Lėtinio juosmens stuburo sindromo terapija
1. Šilumos panaudojimas
Lėtinės ligos gydymas Juosmens stuburo sindromas su skirtingomis šilumos terpėmis (Termoterapija) aptarnauja Raumenų atpalaidavimas taip pat kraujotaką ir tokiu būdu pagerina medžiagų apykaitą.
Šiluma padidina kraujotaką apdorotame minkštame audinyje, kurio prasiskverbimo gylis yra maždaug 3 cm. Padidėjęs metabolinis aktyvumas lemia tai, kad „atliekos“ yra išvežamos ir atpalaiduojamas įtemptas audinys, todėl skausmas palengvėja. Pačiam tarpslanksteliniam diskui nėra stipraus gylio poveikio, skverbties gylis tam yra per mažas.
Šilumos panaudojimas įvairių formų lėtinio juosmens stuburo sindromo terapijoje. Labai sėkmingas to pavyzdys yra karštasis ritinys. Tam naudojamas rankšluostis, susuktas pagal specialų modelį. Į šį vaidmenį pilamas karštas vanduo. Tada šiuo rankšluosčiu nuskausminamos skausmingos kūno vietos. Daugeliui pacientų malonus naudojimas yra drėgna šiluma, o tai taip pat ramina jų bendrą savijautą. Kasdien naudojant šilumos terapiją niekas netrukdo, nebent yra odos sudirginimų ar kraujotakos problemų (ypač sumažėjęs kraujospūdis), o tai retai būna. Optimali vienos paraiškos trukmė yra maždaug 20–40 minučių.
Pakuotės su natūraliomis šlaunų ar fango pakuotėmis taip pat patartina sergant lėtiniu juosmens stuburo sindromu. „Fango“ pakuotės beveik pateikiamos tik specialiose SPA vietose, nes reikalingas laikas yra gana didelis. „Fango“ naudojamas kelis kartus, todėl dėl higienos priežasčių reikia labai stipriai šildyti. Natūralios molinių pakuotės, atvirkščiai, yra vienkartiniai produktai, kurie dedami ant odos ir specialiomis šilumos trinkelėmis pasiekiami iki norimos temperatūros. Abi procedūros negali būti naudojamos savarankiškai taikant juosmens stuburo sindromą, nes reikalinga įranga yra labai didelė.
Senas namų gynimo receptas, būtent šilumos terapija, naudojant striukes bulves, taip pat labai tinkamas naudoti juosmens stuburo sindromui namuose. Po virimo jie susmulkinami ir sudedami į medvilninį audinį, kuris dedamas ant skausmingų vietų. Tariama, kad bulvėse esantis krakmolas padeda kūnui pašalinti raumenis „atliekas“ ir suaktyvinti paties organizmo gijimo procesus.
Sužinokite viską apie temą čia: Šilumos terapija.
Paskyrimas pas nugaros specialistą?
Mielai patarčiau!
Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)
Stuburą sunku gydyti. Viena vertus, jis yra veikiamas didelių mechaninių apkrovų, kita vertus, turi didelį mobilumą.
Todėl stuburo gydymui (pvz., Išvaržos diskas, briauninis sindromas, forameno stenozė ir kt.) Reikia daug patirties.
Daugiausia dėmesio skiriu įvairiausioms stuburo ligoms.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.
Galite mane rasti:
- Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
„Kaiserstrasse 14“
60311 Frankfurtas prie Maino
Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert
2. Masažo metodai
Skirtingai nuo, pavyzdžiui, ūmaus disko prolapsas, yra su degeneracinės stuburo ligos masažo terapija yra visiškai tinkama. Be to klasikinis masažas Povandeninis masažas yra ypač tinkamas, kuris nebeatliekamas daugelyje kineziterapijos procedūrų, nes išlaidos ir materialinės išlaidos yra per dideli ir sveikatos draudimo įmonės jų neapmoka tiek, kiek reikia. Tačiau kai kurios masažo praktikos ir klinikos, turinčios savo fizinės terapijos skyrius, vis dar turi povandeniniam masažui reikalingą įrangą.
Viduje Povandeninis masažas esant stuburo juosmeninės dalies sindromui (UWM) pacientas guli didelėje vonioje, masažo slėgį gydantis terapeutas skiria vandens žarna. Sukamaisiais judesiais Nugaros raumenys sistemingai masažuojama.
Gyvatvorės rutulio masažas yra tinkamas kaip saviterapija, čia perlenkiate rutulį rutuliu per skausmingus raumenis. Idealiu atveju, žinoma, tai padarytų antras asmuo, nes daug vietų užpakalinėje srityje jums pasiekti yra labai sunku ar net neįmanoma.
Kaip ir kiekviena masažo terapija, šio taikymo intensyvumas yra labai individualus ir visų pirma grindžiamas jūsų savijauta.
3. Elektros pritaikymas
Nuolatinė srovė padidina gebėjimą reaguoti ir funkcionuoti motoriniuose nervuose.
Viduje Jonoforezė Galvaninė nuolatinė srovė naudojama vaistams patekti per odą. Priklausomai nuo įvesto vaisto, poveikis yra skausmą malšinantis, priešuždegiminis ir (arba) stimuliuojantis kraujotaką.
