Sporto-Ir-Sveikatingumo

tenisas

Žaidimas:
Kaklaraiščio pertrauka:

įvadas

Tenisas kaip dviejų lauko žaidimų sportas su vieno kontakto žaidimu. Teniso rungtyje kamuolys gali atšokti tik vieną kartą, todėl jį galima žaisti tiesiogiai kaip tinklinį arba netiesiogiai per tinklą. Priešingas laukas, kaip tikslinė sritis, yra didelis, palyginti su kitomis grįžimo sporto šakomis.
Tenisuose nugalėtojas nustatomas bet kokiu atveju, žaidimo laikas kintamas. Kiekvienas teniso smūgis, išskyrus patiekimą, yra reakcija į priešininko veiksmus.

istorija

Šiandienos teniso žaidimo ištakos atsirado XIII amžiuje vienuolynuose ir karališkuose namuose. Iš pradžių kamuolys buvo žaidžiamas iš rankų ir tik XV a. Pabaigoje pasirodė teniso raketė. Žaidimo laukas buvo stačiakampis ir buvo atskirtas iš abiejų pusių keturiomis 15 colių pločio linijomis. Palei aikštę buvo siena, į kurią reikėjo pataikyti kamuolį. Žaidimas buvo pavadintas „Jeu de Paume'as"(Žaidžia delnu)

Tenisas su šiandienos skaičiavimo metodu, mums žinomomis taisyklėmis ir naujomis žaidimo sąlygomis atsirado 1877 m. Vimbldone (Londonas).

1933 m. Pirmą kartą buvo įvestas profesionalus tenisas, kuris tik profesionaliems žaidėjams leido patekti į turnyrus. Tačiau tai pasikeitė, kai 1968 m. Buvo pradėti rengti atviri turnyrai. Pavadinimas tenisas kilo iš Prancūzų kalba Žodis „tenir“ (laikyti).

reikalavimus

Nors pastaraisiais metais klubų narių skaičius mažėjo, tenisas yra viena populiariausių sporto šakų Vokietijoje. Ypatingas fizinių ir koordinacinių įgūdžių lygis daro tenisą patrauklų tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems. Vargu ar bet kurioje kitoje sporto šakoje yra ryšys tarp jėga ir technologijos, tokios pat reiklios kaip ir tenisas. Tvirta bazė ištvermė kiekvienas žaidėjas turėtų atsivežti save, kad galėtų įrodyti save po kelių raundų, o koordinacinėje zonoje nebus užfiksuota jokių nuostolių. Be jėgos ir ištvermės, greičiu, ypač gebėjimas sprintuoti nedidelius atstumus yra turbūt svarbiausias sąlygojantis teniso sugebėjimas Raumenų stiprinimas iš Pilvo raumenys ir Nugaros raumenys todėl ypač rekomenduojamas pradedantiesiems ir pažengusiems. Jei yra raumenų ir kaulų sistemos problemų, patartina atlikti gydytojo patikrinimą.

Kitos teniso sąlygos yra medžiagos, kurios yra būtinos norint žaisti tenisą. Įrangos ir teismo nuoma yra finansinis reikalavimas, todėl baigėsi aukšti priėmimo mokesčiai iš teniso klubų, o tenisas dabar yra sportas visiems.

Žaidimo tikslas

Teniso tikslas yra atmušti kamuolį per tinklą į priešininko aikštę taip, kad varžovas nebegalėtų pasiekti kamuolio arba būtų priverstas suklysti. Teniso kamuolys turi būti tinkamai žaidžiamas į bendrąjį lauką, kai tik jis pataikė ne vieną kartą. Ribinės linijos yra žaidimo lauko dalis, todėl kamuolys, kuris tik paliečia liniją, vis dar žaidžiamas. Kamuolys žaidžiamas vadinamąja tarnyba į priešingą aptarnavimo zoną. Kiekvienas žaidėjas turi du bandymus tai padaryti. Jei antrasis servizas neatitinka aptarnavimo srities pagal taisykles (Dviguba kaltė), skaičiuoja tai kaip klaidą ir priešininkas gauna vieną tašką. Jei rutulys paliečia tinklo kraštą, kai jis patiekiamas, ir tada teisingai patenka į aptarnavimo zoną, ši paslauga pakartojama. Laimi tas žaidėjas, kuris pirmą kartą laimėjo reikiamą komplektų skaičių.

