Pratimų susitraukimai

apibrėžimas

Pratimų susitraukimai yra susitraukimai, kurie atsitiktinai atsiranda nėštumo metu ir paruošia gimdą artėjančiam gimdymui. Praktikos susitraukimai taip pat žinomi kaip priešlaikiniai susitraukimai arba Braxton-Hicks susitraukimai ir paprastai nėra skausmingi. Yra tik trumpi gimdos susitraukimai, kurie išreiškiami trumpu pilvo sukietėjimu.

Praktikos susitraukimai nėra lydimi kitų simptomų, tokių kaip kruvinos išskyros, stiprus pilvo ir (arba) nugaros skausmas. Gimdymo skausmai dažniausiai didėja progresuojant nėštumui; taip pat ir jų intensyvumas. Priešingai nei gimdymo skausmai, mankštos susitraukimai neturi jokios įtakos gimdos kaklei, todėl jie neatveria. Vietoj to, gimdos kaklelis linkęs dar labiau užsidaryti dėl praktikos susitraukimų. Ginekologas turi ištirti dėl skausmingų susitraukimų, atsirandančių trumpesniais intervalais, nes tai gali būti priešlaikinis gimdymas, artėjančio gimdymo pradininkas.

Kada gali prasidėti mankšta?

Pratimų susitraukimai gali atsirasti ankstyvose nėštumo stadijose, tačiau jie ten būna reti ir dauguma moterų lieka nepastebėtos. Maždaug nuo 20-osios nėštumo savaitės reguliariau ir dažniau pasireiškia gimdymo skausmai, kuriuos nėščioji pastebi kaip savo skrandžio sukietėjimą ir galbūt nedidelį traukimąsi. Galų gale, praktikos susitraukimai gali įvykti kelis kartus per dieną, tačiau jie paprastai trunka ne ilgiau kaip minutę ir nėra suvokiami kaip skausmingi. Galimi nestiprūs, į menstruacijas panašūs skundai. Jei gimdymo skausmai pasireiškia daugiau nei dešimt kartų per dieną arba tris kartus per valandą, tada kaip atsargumo priemonę reikėtų paaiškinti, ar susitraukimai iš tikrųjų yra tik skausmai gimdant, ar „tikrieji“ susitraukimai.

Skaitykite daugiau šia tema: Pilvo skausmas nėštumo metu

Praktikos susitraukimų trukmė

Mankštos susitraukimai priskiriami prie vadinamųjų nėštumo susitraukimų ir įprasto nėštumo metu atsiranda nuo 20-osios nėštumo savaitės. Jie turi gana aukštą intensyvumą, todėl visas skrandis tampa kietas, kaip galima pajusti iš išorės. Tačiau jie trunka daugiausia vieną minutę, bet po kelių sekundžių gali vėl baigtis. Šie susitraukimai yra naudojami ruošiant gimdą gimdymui ir gali pasireikšti kelis kartus per dieną ar valandą. Jų atsiradimas visada būna nereguliarus.

Vienpusis ir dvišalis darbas

Esant klasikiniams gimdymo skausmams, pilvo apatinė dalis dažniausiai tampa kieta, nes gimda susitraukia neilgai. Tačiau, atsižvelgiant į vaiko situaciją, sukietėjimas gali jaustis pastebimai vienpusis. Ypač vaiko galva gali būti jaučiama kaip kietas pasipriešinimas. Jei vaikas guli su galva labai į šoną ir išstumia gimdos sieną į išorę, pilvas šiuo metu gali jaustis sunkiau, net po pratimo susitraukimo. Tačiau tai yra apgaulinga, nes tokiu metu jūs jaučiate vaiko galvą. Jei vaikas ypač prisispaudžia prie vienos gimdos sienos pusės, tai taip pat gali pasirodyti kaip vienpusis sukietėjęs skrandis, nors jokio ypatingo gimdos susitraukimo nebuvo. Tokiu atveju jaučiate tik kietą kūdikio galvą, o ne susitraukusią gimdą. Abiejų pusių pilvo sukietėjimas reiškia klasikinį pratimo susitraukimą, nes susitraukia visa gimda.

Kaip skausmingi gimdymo skausmai?

Paprastai skausmai gimdant yra neskausmingi. Gimdos susitraukimus (susitraukimus) gali jausti nėščioji. Pilvas taip pat gali būti jaučiamas taip stipriai, kaip lenta iš išorės atliekant pratimų susitraukimą. Šis jausmas iš pradžių gali atrodyti neįprastas ir nemalonus, tačiau tikras skausmas neturėtų kilti mankštos metu. Kita vertus, jei susitraukimus lydi aiškus nugaros ir pilvo tempimas ir skausmas spindi kirkšnyje, tai gali būti požymis, kad priešdarbis jau prasidėjo ir artėja gimdymas.

taip pat skaityti: Kvėpuokite dirbdami

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją su praktikos susitraukimais?

Mankštos susitraukimai iš pradžių nekelia rūpesčių ir yra svarbi užduotis, kaip gimdos treniruotė gimdymui. Tačiau tam tikromis aplinkybėmis jie nėra fiziologiniai, todėl būtina kreiptis į gydytoją. Tai taikoma tuo atveju, jei gimdymo skausmai atsiranda gerokai prieš 20-tą nėštumo savaitę. Jei praktikos susitraukimai vyksta daugiau kaip tris kartus per valandą ir sustiprėja, reikia pasitarti su gydytoju. Tai taip pat taikoma, jei pratimų susitraukimai tampa reguliarūs arba juos lydi didelis skausmas. Kraujavimas, bet koks išskyros ar gleivių kamščio ištuštinimas nėra mankštos susitraukimo dalis, todėl esant tokiems simptomams reikia skubiai kreiptis į gydytoją!

