Klubo skausmas

• Atkreipkite dėmesį
• Į diagnostiką

Sinonimai plačiąja prasme

Klubo sąnario artrozė, klubo sąnario pažeidimas, trochanterinis bursitas, Meralgia paresthetica

įvadas

Klubo sąnario skausmas gali būti įvairių priežasčių. Norint nustatyti teisingą klubo skausmo diagnozę, svarbu:

• Amžius
• Lytis
• Nelaimingas įvykis?
• Skausmo rūšis ir kokybė (auskarų vėrimas, nuobodu ir kt..)
• Skausmo vystymasis (lėtai, staiga ir tt.)
• Skausmingas atvejis (ramybėje, po / per mankštą)
• Skausmo vieta (viduje, išorėje ir tt)
• išoriniai aspektai (Patinimas, paraudimas ir kt.)
• ir daug daugiau
• Skausmas

Tolesniuose ligų aprašymuose stengsimės atkreipti dėmesį į kuo daugiau savybių, sudarančių tam tikrą klinikinį vaizdą.

Deja, yra daug nukrypimų nuo normos, todėl numanoma, kad savęs diagnozė nebūtinai turi būti teisinga. Bet mes tikimės per savo Savidiagnostika kad galėčiau padėti pacientui internete organas ar simptomas ieškoti ligos.

Galų gale tik specialisto tyrimas ir prireikus vaizdo gavimo procedūros (Rentgeno vaizdas, MRT ir tt) į reikiamą Klubo skausmo diagnozė vadovauti.

Atkreipkite dėmesį

Jokiu būdu „savidiagnostikos“ agentas nepakeičia apsilankymo pas patikimą gydytoją! Mes taip pat nereiškia, kad pateiktos diferencinės diagnozės yra išsamios (alternatyvios priežastys). Mes neprisiimame jokios atsakomybės už jūsų pačios diagnozės teisingumą! Griežtai atmetame bet kokią saviterapijos formą nepasitarę su gydytoju!

Klubo sąnario anatomija

Klubo anatomija

1. klubų sąnarys
2. Šlaunikaulio galva
3. didelis piliakalnis (Didysis trochanteris)
4. Šlaunikauliai (Šlaunikaulis)
5. Šlaunikaulio kaklas
6. Dubens kaulai / ischium (Sėdynės tuberosity)

Skyrimas pas klubo ekspertą?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Klubo sąnarys yra vienas iš sąnarių, kuris patiria didžiausią stresą.
Todėl klubo gydymas (pvz., Klubo artrozė, klubo sąnario pažeidimas ir kt.) Reikalauja daug patirties.
Aš gydau visas klubo ligas daugiausia dėmesio skirdama konservatyviems metodams.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.
Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Į diagnostiką

Naudodamiesi mūsų „Savarankiškas“ diagnostikos agentas yra paprasta. Sekite atitinkamą pateiktą nuorodą, kur simptomų vieta ir aprašymas geriausiai atitinka jūsų simptomus. Atkreipkite dėmesį į klubo sąnario tašką, kur skausmas yra didžiausias.

Kur yra jūsų skundai?

Klubo sąnario medicininiai terminai

Tikslų anatominį priskyrimą žr Anatomijos leksika mūsų puslapis.

• nugaros - atgal
• ventralinis - priekyje
• šoninis - lauke, šone
• medialinis - Viduje

Klubo osteoartritas

• Sinonimai:
  Klubo artrozė, klubo sąnario artrozė, klubo sąnario nusidėvėjimas, coxarthrosis, coxarthrosis
• Didžiausio skausmo vieta:
  Daugeliu atvejų didžiausias klubo osteoartrito skausmas yra kirkšnyje. Tačiau taip pat gali atsirasti sėdmenų ir kelio skausmai.
• Patologija / priežastis:
  Kremzlės pažeidimas. Kremzlės pažeidimo priežastis yra skirtinga. Daugeliu atvejų priežastis nėra aiški. Tokiais atvejais kalbama apie ideopatinį osteoartritą.
  Kitos priežastys gali būti klubo sąnario displazija, šlaunikaulio galvos nekrozė ar klubo sąnario pažeidimas.
• Amžius:
  Didėja sergamumas su amžiumi.
• Lytis:
  Moterys> vyrai
• Nelaimingas atsitikimas:
  Rečiau, taip pat dėl ​​nelaimingų atsitikimų, po lūžių klubo srityje (pvz., Klubo lizdo lūžis = acetabulinis lūžis).
• Skausmo tipas:
  nuobodu, traukiantis
• Skausmo vystymasis:
  Daugiausia nuolatinis skausmo padidėjimas per metus. Ūmus simptomų padidėjimas po fizinio krūvio ar nedidelių nelaimingų atsitikimų.
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos. Ligai progresuojant, gali atsirasti skausmas ramybėje ir naktį.
• Išoriniai aspektai:
  Net sergant pažengusia klubo sąnario artroze (coxarthrosis), išorinių pokyčių neįmanoma nustatyti.
• Tolimesnė informacija:
  Daugiau informacijos šia tema galite rasti tinklalapyje: klubo osteoartritas