Skaičiavimo metodas

Šiek tiek netradicinis taškų skaičiavimo būdas tenise pagrįstas dviem nepriklausomomis teorijomis. Tikėtina kilmė grindžiama lažybų statymais XIV a. Tuomet lažinėjotės 15 denirų už setą, kurį savo ruožtu sudarė 4 žaidimai. 45, norint patogiai tarti tarimą, buvo pakeistas į 40.

Antroji teorija susijusi su originaliomis keturiomis linijomis, einančiomis lygiagrečiai tinklui. Po kiekvieno iškovoto taško žaidėjui buvo leista judėti viena linija į priekį. Linijos buvo išdėstytos 15 ir 10 colių atstumu viena nuo kitos.

Visas teniso žaidimas vadinamas a rungtynės žymi, kad savo ruožtu Nuosprendžiai ir žaisti sudaro. (Tenisas tai dažnai klaidina nežinančiuosius, nes laimėtas žaidimas neturi būti tapatinamas su pergale).

Kas pirmiausia laimėjo du rinkinius, tas ir laimi.

A sakinys laimi, jei žaidėjas:

Laimėjo 6 žaidimus, o oponentas laimėjo daugiausia 4 žaidimus. (6: 0, 6: 1, 6: 2, 6: 3, 6: 4)
Jei rezultatas yra 5: 5, žaidimas pratęsiamas iki 7. (7: 5)
6: 6 nusprendžia kaklaraiščio pertrauka. (7: 6)

Žaidimas:

Žaidime skaičiavimo būdas yra 0, 15, 30, 40. Žaidimas laimi, kai žaidėjas gali laimėti kitą tašką pasiekęs 40 taškų.

Jei rezultatas yra 40:40 (debiutas, deuce), turite laimėti dviem taškais atsilikę. Jei serveris pelno tašką debiutavęs, šauktukas yra „Privalumas", Gavęs tašką, imtuvas sako:"Pranašumas atgal“

Skaičiavimo metodu pirmiausia nurodytas serveris prasideda raide priemoka iš dešinės (0-0). Kai laimi taškas (15: 0), jis pataiko iš kairės ...

Kaklaraiščio pertrauka:

Laimėtas kaklaraiščio taškas skaičiuojamas kaip tik vienas laimėtas žaidimas (nuo 6: 6 iki 7: 6 arba 6: 7), tačiau, jei rezultatas yra 6: 6, tai lemia rinkinį. Jis prasideda 0: 0 ir kiekvienas laimėtas taškas neįskaičiuojamas į 15 žaidimą, o tik į 1. Kas laimėjo 7 taškus bent 2 taškų skirtumu, laimėjo rinkinį. Galimi rezultatai (7: 0,… 7: 5. 8: 6, 9: 7 ..).

Kadangi aptarnaujantis žaidėjas turi pranašumą teniso srityje, 1 žaidėjas aptarnauja tik vieną ralį, tada pakaitomis du kartus. Lygiosios pertraukos pradžioje žaidėjas, turėjęs grįžimą į ankstesnį žaidimą, turi teisę tarnauti. Po to, kai bus sužaisti 6 taškai (pvz., 5: 1, 4: 2 ..), pusės keičiamos be pertraukos.

Su kiekvienu nevienodu balu rinkinyje, pusė keičiama su pauze. Kiekviename rinkinyje esant (1: 0) pokyčiai vyksta be pertraukos. Žaidėjas turi kamuoliuką, jei jis gali laimėti žaidimą naudodamas kitą tašką. Komplektuotas rutulys skiriamas žaidėjui, kuris laimi setą su kitu tašku, ir jei žaidėjas gali laimėti visas rungtynes su vėlesniu raliu, jis vadinamas mačo tašku. Jei žaidėjas turi galimybę laimėti žaidimą su tokiu raliu per priešininko tarnybinį žaidimą, tai vadinama breakball. Jei jam pasiseka, tai pertrauka.

