Knarkimo priežastys

Kaip atsiranda knarkimas?

Knarkimas dažniausiai atsiranda dėl kliūties kvėpuoti per nosį.

Triukšmas, kai jūs kvėpuojate, kyla tik tada, kai jūs miegate, o ne atsibudę, nes miego metu visas raumenys atsipalaiduoja. Tai atpalaiduoja burnos, gerklės ir ryklės raumenis, o tai reiškia, kad, viena vertus, minkštasis gomurys yra laisvesnis ir pleiskanoja labiau nei įprasta, dėl to kvėpavimo takus lengviau užkimšti, kita vertus, apatinius žandikaulius sukelia slinkti skruosto raumenys. krinta žemiau. Dėl to naktį esate linkęs kvėpuoti per burną, o tai kartu su lieknais raumenimis sukelia knarkimą.

Kai kurie žmonės knarkia tik tam tikroje padėtyje, dažniausiai gulėdami ant nugaros, nes apatinis žandikaulis šioje vietoje yra mažiausiai palaikomas, o burna greičiausiai yra atvira.

Yra žmonių, kurie knarkia kiekvieną naktį, ir yra tokių, kurie miega normaliai, bet tam tikrose situacijose virsta knarkimais.

Kokie veiksniai sukelia knarkimą?

Knarkimą gali skatinti ar sukelti įvairūs veiksniai. Kai kurie iš jų yra

• Miego apnėja
• Sloga, taip pat alerginė sloga
• Sinusų uždegimas (sinusitas)
• Nosies pertvaros kreivumas
• Ilgas, gilus, silpnas gomurys arba plati šlaplė
• Nosies polipai
• Padidėjusios tonzilės
• Sutrumpintas apatinis žandikaulis
• Nutukimas
• Alkoholio vartojimas
• Nikotino vartojimas
• Tam tikri vaistai
• Didėjantis amžius

Šioje vietoje perskaitykite mūsų straipsnį apie knarkimą nėštumo metu ir sužinokite, kokį poveikį knarkimas gali turėti jūsų vaikui. Sužinokite daugiau apsilankę Knarkimas nėštumo metu

Miego apnėja, susijusi su knarkimu

Miego apnėja yra būklė, kuri, kaip manoma, pasireiškia nuo dviejų iki keturių procentų suaugusiųjų. Nukentėjusieji miego metu jaučia kvėpavimo pauzes.

Miego apnėjos sindromo išsivystymo tikimybė didėja su amžiumi ir dažniausiai pasireiškia vyrams.

Miego apnėja labai glaudžiai susijusi su knarkimu. Knarkimas gali būti ypač garsus ir kartais pasiekti beveik 90 decibelų tūrį, o tai atitinka triukšmo lygį, kurį kelia juokdaris.

Dažniausia miego apnėjos forma yra obstrukcinis miego apnėjos sindromas, kai minkšto gomurio raumenys atsitraukia ir susiaurina kvėpavimo takus.

Ar jus kankina miego apnėjos sindromas? Sužinokite apie Terapijos galimybės.

Knarkimas, kurį sukelia peršalimas

Kai peršalote, nosies gleivinės yra uždegusios, dažniausiai kaip peršalimo dalis. Sloga taip pat gali sukelti alergiją.
Bet kokios priežasties peršalimas labai sutrikdo nosies kvėpavimą. Žmonės pirmiausia kvėpuoja per burną, o tai dažnai sukelia knarkimą miegant. Susiaurėję kvėpavimo takai, kaip ir peršalus, padidina jūsų kvėpuojamo oro greitį.
Šis poveikis ir užkimštas nosies kvėpavimas yra ypač naudingi knarkiant.

Sinusinė infekcija kaip knarkimo priežastis

Kita galima knarkimo priežastis yra sinusų infekcija (sinusitas). Čia yra paranalinių sinusų gleivinės uždegimas.
Sinusitas gali būti ūmus bakterinis ar virusinis, lėtinis ir susijęs su alergija. Nosies pertvaros kreivumas sinusitą palengvina. Kadangi sinusų infekcija apsunkina nosies kvėpavimą, nukentėję asmenys dažniausiai kvėpuoja per burną.
Burnos kvėpavimas ir bet kokie anatominiai pokyčiai, tokie kaip nosies pertvaros kreivumas, labai skatina knarkimą.

Knarkimas dėl nosies pertvaros kreivumo

Nosies pertvaros lenkimas yra vienas iš labiausiai paplitusių apsigimimų nosies srityje. Esant nosies pertvaros kreivumui, pertvara, nosies pertvara, nėra viduryje, o greičiau išlenkta.

Tai gali sukelti įvairios priežastys, pavyzdžiui, susižeidimas, atsirandantis dėl pasikartojimo gijimo metu, arba audinio augimo sutrikimas.

Nosies pertvaros kreivumas daro didelę kliūtį nosies kvėpavimui. Tuo pat metu pirmenybė teikiama peršalimo ir sinusų infekcijoms. Užkimštas nosies kvėpavimas ir nosies pertvaros kreivumo pasekmės dažnai sukelia retkarčiais ar nuolatinį knarkimą nukentėjusiesiems.

