Taip gydomas priešmenstruacinis sindromas

įvadas

Nemažai moterų kenčia nuo priešmenstruacinio sindromo (PMS), kuris gali būti susijęs su tokiais sunkiais simptomais, kad nebegalima galvoti apie kasdienes užduotis.

Tačiau yra keletas paprastų priemonių ir gydymo būdų, kurie gali veiksmingai neutralizuoti simptomus.

Sužinokite viską apie temą čia: Priešmenstruacinis sindromas.

Šios gydymo galimybės egzistuoja

• Gyvenimo būdo pokyčiai: reguliarus sportas ir mankšta, nikotino, alkoholio ir kavos vengimas; sveika dieta su mažai druskos
• Meditacijos ir atsipalaidavimo metodai, akupunktūra
• Tam tikrų vaistų vartojimas: Hormoniniai kontraceptikai, skausmą malšinantys vaistai, antidepresantai, diuretikai (jei atsiranda vandens susilaikymas)

Skaitykite daugiau šia tema: Priešmenstruacinis sindromas, nepaisant tablečių vartojimo

Šie vaistai gali padėti

Yra nemažai vaistų, vartojamų priešmenstruaciniam sindromui gydyti. Daugelis jų yra vadinamieji ne pagal etiketę-Preparatai. Tai reiškia, kad vaistas neturi specialaus patvirtinimo priešmenstruacinių simptomų gydymui.

PMS gydymui naudojami hormoniniai kontraceptikai arba kontraceptinės tabletės bei skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas. Jei priešmenstruacinį sindromą lydi stiprus nuotaikos kritimas ar depresiniai simptomai, antidepresantai taip pat gali būti laikomi medikamentais.

Moterims, susilaikančioms nuo vandens, retkarčiais vartojami diuretikai. Tačiau juos reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju, nes jie pašalina vandenį iš organizmo ir tai gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

piliulę

Kontracepcijos tablečių vartojimas gali įtakoti hormoninį ciklą. Kai kuriais tyrimais įrodyta, kad moterims, kurias paveikė kontraceptinės tabletės, PMS simptomai buvo ne tokie sunkūs.

Be to, tabletės turėjo teigiamą poveikį aktyvumo lygiui. Be teigiamo poveikio daugeliui moterų, buvo ir tyrimo dalyvių, kurie skundėsi dėl šalutinio tablečių poveikio (pavyzdžiui, pykinimo ar negalavimo).

Moterims, kurios nenori turėti vaikų ir kurios taip pat nori apsaugos nuo kontracepcijos, galima išbandyti kontraceptines piliules priešmenstruacinio sindromo gydymui. Deja, negarantuojama, kad gydymo simptomai simptomai išnyks.

Be to, prieš pradėdami gydymą, turėtumėte patikrinti, ar nėra kontraindikacijų vartoti tabletes, pvz., Sunkiai rūkantys žmonės, kraujo krešuliai ar labai antsvorio turinčios moterys.

Antidepresantai

Priešmenstruacinio sindromo metu taip pat gali pasireikšti stiprus nuotaikos kritimas ar depresinės nuotaikos. Galima apsvarstyti antidepresanto paskyrimą, ypač užsitęsus depresijai.

Daugybė vaistų nuo antidepresantų daro įtaką serotonino lygiui, šis hormonas vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų nuotaikoje. Padidėjęs serotonino kiekis gali pagerinti ar pagerinti nuotaiką.

Nurijimas gali būti susijęs su šalutiniu poveikiu, todėl antidepresantus reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju. Paprastai tai būtina bet kokiu atveju, nes antidepresantai yra receptiniai vaistai.

Skaitykite daugiau apie tai: Priešmenstruacinis sindromas ir depresija.

Preparatas nuo skausmo

Yra keletas skausmą malšinančių vaistų, daugiausia naudojamų pilvo skausmams ir galvos skausmams, susijusiems su priešmenstruaciniu sindromu, palengvinti. Ypač įprasta vartoti ibuprofeną ir aspiriną ​​(ASS). Vaistai nuo skausmo paprastai gali būti naudojami galvos, nugaros ir pilvo skausmams gydyti kaip PMS.

Daugeliui moterų naudinga vartoti jį esant stipriam skausmui. Ilgesnį laiką skirdami skausmą malšinančius vaistus, turėtumėte apsvarstyti galimybę vartoti vaistą nuo skrandžio, nes skausmą malšinantys vaistai gali sukelti virškinimo trakto nusiskundimus.

Diuretikai

Diuretikai yra vaistai, kurie naudojami norint pašalinti vandenį iš organizmo. Jie kartais skiriami sulaikyti vandenį, susijusį su PM sindromu. Vartojimas visada turėtų būti atliekamas pasikonsultavus su gydytoju, nes per didelis vandens netekimas gali sukelti nepageidaujamą šalutinį poveikį.

Dėl savo specifinio veikimo pobūdžio ir šalutinio poveikio gydant PM sindromą, diuretikai paprastai priklauso pavaldžioms (arba retai naudojamoms) terapinėms priemonėms.

Skaitykite daugiau apie tai: Diuretikai

Šios namų gynimo priemonės gali padėti

Sveika mityba gali padėti atleisti kūną, kuris šiuo metu susiduria su priešmenstruaciniais skundais. Sergantiems žmonėms rekomenduojama subalansuota, mažai druskos turinti dieta. Taip pat patariama susilaikyti nuo kavos ir alkoholio.

Natūralūs pagalbininkai nuo priešmenstruacinių simptomų yra imbieras ir obuolių sidro actas. Geriausiu atveju obuolių sidro actas skiedžiamas vandeniu, nes prie jo skonio reikia priprasti. Imbierą galima užpilti karštu vandeniu ir gerti kaip arbatą arba naudoti kaip maisto ingredientą.