Trochanterinis bursitas

• Sinonimai:
  Klubo bursitas, uždegimas Bursa didžiojo kalno piliakalnio.
• Didžiausio skausmo vieta:
  Didžiausias skausmas yra tiesiai virš didesnio trochanterio (didelis šlaunies kaulo užpakalis (Šlaunikaulis)) - Daugiau informacijos galite rasti čia: Didesnis trochanterio skausmas
• Patologija / priežastis:
  Burso sudirginimo priežastis yra išorinės šlaunies sausgyslės plokštelės (fascia lata) trinimas per didesnįjį trochanterį.
  Tai gali suveikti Bursitas dėl didelio streso išorėje Šlaunies raumenys, sausgyslės plyšimas sausgyslėje arba kojų ilgio skirtumas.
• Amžius:
  Trochanterinis bursitas gali pasireikšti visose amžiaus grupėse.
• Lytis:
  Moterys> vyrai
• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  Stingimas, traukimas
• Skausmo vystymasis:
  Ūmus simptomų padidėjimas po fizinio krūvio ar nedidelių nelaimingų atsitikimų.
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos. Ligai progresuojant, gali atsirasti skausmas ramybėje ir naktį.
• Išoriniai aspektai:
  Paprastai nė vieno, jei jis tariamas Bursa Sustorėjimas virš didelio piliakalnio (Didysis trochanteris).

„Coxa saltans“

• Sinonimai:
  Šokinėja klubas, čiupo klubą, Anglų kalba: snapping hip
• Didžiausio skausmo vieta:
  Didžiausias skausmas yra tiesiai virš didesnio trochanterio (didelis šlaunies kaulo užpakalis (Šlaunikaulis)).
• Patologija / priežastis:
  „Coxa saltans“ priežastis taip pat yra sausgyslės plokštelės (fascia lata, Iliotibialinė grupė) išorinės šlaunies dalies virš didesnio trochanterio (didelis riedėjimo pakalnutė -> paveiksle virš rodyklės nurodo į jį).
  Šį spragtelėjimą gali suaktyvinti klubo sąnarys. Sausgyslės plokštė turi slysti iš užpakalio į priekį per didesnį trochanterį (didelis valcavimo kalnelis). Tai gali laikinai įstrigti už valcavimo piliakalnio, o tada, kai jau yra pakankamai įtempimo, - užkliūti už trochanterio, kuris yra iš dalies girdimas.
  Priežastys gali būti: a Kojų ilgio skirtumas, anatominiai variantai ant kalvų, bet ir raumenų treniruotės.
  Coxa saltans dažnai pasireiškia trochanteriniu bursitu (žr. Aukščiau).
• Amžius:
  Teikia pirmenybę jaunesnėms moterims
• Lytis:
  Moterys> vyrai
• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  Stingimas, traukimas
• Skausmo vystymasis:
  Ūmus simptomų padidėjimas po mankštos.
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos. Ligai progresuojant, gali atsirasti skausmas ramybėje ir naktį.
• Išoriniai aspektai:
  Paprastai ne, galbūt kojų ilgio skirtumas
• terapija:
  konservatyvus:
  
  • Kojų ilgio kompensacija
  • Iliotibialinės juostos ruožas
  • Injekcijos, galbūt su kortizonu
  darbinis:
  • Kaulo pašalinimas didesniame trochanteryje (didelis valcavimo kalnelis)
  • Iliotibialinės juostos prailginimas (Z-plastikas)