.

Nosies polipai, susiję su knarkimu

Nosies polipai yra gerybinis augimas ant nosies gleivinės audinio. Jie atsiranda suaugusiesiems ir atsiranda paranaliniuose sinusuose, iš kur jie auga į pagrindinę nosies ertmę. Nosies polipai tampa problemiški, kai jie užauga iki tam tikro dydžio ten, kur trukdo kvėpuoti iš nosies. Tai gali sukelti knarkimą ir miego sutrikimus. Jei nosies kvėpuoti nebeįmanoma, mes automatiškai pereiname prie prastesnio burnos kvėpavimo. Burnos kvėpavimas miegant yra glaudžiai susijęs su knarkimu.

Sutrumpintas apatinis žandikaulis sukelia knarkimą

Jei apatinis žandikaulis sutrumpėja, tai susiaurina kvėpavimo takus ir dėl susiaurėjusių kvėpavimo takų padidėja įkvepiamo oro srauto greitis. Kvėpavimo takų susiaurėjimas ypač skatina knarkimą. Tai skatina silpnius gerklės raumenis vibruoti, o tai sukelia įprastą knarkimo triukšmą.
Sutrumpintas apatinis žandikaulis, taip sakant, yra anatominis polinkis knarkimui.

Ar antsvoris gali sukelti knarkimą?

Didesnis svorio padidėjimas pastebimas anksti, perėjus nuo kaklo iki galvos dvigubo smakro pavidalu. Taip pat padidėja poodinių riebalų kiekis. Tai reiškia, kad riebalai ne tik atrodo riebūs iš išorės, bet ir stumia vidų bei gali susiaurinti kvėpavimo takus. Dėl to dėl antsvorio knarkimas yra labiau tikėtinas.

Štai kodėl alkoholis gali sukelti knarkimą

Tiesą sakant, yra ryšys tarp vakarinio alkoholio vartojimo ir knarkimo.
Alkoholis atpalaiduoja raumenis, o miego metu raumenys yra labiau atsipalaidavę dėl vakarinio alkoholio vartojimo. Tai paveikia daugybę raumenų, įskaitant liežuvio pagrindo, apatinio žandikaulio ir minkštojo gomurio raumenis.
Kai šie raumenys daug atsipalaiduoja, jie gali nukristi atgal, susiaurėję ir kliudę kvėpavimo takus. Tai galų gale lemia knarkimą. Įkvėpdami ir iškvėpdami per burną, oras, kurį kvėpuojate, yra verčiamas per daug siauresnę angą, o aplinkiniai audiniai priversti vibruoti. Šiuos plakančius, vibruojančius judesius miegamojoje vietoje girdime kaip knarkimą.

Šie vaistai gali sukelti knarkimą

Tiesą sakant, yra nemažai vaistų, kurie gali sukelti slogą kaip šalutinį poveikį ir paskatinti knarkimą.
Tai įtraukia

• Antihipertenziniai vaistai, tokie kaip beta adrenoblokatoriai ar AKF inhibitoriai
• Antihistamininiai vaistai kaip alergijos vaistai
• Antidepresantai
• Skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas
• Kontraceptinės tabletės
• PDE-5 inhibitorius (Viagra), skirtas impotencijai
• Nosies purškimas ar nosies lašai taip pat gali sukelti slogą kaip šalutinį poveikį. Todėl jie turėtų būti naudojami tik trumpą laiką.

Jei vartojami vaistai sukelia peršalimą ir knarkimą, galite apie tai susisiekti su savo šeimos gydytoju ir galbūt rasti tinkamą alternatyvą.

Jei jau esate susipažinęs su priežastimis, tada perskaitykite kitą mūsų straipsnį: Kaip galite užkirsti kelią knarkimui?

Knarkimas senatvėje

Su lydinčiais simptomais didėjantis amžius gali labai paskatinti knarkimą.

Su amžiumi audiniai tampa minkštesni ir gali lengviau sugriūti. Tai, be kita ko, daro įtaką minkštojo gomurio, šlapimo ir kitų gerklės raumenims.

Be to, vyrams menopauzės metu ir po jos atsiranda hormoniniai pokyčiai.

Laikui bėgant, dauguma vyresnio amžiaus žmonių susiduria su vis didesnėmis ortopedinėmis problemomis, todėl vyresni žmonės dažniau miega ant nugaros. Gulima padėtis skatina liežuvį vėl kristi į gerklę. Tiesą sakant, su amžiumi liežuvis dažnai tampa didesnis ir susiaurėja viršutiniai kvėpavimo takai.

Be to, su amžiumi labai priaugame svorio, be kita ko, poodinis riebalinis audinys kaupiasi kaklo srityje.

Be to, vyresnio amžiaus žmonės dažnai vartoja daug vaistų, kurie taip pat gali sukelti slogą ir knarkimą kaip šalutinį poveikį.