Galbūt jus taip pat domina: Priešlaikinis gimdymas

CTG praktikos susitraukimams

CTG (Kardiotokografija) yra labai tinka Darbo nėščia moteris ir lygiagrečiai Negimdyto vaiko širdies veiksmai įrašyti. Todėl tai yra labai svarbi diagnostinė procedūra Akušerija. CTG registruoja visus susitraukimus, todėl praktiniai susitraukimai taip pat gali būti atpažįstami CTG. Norint atskirti praktikos susitraukimus ir „tikruosius“ susitraukimus, kurie praneša apie gimdymą, CTG galima rasti įvairių nuorodų. Praktiniai susitraukimai nėra tokie įprasti kaip priešlaikiniai susitraukimai. Be to, jie trunka daug trumpiau ir nėra siejami su būdingais skausmo simptomais. Remiantis nėščios moters klinikinių simptomų ir CTG išvadų deriniu, skausmą mankštoje paprastai galima lengvai nustatyti.

Pratimų susitraukimai ar pilvo skausmai - kaip juos atskirti?

Mankštos susitraukimus galima lengvai atskirti nuo pilvo skausmo, kai susitraukimo metu jaučiama pilvo išorė. Susitraukimo mankštos metu visas pilvas jaučiasi taip sunkiai, kaip lenta, nes gimda susitraukia treniruodama gimdyti. Be to, mankštos susitraukimai vyksta įvairiais intervalais ir, priešingai nei pilvo skausmai, trunka daugiausia vieną minutę. Galų gale mankšta susitraukimai yra mažai skausmingi arba jų nėra visai.

Norėdami gauti daugiau informacijos, perskaitykite straipsnį: Gimdymo skausmai

Skirtumas nuo susitraukimų

Pratimų susitraukimus galima suskirstyti pagal įvairius Gimdymo skausmai diferencijuoti. Kicking mankštos susitraukimai gana netaisyklinga , pavyzdžiui, kelis kartus per dieną be pastovių ar vis trumpesnių laiko intervalų. Kita vertus, susitraukimai tampa vis reguliaresni ir bėgant laikui tampa vis trumpesni. Iš pradžių susitraukimus taip pat galima palengvinti šiluma ar šviesos judėjimu. Vis dėlto nėštumo pabaigoje jūs galite pereiti į realų darbą. Tada susitraukimų intensyvumas padidėja, priešingai nei praktinių susitraukimų intensyvumas, kuris paprastai išlieka maždaug toks pats. Mankštos susitraukimai taip pat nėra skausmingi. Jei nėštumo pratimo pradžioje nėščia moteris ilsisi ar šiek tiek juda, mankštos susitraukimas greitai išnyksta. Tačiau padėties ar judesio pokyčiai neturi jokios įtakos pasirengimui gimdyti. Susitraukimai tęsiasi ir yra skausmingi. Dėl to nėščios moters kvėpavimas laikui bėgant tampa labiau įtemptas. Tai nėra matoma susitraukimuose.
Galų gale mankštos susitraukimai atsirado dėl jų šviesos intensyvumo nedaro įtakos gimdos kaklelio atidarymui arba gimdos kaklelio ilgis. Tačiau dėl laiko susitraukimo gimdos kaklelis sutrumpėja, o gimdos kaklelis atsidaro, kad galėtų prasidėti gimdymas ir gimti vaikas. Tai galiausiai parodo ir nedidelis kraujo netekimas bei gleivių kamščio, užplombuojančio gimdos kaklelį, praradimas nėštumo metu. Todėl reikėtų patikslinti susitraukimus, susijusius su skausmu ir kraujavimu, nes tai greičiausiai nėra tik praktiniai susitraukimai.

Mankšta ar gimdos raiščių tempimas - kaip pasakyti skirtumą?

Stiprūs raiščiai, laikantys gimdą vietoje ir traukiantys iš abiejų pusių į gaktos kaulą ir kryžkaulį, yra vadinami motininiais raiščiais. Dėl gimdos padidėjimo nėštumo metu gimdos raiščiai ištempia. Dėl to kartais atsiranda traukimo, mėšlungio ar deginimo skausmai, kurie spinduliuoja į kirkšnį, labiaką ir kryžkaulį (apatinę nugaros dalį).

Skaitykite daugiau šia tema: Motinos raiščių skausmas

Šie tempimo skausmai gali pasireikšti labai skirtingo intensyvumo nėštumo metu ir tarp moterų, tačiau jie ypač būdingi antrajam nėštumo trimestrui (2-asis trimestras). Pratimų susitraukimai skiriasi nuo gimdos raiščių tempimo skausmų tuo, kad jie trunka ne ilgiau kaip minutę. Be to, pilvas gali būti jaučiamas iš išorės mankštos susitraukimo metu, o taip nėra, kai ištempti gimdos raiščiai. Be to, nors susitraukimas pastebimas dirbant gimdymą, skausmas neatsiranda, priešingai nei motininių raiščių tempimo skausmas.

Daugiau apie tai skaitykite: Visų rūšių susitraukimai

Ar vis dar galiu eiti maudytis ar vaikščioti su treniruotėmis?

Pratimų susitraukimai pirmą kartą įvyksta nuo 20-25-osios nėštumo savaitės, o vėliau vėl ir vėl pasireiškia nėštumo metu, kaip ilgalaikis pasiruošimas gimdymui, kol juos pakeičia apatiniai skausmai. Taigi jie nesukelia darbo ir šia prasme neturi nieko bendra su tikru darbu. Įprasto nėštumo metu niekas netrukdo jums plaukti ar vaikščioti prasidėjus gimdymo skausmams. Priešingai, lengvą fizinį aktyvumą rekomenduoja net ginekologai.