Meralgia paresthetica

• Sinonimai:
  Šoninio šlaunikaulio odos nervo suspaudimas
• Didžiausio skausmo vieta:
  Deginimo skausmai išorinėje viršutinėje šlaunies dalyje. Skausmą sustiprina ilgai stovint, einant ar gulint. Klubo sąnario sulenkimas palengvins skausmą.
• Patologija / priežastis:
  Šoninio šlaunikaulio odos nervo susiaurėjimas po kirkšnies raiščiu sukelia nervo funkcinį sutrikimą. Ši disfunkcija sukelia diskomfortą išorinės šlaunies srityje.
  Šią ligą gali sukelti per aptemptos kelnės, taip pat dėl ​​antsvorio (nutukimas). Ši liga yra žinoma kaip meralagia paresthetica.
• Amžius:
  Dažniausiai jaunesni pacientai dėl aprangos.
• Lytis:
  Moterys> vyrai
• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  deginimas
• Skausmo vystymasis:
  Šoninio cuataneus femoris nervo užsegimas (suspaudimas) po kirkšnies raiščiu (Kirkšnies raištis)
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos arba pernešus per aptemptas kelnes.
• Išoriniai aspektai:
  Ne

Šlaunikaulio galvos nekrozė

• Sinonimai:
  HKN, šlaunikaulio galvos kraujotakos sutrikimas
• Didžiausio skausmo vieta:
  Didžiausias skausmas yra kirkšnies srityje. Priešingai nei klubo sąnario artrozė, simptomai paprastai išryškėja per trumpą laiką, atsižvelgiant į kraujotakos sutrikimo mastą.
• Patologija / priežastis:
  Daugeliu atvejų HCN priežastis nėra aiški.
  Šlaunikaulio galvos nekrozės priežastys alkoholizmas, cukrinis diabetas, radiacija šioje srityje ar įgimtos kraujo ligos, tokios kaip B. būti pjautuvo formos ląstelių anemija. Šlaunikaulio galvos nekrozė taip pat gali išsivystyti dėl klubo artrozės.
• Amžius:
  Atsižvelgiant į aukščiau paminėtą priežastį. Daugeliu atvejų rizika didėja su amžiumi.
• Lytis:
  Vyrai> moterys, 50% atvejų taip pat abi pusės.
• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  muša, traukia
• Skausmo vystymasis:
  Lokalūs šlaunikaulio galvos kraujotakos sutrikimai lemia kaulinio audinio sunaikinimą. Šį procesą lydi stiprus skausmas.
• Skausmo atsiradimas:
  Kadangi staiga įsitvirtino šlaunikaulio galvos kraujotakos sutrikimai, pastebimas trumpalaikis skundų / skausmo padažnėjimas.
• Išoriniai aspektai:
  Net esant pažengusiai šlaunikaulio galvos nekrozei, išorinių pokyčių aptikti negalima.
• Tolimesnė informacija:
  

  Taip pat galite rasti daugiau informacijos šia tema: Šlaunikaulio galvos nekrozė

Klubų displazija

• Sinonimai:
  Acetabulos disfunkcija, acetabulo displazija
• Didžiausio skausmo vieta:
  Pats klubo sąnario displazija yra neskausmingas. Pirmiau minėti osteoartritui būdingi simptomai pasireiškia tik išsivysčius klubo osteoartritui.
• Patologija / priežastis:
  Klubo displazija yra genetinis klubo lizdo (acetabulum) ar acetabulum brendimo sutrikimas. Šios ligos priežastis nėra aiški, tam tikros vietos gimdoje gali paskatinti displazijos vystymąsi.
• Amžius:
  Atsižvelgiant į klubo sąnario displazijos sunkumą, anksčiau ar vėliau šis apsigimimas gali sukelti klubo sąnario artrozę.

• Lytis:
  

  Moterys> vyrai

• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  pamatyti klubo osteoartritą
• Skausmo vystymasis:
  Ūmus simptomų padidėjimas po fizinio krūvio ar nedidelių nelaimingų atsitikimų.
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos. Ligai progresuojant, gali atsirasti skausmas ramybėje ir naktį.
• Išoriniai aspektai:
  Net esant pažengusiai klubo sąnario displazijai, jokių išorinių pokyčių aptikti negalima.
• Tolimesnė informacija:
  

  Taip pat galite rasti daugiau informacijos šia tema

  Klubų displazija.