Pagrindiniai smūgiai

Pagrindiniai teniso smūgiai yra šie:

priešakinis
Atgal
priemoka
tinklinis
sutriuškinti

Žaidimo laukas

Teniso kortas tinklu yra padalintas į du vienodo dydžio stačiakampius. Teniso aikštelės ilgis yra 78 pėdos (23,77m) nuo pradinės linijos iki kitos. Dvigubo lauko plotis yra 36 pėdos (10,97 m), o vieno lauko - 27 pėdos (8,23 m). Aptarnavimo linijos (paprastai vadinamos arbatos linijomis) eina lygiagrečiai tinklui iš abiejų pusių 21 pėdos (6,40 m) atstumu. Aptarnavimo centro linija eina stačiu kampu į aptarnavimo liniją iki tinklo. Jis padalija T lauką į du vienodus stačiakampius, aptarnavimo laukus.

Tinklas yra 3 pėdų (0,914 m) aukščio centre ir 3,5 pėdos (1,07 m) aukščio prie stulpų.

Plotas tarp bazinės linijos ir tvoros yra 18–21 pėdų (5,50–6,40 m) ilgio.

Tenisas.

Tenisas žaidžiamas skirtingais paviršiais.

Dažniausiai pasitaiko: smėlis (prancūziškai atviras), žolė (Vimbldonas), kieta aikštelė (mus atidaro), atšokęs tūzas (australija atvira).

be to, granulės, kilimas, dirbtinė velėna.

Teniso aikštelė

Pradinė padėtis
Vienas kontūras
Dviguba išorinė linija
tinklas
Aptarnavimo centro linija
Aptarnavimo linija
Vidurinis ženklas

Pavojai

Tenisas yra sporto šaka, greitai keičianti kryptį, todėl ypač svarbus krūvis tenka sąnariams Kulkšnis, Kelio sąnarys, Pečių sąnarys ir klubų sąnarys ypač aukštai. Tinkamą avalynę rekomenduojama naudoti ant neslidžių paviršių, tokių kaip kilimai, kieta guma ir kt.

Tikslinė Raumenų stiprinimas iš Nugaros raumenys neutralizuoja vienpusį stresą žaidžiant tenisą. Be to, žaidžiant tenisą, gali kilti teniso alkūnė (Teniso alkūnė).

Daugiau informacijos apie teniso alkūnę galite rasti mūsų tema:

Teniso alkūnė

Žaidimo strategijos

„Serv & Volley“:

Tarnavimas ir tinklinis yra žaidimo strategijos dalis ant greitų paviršių (žolės, kilimo). Čia aptarnaujantis žaidėjas bando patekti į tinklą iškart po serve, kad anksti pelnytų taškus, sunkiai žaisdamas. Tarnavimo ir tinklinio sunkumai įveikiami žaidimo lauke, kur puolančiam žaidėjui dažnai tenka žaisti puolimo su kamuoliu (metimo smūgiu) arba gilųjį voljerą aptarnavimo linijos lygyje. Tipiški „Serv“ ir „Volley“ žaidėjai buvo Borisas Beckeris, Pete'as Samprasas, Johnas McEnroe ir kiti.

„Chip & Charge“

Grįžęs žaidėjas bando patekti į tinklą iškart po grąžinimo žaidimo. Tada tai daroma „suskeldėjus“ pataikymui (susmulkinti / griežinėliais) ir tada judėti aukštyn (įkrauti).
Ši forma dažniausiai naudojama antrame servise ir yra daugiau kaip netikėtumo elementas.

Pradinis žaidimas

Dažniausia teniso strategijos forma yra žaidimas nuo pat pradžių. Čia bandoma rutulį išdėstyti taip, kad priešinantis žaidėjas nebegalėtų pasiekti kamuolio arba būtų priverstas suklysti žaisdamas sunkiai nuo pagrindinės linijos.

Tenisas ir koordinacija

Čia rasite išsamios informacijos apie teniso koordinavimą. Individualūs koordinavimo įgūdžiai išsamiai aprašomi naudojant tenisą. koordinavimo įgūdžiai.