Be to, teigiama, kad vienuolio pipirai ir vakarinių raktažolių aliejus ramina PMS simptomus. Aromatiniai kompresai gali būti naudojami ankštam skrandžiui nuraminti. Tai drėgna šluoste, kuri trumpam kaitinama mikrobangų krosnelėje, po to drėkinama citrinos balzamu ar levandų aliejumi ir dedama ant skaudančio skrandžio. Visų pirma karštis gali palengvinti mėšlungį.

Aromatinis kvapas turėtų skatinti atsipalaidavimą. Karšto vandens butelis ar vyšninio akmens pagalvė taip pat gali nuraminti pilvo skausmus dėl jų šilumos.

Mankšta ar sportas taip pat gali palengvinti PMS simptomus. Daugelis reguliariai sportuojančių moterų praneša apie PMS simptomų sumažėjimą.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis apie laikotarpio skausmo malšinimą: Periodo skausmas - ką daryti?

Chaste medis

Vienuolio pipirai yra vienas iš vaistinių augalų, kurie, kaip teigiama, ramina PMS simptomus. Daugeliui moterų jo vartojimas daro teigiamą poveikį PMS simptomams, todėl tai yra viena populiariausių PMS simptomų gydymo priemonių.

Vienuolio pipirai taip pat yra vienas iš nedaugelio augalų, kurių poveikis hormonų pusiausvyrai buvo moksliškai įrodytas. Tačiau nėra šimtaprocentinės garantijos, kad varginantys PMS simptomai išnyks net vartojant vienuolio pipirus.

Vakarinis raktažolių aliejus

Teigiama, kad vakarinių raktažolių aliejus teigiamai veikia PMS simptomus. Tai vaistažolių preparatas, kurį galima įsigyti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse. Teigiama, kad vakarinių raktažolių aliejus daro įtaką hormonų pusiausvyrai, tačiau tyrimo situacija dėl to nėra aiški.

Johannis žolelių

Jonažolė daro teigiamą įtaką nuotaikai. Kaip parodė ir tyrimai, jis veikia kaip lengvas antidepresantas. Su PMS sindromu jonažolė gali būti naudojama nuotaikoms, silpnoms nuotaikoms ar depresijos jausmams gydyti.

Kaip ir vartojant kitus antidepresantus, vartojant Johanniskaut, būtina saugotis sąveikos su kitais vaistais. Jonažolė gali smarkiai paveikti kitų preparatų poveikį ir tuo pat metu kiti vaistai gali susilpninti savo profilį.

Norint išvengti sąveikos, prieš vartojant preparatą ar pasikonsultavus su gydytoju, verta atidžiai perskaityti informacinį lapelį.

Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite mūsų straipsnį Jonažolės poveikis.

ginkmedis

Ginkmedis gali ramina PMS simptomus. Visų pirma, vartojant ginkmedį, turėtų būti sumažintas galvos skausmas, nuotaikų kaita ir nuovargis. Ginkgo yra vaistinis augalas, kilęs iš Kinijos. Ginkgo kapsules ar tabletes dabar galima įsigyti iš daugelio skirtingų gamintojų. Paprastai jų galima nusipirkti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse.

Daugiau apie šio vaistinio augalo poveikį skaitykite skyriuje: Ginkgo

homeopatija

Yra keletas homeopatinių vaistų, kurie žada palengvinti tam tikrus PMS simptomus. Šunų pieno rutulius homeopatai rekomenduoja dėl krūtų jautrumo, ciklamenus - nuo galvos skausmo ir nuotaikai palengvinti, iš juodojo košalo pagaminti pirštinės yra ypač veiksmingos.

Gaubliai imami kelis kartus per dieną. Tačiau, kaip ir daugelio kitų homeopatinių preparatų atveju, aukščiau paminėtų rutulių efektyvumo mokslinis įrodymas nėra.

Schüsslerio druskos

Schüsslerio druskos, kurios gali būti naudojamos PMS simptomams, apima magnio fosforikumą. Tai turėtų padėti išvengti mėšlungio skausmo. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum ir Kalium phosphoricum taip pat yra populiarūs. Geriausia jų vartoti profilaktiškai.

Sakoma, kad kalcio fosforikas turi stiprinamąjį poveikį nervams. Manoma, kad „Ferrum phosphoricum“ ir „kalio fosforis“ daro teigiamą poveikį geležies balansui ir kraujo susidarymui.

Skaitykite daugiau apie tai: Schüssler druskos

Ko vengti

Moterims, sergančioms priešmenstruaciniu sindromu, patariama mesti rūkyti. Geriausiu atveju taip pat reikėtų atsisakyti kavos ir alkoholio. Be to, galima laikytis dietos, kurioje mažai druskos - atitinkamai geriausiu atveju reikėtų vengti sūrių patiekalų.

Dietos pakeitimas yra tik rekomendacijų klausimas, visų pirma dėl to, kad nukentėjusieji praneša apie patirtį. Šių priemonių veiksmingumas dar neįrodytas moksliniais tyrimais.

akupunktūra

Akupunktūra žada gerą poveikį priešmenstruaciniams simptomams. Akupunktūra turėtų ne tik palengvinti skausmą, bet ir suaktyvinti organizmo savigydos galią. Akupunktūros, susijusios su PMS simptomais, tyrimų, kurie įrodytų jų veiksmingumą, nėra.

Tačiau kai kurios moterys teigiamai veikia PMS simptomus ir akupunktūros metu mato aiškų PMS simptomų skirtumą ar pagerėjimą.

Skaitykite daugiau apie šią temą ir jos taikymo sritis skyriuje: Akupunktūra