Klubo sąnario pažeidimas

• Sinonimai:
  Klubo kaklo sindromas
• Didžiausio skausmo vieta:
  Paprastai kirkšnyje skausmingai suvokiamas klubo sąnario impingencijos sindromas.
• Patologija / priežastis:
  Įtampos sindromo priežastis yra anatominis šlaunikaulio galvos ar acetabulumo variantas.
  Atliekant tam tikrus judesius, šlaunikaulio galva (ypač stipriai lenkiant) gali trenkti į lizdo stogą.
  Šis priepuolis sukelia skausmą.
• Amžius:
  Impingencijos sindromas pasireiškia vidutinio amžiaus pacientams dar neprasidėjus klubo osteoartritui.
• Lytis:
  Moterys = vyrai
• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  muša, traukia
• Skausmo vystymasis:
  Ūmus simptomų padidėjimas po fizinio krūvio ar stiprių lenkimo judesių paveiktame klubo sąnaryje.
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos. Klubo osteoartritas gali išsivystyti progresuojant ligai.
• Išoriniai aspektai:
  Jokių pokyčių išorėje nematyti.

Piriformo sindromas

• Sinonimai:
  Sausgyslių tvirtinimo dirginimas, sausgyslių tvirtinimo uždegimas klubo rotatoriuje.
• Didžiausio skausmo vieta:
  Didžiausią skausmą patiria gilieji sėdmenų raumenys.
• Patologija / priežastis:
  Dėl neteisingo krovimo Piriformis raumuo klubo sąnario raumenys išoriškai pasuktas, tai gali sukelti lėtinį raumenų (musculus piriformis) perkrovimą su nuolatiniu indukcija ir regos priedais. Kryžkaulis (Os coccygis) ir ant didžiojo kalno piliakalnio (trochanter major).
• Amžius:
  Priformiso sindromas iš esmės gali paveikti bet kurią amžiaus grupę. Kaip Remiantis klinikine patirtimi, jaunesnės moterys ir pacientai dažnai kenčia nuo šios ligos implantuodami klubo protezą.
• Lytis:
  Moterys> vyrai
• Nelaimingas atsitikimas:
  Ne
• Skausmo tipas:
  muša, traukia
• Skausmo vystymasis:
  Ūmus simptomų padidėjimas po mankštos ar Vidinis sukimasis.
• Skausmo atsiradimas:
  Skausmas dažniausiai atsiranda po mankštos. Kartais net ramybėje.
• Išoriniai aspektai:
  Ne
• Gydymas:
  ypač konservatyvūs metodai, tokie kaip vienas Kineziterapija, ypač sergant piriformis sindromu
• Tolimesnė informacija:
  Norėdami gauti daugiau informacijos šia tema, žr Piriformo sindromas ir Piriformis sindromo simptomai.

Skausmas klubo išorėje

Deginantis skausmaskurios yra klubo ar šlaunies išorėje, dažnai sukelia Nervų dirginimas sukelia. Skirtingi nervai tokie Sėdynės nervas, iš Šlaunies nervas arba Obturatoriaus nervas (taip pat kai kurie odos nervai) gali sukelti diskomfortą klubo išorėje. Šie nervai gali būti pritvirtinti prie Stuburo būti susiaurinta ar savo eigoje patinęs audinys arba Raumenys būti įspaustam Dažnos tokio nervo dirginimo priežastys yra: Išorinis slėgis, Nutukimas, Riebalinis audinys, Raumenų treniruotės arba per ankšti drabužiai.

Jei skausmas yra klubo išorėje, labiau tikėtina nuobodus arba nuobodu jaučia ir jaučia pagerėjo judesiu ir šiluma, tai rodo, kad skausmą sukelia klubo raumenys. Įtempti raumenys dažnai sukelia skausmą, kuris gali būti tiksliai lokalizuotas ir apsiriboja tam tikrais taškais (raumenų sausgyslių tvirtinimais).

Svarbu, kad dauguma klubo sąnario išorės skausmų yra ne paties klubo sąnario skausmas, o daugiausia per įtempti klubo raumenys ir nuo jungiamasis audinys sukelia. Tik esant ilgalaikiam įtempimui, gali atsirasti skausmingi klubo sąnario pažeidimai.