Diadinaminės stimuliacijos srovės su nuolatinės ir impulsinės srovės komponentais turi kraujotaką ir gerą skausmą malšinantį poveikį.
Žemo dažnio ultraimpulsinė srovė turi stiprų skausmą malšinantį poveikį ir padidina kraujotaką. Skausmas palengvinamas dažniausiai gydant juosmens stuburo sindromą. Ypač rekomenduojama Interferencinė srovės terapija. Dvi vidutinio dažnio srovės vedamos per odą ir į kūną. Raumenų gilumoje ir tarpslankstelinio disko srityje atsiranda žemo dažnio srovės, kurios sukelia gerą skausmą malšinantį poveikį.
Poveikis transkutaninė elektrinė nervų stimuliacija (TENS) remiasi terapijos principu, kad, viena vertus, skausmui jautrias ląsteles blokuoja žemo dažnio impulsas ir tiesioginė srovė, kita vertus, skausmą malšinantis poveikis atsiranda per nervų ląsteles stuburo smegenyse. Apskritai TENS poveikis kiekvienam pacientui labai skiriasi. Tačiau vienas iš TENS prietaiso pranašumų yra tas, kad jį galima įsigyti pagal receptą savarankiškai gydyti namuose. Jis naudojamas kelis kartus per dieną nuo vienos iki kelių valandų.
4. Atgal draugiškas kasdienis elgesys
Kadangi dauguma stuburo ligų yra degeneracinės ir reikalauja priežastinio gydymo (išgydyti) paprastai neįmanoma, ypač svarbios yra profilaktinės priemonės, siekiant išvengti duomenų pablogėjimo ar pakartotinių skundų.
Štai kodėl pacientams, turintiems vieną Juosmens stuburo sindromas stebėti draugišką kasdienį elgesį. Iš tyrimų yra žinoma, kad pakėlus krovinį iš nugaros, labai didelės jėgos veikia juosmeninius stuburo tarpslankstelinius diskus. Raumeninės ar anksčiau pažeistos nugaros atveju tai gali sukelti ūminį juosmens stuburo sindromą („Lumbago“).
Mokymasis ir vidinių taisyklių įsisavinimas Atgal į mokyklą ir būtinas nuoseklus įgyvendinimas kasdieniame gyvenime. Mes taip pat žinome, kad kasdienis darbinis gyvenimas gali būti reikalauja fizinio krūvio, kuris atrodo neišvengiamas. Bet net ir maži elgesio pokyčiai gali turėti didelį neigiamą poveikį. Pavyzdžiui, sąmoningas Pilvo presas (Pilvo raumenys) sunkiai keliant smarkiai apkraunama stuburas.
5. Aplinkos gerinimas
Daugelį nugaros problemų, įskaitant juosmens stuburo sindromą, galima palengvinti atlikus keletą paprastų pakeitimų privačioje ir profesinėje aplinkoje. Taip turėtų būti Darbo vieta o judesio tikrinimas atliekamas dėl „draugiškumo atgal“. Ergonomiškos formos, reguliuojamo aukščio stalo kėdė turėtų būti savaime suprantamas dalykas pacientams, nugaros skausmams, kurie dažniausiai sėdi. Reguliuojamo aukščio stalai taip pat naudojami vis dažniau. Dirbti prie stalo lengviau dėl nugaros, nes keičiasi darbinis aukštis ir galimybė atsistoti. Apskritai, dažnas pozicijos pakeitimas yra tai, kuo galite palengvinti nugarą. Sėdėti vertikaliai, ko dažnai mokoma, nėra taip gerai, kaip daugelis mano, jei žmogus ilgą laiką užima šią poziciją. Slėgio matavimai parodė, kad tiesi priverstinė laikysena labai apkrauna juosmens stuburo tarpslankstelinius diskus.
Tikslinius pratimus taip pat galima įtraukti į kasdienį darbą, kurį galima atlikti darbo vietoje nereikalaujant įrangos ar vietos. Su gerai apgalvotu stiprinimo ir atsipalaidavimo pratimų mišiniu galite greitai, pvz. 10 minučių pietų pertrauka; pasiekti reikšmingą simptomų pagerėjimą.
Viena pagalbinė priemonė, kurią absoliučiai rekomenduojama naudoti buityje, yra didžioji Mankštos kamuolys, dar vadinamas sėdimu kamuoliu. Šie rutuliai yra kelių dydžių. Suaugusieji paprastai turėtų pasirinkti maždaug 65 cm skersmens rutulį. Tiesiog sėdėjimas ant šio prietaiso suteikia gerą treniruočių efektą, nes kamuolys jį veikia skatina dinamišką sėdėjimą. Šio rutulio raumenys yra nuolat aktyvuojami, siekiant kompensuoti mažiausius laikysenos pokyčius, nes negalima sėdėti ramiai ir tvirtai ant šio prietaiso. Dėl to sėdėjimas ant rutulio treniruoja visus pagrindinius raumenis. Be to, mankštos kamuolys suteikia įvairių atsipalaidavimo ir treniruočių galimybių, apie kurias išsamiau panagrinėsime kitur.