Tačiau taip pat reikia atsižvelgti į klubo skausmo priežastis, nesusijusias su raumenų ir kaulų sistema. Taip gali būti ir su periferinės aortos dubens arterijų okliuzinė liga aštrus klubų, šlaunų ir sėdmenų raumenų skausmas. Šios kraujagyslių ligos priežastis yra kraujagyslių kalcifikacija (arteriosklerozė), dėl kurio trūksta audinių ir todėl atsiranda skausmas.

Skausmas kirkšnyje

Kirkšnies skausmui yra daugybė paaiškinimų ir priežasčių. Nes, viena vertus, tai yra netoli baro klubų sąnarys su kaulais, kremzle, raiščiais, raumenimis, sausgyslėmis ir bursa - visa tai taip pat gali sukelti kirkšnies skausmą. Taip pat galite pereiti ir prie kito Nervų silpnosios vietos, Stuburo ir dubens ligos, toks kaip vidaus organai kirkšnies srityje (žarnos ir lytiniai organai) sukelti diskomfortą kirkšnies srityje. Skausmas kirkšnyje gali pasireikšti ne tik aštriu, draskomu skausmu, bet ir kaip Vilkite juostoje, kaip spaudimo jausmas arba kaip guzas ar Išvarža kirkšnyje (Pilvo sienos išsikišimas).

Skausmo pojūčiai kirkšnyje taip pat gali praeiti Netinkamai išdėstytos kojos, Kojų ilgio skirtumai arba Laikysenos klaidos kad suveiktų. Tokie trikdžiai dažniausiai yra tik „funkciniai“ ir gali būti panaikinti. Pavyzdžiui, didesnis nei dviejų centimetrų ilgio kojos ilgis lemia trumpesnės kojos lygiavertę pėdą, o ilgesnėje - stipresnę klubo ir kelio lenkimą. Tai sukelia daugybę problemų ir nepatogumų apatinėje kūno dalyje iki kirkšnio. Dėl šios priežasties kojų ilgio skirtumai turėtų būti iš anksto nustatyti naudojant ortopedines priemones, tokias kaip kulno aukštis ir panašiai. kompensuoti, kad būtų išvengta lėtinio skausmo ramioje ar dubens srityje.

Skausmas, lokalizuotas kirkšnio gilumoje ir iš pradžių atsiranda tik po ilgų pratimų, tokių kaip laipiojimas laiptais ar važiavimas dviračiu, o po to vis labiau, kai lenkdamas klubo sąnarį, gali sukelti vadinamieji Įsiskverbimas klubo. Tai priveda prie sąnario ar klubo sąnario sąnario sulipimo ar šlaunies kaulo. Klubai dažnai pažeidžiami jauni vyrai nuo 20 iki 30 metų. Rizika, kad klubo sąnarys per anksti susidėvės dėl užsikimšimo ir a artrozė atsiranda padidėja.

Lėtinis skausmas kirkšnies srityje gali būti tipiškas klubo artrozės (sąnarių dilimo) požymis. Be to, osteoartritas sukelia pradinį skausmą ryte, klubo skausmą, ypač po treniruotės, skausmą ramybėje (pvz., Naktį), skausmą sukant koją aplink savo ašį ir didėjantį standumą.

Šlaunies skausmas

Šlaunies skausmas taip pat gali pasireikšti šlaunyje. Taip yra, be kita ko

• klubo tendinitas (Trochanterinė endinozė)
  Atliekant šį uždegimą, sausgyslė prisitvirtina prie išsikišusio kaulo šlaunies išorėje, didžiojo ritinio piliakalnio (Didysis trochanteris), uždegimas. Dažnai trochanterinė endinozė atsiranda kartu su bursitu (Trochanterinis bursitas) arba snapinis klubas.
• arba tendinitas kirkšnyje.

Abu uždegimus gali sukelti per didelis arba netinkamas stresas.

Taip pat reikia atsižvelgti į neurologines priežastis, jei skauda šlaunų srityje. Kai vadinama neuralgija Meralgia paresthetica yra šoninis šlaunies odos nervas (Šoninis šlaunikaulio odos nervas) tampa uždegimas ir sukelia deginantį skausmą viršutinėje šlaunies išorėje. Nepatogus dilgčiojimas ir tirpimas gali būti kiti simptomai. Uždegimas gali atsirasti dėl to, kad nervas yra susiaurėjęs ir taip sudirgęs. Siaurinanti skardinė, pvz. pirmenybė teikiama dėvint labai aptemptas kelnes.

Siaurinis nervas susiaurėja, tačiau skausmas paprastai spinduliuoja žemyn šlaunies gale.

Jei vaikai skundžiasi šlaunų skausmais, tai taip pat gali kilti dėl klubo problemų. Jauname amžiuje atsirado vadinamoji klubo sloga (Koksitas fugax), kuris provokuoja stiprų kirkšnies ir priekinės šlaunies skausmą, kuris kartais spinduliuoja ir kelį. Koksitas fugax yra laikinas klubo sąnario uždegimas su sąnario išsiliejimu, kuris paprastai išnyksta po 2 savaičių. Abejas klubų puses taip pat gali paveikti sloga. Tai gali būti virusinė kvėpavimo takų infekcija arba, rečiau, virškinimo trakto infekcija. Be to, ligos, pažeidžiančios kaulą ar jo struktūrą, gali jaustis kaip šlaunies skausmas. Tai apima osteoporozę (kaulų nykimą), osteomaliaciją (kaulų suminkštėjimą dėl vitamino D trūkumo) ir Paget'o ligą (kaulų deformaciją).

Ar jus domina ši tema? Skaitykite daugiau apie tai kitame mūsų straipsnyje: Šlaunies ir klubo skausmai

Skausmas sėdmenyse

Labai dažnas klubo skausmo lokalizavimas yra sėdmenų srityje.Skausmas dažniausiai kyla iš Iš išorės klubo ir patraukite į sėdmenis. Šiuos nusiskundimus dažniausiai sukelia durnieji raumenys, sudarantys didelį riedulį (Didysis trochanteris) prisijungti prie dubens. Šie raumenys įtempia koją sukimosi padėtyje. Jei pastebimas sėdmenų skausmas, dažniausiai būna įsitempę ne tik raumenys, bet ir visas raumuo. Tokią įtampą dažniausiai sukelia nepalankios pozos arba monotoniški judesiai kasdieniame gyvenime. Su raumenimis susijęs sėdmenų skausmas ypač atsiranda atliekant darbus, kuriuose daug sėdima ar stovi. Kartais apčiuopiamuose gleivinės raumenyse formuojasi apčiuopiami grūdinimai, kurie dar vadinami susitraukimo mazgais arba raumenų įtempimais.

Dažniausia ūmaus klubo ir sėdmens skausmo priežastis yra užsikimšimai Krūtinės ir žandikaulio sąnarys (Sacroiliac sąnarys, SI sąnarysSkausmas gali spinduliuoti koją, jis labiau pastebimas sėdint, taip pat padidėja, kai pažeista koja pakeliama arba tiesinama iš sustingusios padėties.

Tai taip pat gali sukelti vadinamąjį Piriformo sindromas kuriame kriaušės formos piriformis raumuo (vidinis klubo raumuo) veda prie sėdmeninio nervo ar vienos iš jo nervų šakų susiaurėjimo, kai jis kerta iš dubens į šlaunį. Iš Piriformis raumuo gali sutrumpėti ir sutirštėti netinkamo naudojimo atveju; jis yra atsakingas už šlaunų išsiplėtimą, ištempimą ir išorinį sukimąsi. Tai sukelia skausmą, kuris tęsiasi giliai į sėdmenis ir dažnai spinduliuoja šlaunis, klubus ar nugarą. Dažniausiai pažeidžiama tik viena kūno pusė, o lipti laiptais ar gulėti ant pažeistos pusės yra labai skausminga. Simptomai gali sustiprėti ilgai sėdint.

Klubų skausmo, kuris tęsiasi iki sėdmenų, terapijos galimybės yra nuo vaistai nuo skausmo (pvz. Paracetamolis ar kiti NVNU), Vietinės anestetikų injekcijos, psichoterapija (esant psichologiniams veiksniams) iki fizioterapija, Masažai ir tinkami atsipalaidavimo pratimai už įtemptus raumenis.

Klubo skausmas po bėgiojimo

Po bėgiojimo per didelis tempimas, neteisinga avalynė ar ankstesni pažeidimai gali sukelti klubo srities skausmą. Daugeliu atvejų tai rodo, kad treniruotės atliekamos per daug vienpusiai arba kad bėgiojant klubai yra neteisingai apkrauti ar perkrauti. Netolygus paviršius bėgiojant taip pat rizikuoja, kad klubo sąnarys paskirstys netolygiai svorį. Dėl šios priežasties rūpinimasis savimi ir vengimas lėtinio perdėto stimuliavimo dažniausiai yra tinkamas požiūris į klubo skausmo pašalinimą po bėgiojimo. Bėgimo treniruotės turėtų būti pritaikytos prie skausmo ir vengti skausmą sunkinančių judesių. Atsižvelgiant į klubo skausmo vietą ir priežastį, gali būti naudinga kineziterapija, retais atvejais - skausmą malšinantys ir priešuždegiminiai vaistai.

Be to, sutrumpėję raumenys (raumenų disbalansas) ir nepakankamai ištempti klubo raumenys prieš bėgiojant gali netempti klubų apkrovos judant ir sukelti skausmą. Be to, daugelis sportininkų imasi sau didelių užmojų ir provokuoja tokias sporto traumas, kaip klubo raumenų patempimai ar ašaros, per daug treniruodamiesi - rezultatas yra skausmas. Paprastai taip pat atsitinka, kad streso lūžiai (nuovargio lūžiai) atsiranda dėl nuolatinės perkrovos. Tai yra skeleto mikrofrakcijos, kurių metu taip pat yra uždegimas aplinkiniame perioste. Daugeliu atvejų atsiradusį skausmą lydi klubo sąnario judėjimo apribojimas. Ne tik bėgiodami, bet ir po mankštos, daugelis jaučia nemalonų klubo skausmą. Tai dažnai rodo, kad viršytas jūsų pačių streso lygis. Čia kiekvienas turi skirtingas apkrovos ribas.

Skaitykite daugiau šia tema žemiau: Klubo perioste uždegimas

Skausmas klubo srityje po bėgiojimo dažniausiai atsiranda dėl įtemptų raumenų pritvirtinimo šlaunies išorėje. Skausmingas klubo sąnario pažeidimas atsiranda tik tada, kai yra ilgalaikis klubo ir šlaunų raumenų įtempimas.

Neteisingas patempimas, netinkamas sąnario pasislinkimas, perdėtas vartojimas ar ankstesnė trauma taip pat gali įpūsti bursą bėgiojant (Trochanterinis burstitas), kaip audinys aplink didįjį piliakalnį (Didysis trochanteris, išsikišęs kaulas ant šlaunies kaulo) yra labai linkęs į uždegimą. Manoma, kad klubo srityje esanti bursa apsaugo nuo trinties tarp šlaunies kaulo ir ten bėgančių sausgyslių. Bursito atveju skausmas ypač atsiranda pakraunant ar perkeliant koją ir yra pastebimas dėl tiesioginio spaudimo ir gilaus skausmo klubo šone. Bursito pasireiškimą galima pastebėti ypač atliekant pakartotinius pratimus, todėl dažnai kenčia netreniruotieji bėgikai.

Koksartrozės (klubo sąnario artrozės) metu sąnario kremzlė yra taip susidėvėjusi, kad kaulinės sąnario dalys judėjimo metu trinasi viena prieš kitą ir tokiu būdu sukelia ryškų skausmą.

Reumatas ir podagra taip pat gali sukelti diskomfortą klubų srityje bėgiojant.

Retais atvejais aštrus klubo skausmas, atsirandantis po bėgiojimo, taip pat gali reikšti klubo sąnario ligas (pvz., Klubo sąnario displaziją). Dažniau tokius nusiskundimus sukelia kryžkaulio sąnario (sąnario tarp kryžkaulio ir dubens kaulo) užsikimšimai. Tokius užsikimšimus galima diagnozuoti ir gydyti naudojant kineziterapiją ar chiropraktiką.

Norint išvengti skausmo bėgiojimo metu ar po jo, ypač svarbu pasirinkti tinkamą kiekį. Jūsų asmeniniam kūno rengybos laipsniui pritaikytas bėgimo mazgas ir pakankamas raumenų tempimas gali užkirsti kelią nepageidaujamam skausmui. Tie, kurie ir toliau turi bėgiojimo problemų, turėtų apsvarstyti galimybę mažiau sportuoti, pavyzdžiui, plaukioti ar važiuoti dviračiu.

taip pat skaityti: Klubo skausmas bėgiojant

Skausmas naktį

Yra daugybė klubo ligų, kurios pasireiškia kaip skausmas, ypač kai esate ramybėje ar naktį gulite. Tai yra didelė problema, nes kūnas turėtų atsigauti būtent šioje poilsio fazėje. Jei atsipalaidavimo fazė naktį nebėra dėl su skausmu susijusios nemigos, tai taip pat turi įtakos gyvenimo kokybei, o atitinkamas asmuo yra mažiau produktyvus. Teisinga gydytojo diagnozė ir gera terapija ne tik sumažina esamus nusiskundimus, bet ir padeda pacientui grįžti į įprastą dienos ritmą.

Viena klubo klubo skausmų naktį priežastis yra coxarthrosis. Dėl šios ligos netinkamas pakrovimas sukelia klubo sąnario nusidėvėjimą. Visų pirma kremzlė, atsakinga už sklandų sąnario veikimą, labai paveikta dilimo. Tačiau skausmas ramybėje klubo srityje dažnai pasireiškia tik vėlyvose koxartrozės stadijose. Tada kremzlės ar kaulo pažeidimas pastebimas gulint ir daugeliu atvejų naktį.

Uždegimai taip pat ypač pastebimi poilsio metu. Jei klubo sąnarys yra uždegimas, žinomas kaip koksitas, nukentėjusieji naktį jaučia skausmo simptomus.

Naktinis skausmas taip pat gali rodyti bursitą.

Taip pat gali sukelti reumatas ar podagra.

Visų pirma, jei naktį skauda klubus, taip pat turėtumėte pagalvoti apie nervų sukeltą skausmą. Nervai gali būti susiaurėję ir sukelti skausmą. Ypač gulint, skundai, susiję su nervu, tampa simptominiai.

Jei skausmas sklinda iš nugaros link sėdmenų ir klubų, negalima atmesti išvaržos disko juosmens srityje arba diskomforto kryžkaulyje.

Skaitykite daugiau šia tema: Klubų skausmas naktį - kas už jo slypi?

Klubų skausmas nėštumo metu

A nėštumas reiškia tam baseinas ir klubo didelė našta. Kai kuriais atvejais tai gali sukelti vadinamąjį Simfizės atsipalaidavimas kurie gali sukelti stiprų skausmą klubo srityje. Ant priekinės dubens pusės yra gaktos simfizė, kuri taip pat Gaktos simfizė vadinamas. Nėštumo metu organizmas gamina hormoną Atsipalaiduokite dėl ko dubens raiščiai tampa minkštesni ir lankstesni (todėl labiau ištempiami). Dabar, kai raiščiai laisvi, judant kojoms ar einant, viena dubens pusė gali būti daugiau laisvės nei kita, sukeldama klubo skausmą. Skundai dažnai būna kirkšnies ir gaktos srityje.

Skausmas klubų srityje, kuris atsiranda nėštumo metu, dažniausiai būna ryškesnis atliekant tam tikrus judesius, pavyzdžiui, lipant laiptais ar apverčiant lovoje. Jų taip pat gali padaugėti naktį ir kai ilsitės.

Labai retais atvejais yra ne tik gaktos simfizės atsipalaidavimas, bet netgi vadinamasis Simfizės diastaste. Tai lemia neįprastai didelį atstumą tarp dubens kaulų, nes gaktos simfizė labai atsilaisvina. Jei nėštumo metu atsiranda skausminga simfizės diastazė, simptomus gali sukelti a ortopedinis atraminis diržas kad dubens būtų palengvintos. Sunkų klubo krūvį nėštumo metu gali sumažinti įvairios terapijos galimybės, tokios kaip akupunktūra, Chiropraktika arba Osteopatija būti sumažintam. Paprastai klubo skausmas greitai išnyksta gimus vaikui ir tik retais atvejais skausmas išlieka ilgiau nei metus.

taip pat skaityti: Klubų skausmas nėštumo metu