PAKOPŲ ANALIZĖ

įvadas

Neteisingas bėgimo stilius dažnai sukelia ortopedinius skundus pėdos, kelio ir klubo sąnariuose. Kiekvienas bėgioja su individualia bėgimo technika, kuri daugiau ar mažiau skiriasi nuo optimalaus.
Bėgimo stiliaus pakeisti praktiškai neįmanoma, nes bėgimo stilius gyvenimo metu yra automatizuotas. Dešinė avalynė, galbūt ortopediniai batų vidpadžiai ar kulkšnies stabilizatoriai, leidžia maksimaliai kompensuoti pėdų anatominius nukrypimus. Kierat analizė leidžia vizualiais matavimais padaryti matomus važiavimo elgesio pažeidimus, kad prireikus būtų galima pradėti kompensacines priemones. Atlikus rimtą bėgimo analizę, dinaminiai maksimalūs slėgio taškai taip pat matuojami ant pėdos pado einant ir einant.
Tai leidžia Perviršis arba Supinacijos (Pėdos padėtis riedėjimo metu) gali būti atpažinta.
KoP (svorio centro) nustatymas leidžia nustatyti dešinės ir kairės elgesio pusiausvyros sutrikimus. Skirtingi žingsnių ilgiai ir nevienodas eisena ar bėgimo schema dažnai būna dėl stuburo poslinkio.
Pėdų sukimosi sukimosi sutrikimai (vidinis sukimasis - „vaikščiojimas per didįjį dėdę“ arba išorinis sukimosi sutrikimas - „Charlie Chaplinas - vaikščiojimas“) gali būti nustatomi tokiu mastu.

Privalumai / tikslai

Eik vienas Pakopų analizė yra nustatymas individualus bėgimo stilius. Matuojant kojos slėgį galite Priekinės kojos bėgikai, metatarsalai ir „Hindfoot“ bėgikas atskirti vienas nuo kito. Bėgimo analizė gali būti naudojama ir kaip diagnostinis esamų ortopedinių problemų metodas, ir kaip prevencinė priemonė. Ligos kaip artrozė didžiojo kojos piršto sąnaryje (Hallux rigidus) galima anksti atpažinti atlikus analizę. Vaizdo analizė leidžia atpažinti kulkšnies vietas pakeliant pėdą.

egzekucija

Tiek, kiek Pakopų analizė priklausyti:

Stendo analizė

Eisenos analizė

Bėgimo analizė

Analizė stovint leidžia nustatyti statinį svorio pasiskirstymą.

Paprastai sportininkas stovi bent 20-30 sekundžių kuo ramiau, nejudėdamas ant slėgio plokštės. Pėdų padų anatomijos nukrypimai (Arkos pėda, Plokščia pėda, Arkos, kojos, Sagties pėda) gali būti rodomi vizualiai. Idealiu atveju svorio paskirstymas turėtų būti 50% kairėje ir 50% dešinėje. Nukrypimai gali reikšti, kad Stuburo Įkalčiai. Priekinės ir galinės kojos pasiskirstymas yra idealus - nuo 1/3 iki 2/3.

Atlikdamas bėgimo ar eisenos analizę, sportininkas turėtų keletą minučių bėgti ant bėgimo tako, kad priprastų prie bėgimo elgesio. Po to daromi keli matavimai skirtingu greičiu, basomis ir su batais. Naudojant vaizdo analizę, reikia atsižvelgti į bėgimo pobūdį, taip pat pėdos atramą, kulkšnies, kelio ir klubo padėtį. Ypač reikia stebėti kulkšnies elgesį, kai pakeliama koja.

Tada vertinimas atliekamas naudojant programinę įrangą. Stebėjimus gali patvirtinti maksimalūs slėgio taškai. Palyginimas žingsnių ilgumu, žingsnių laiko palyginimas ir kūno svorio centras leidžia tiksliai parodyti bėgimo stilių. Esant nukrypimų, tada turėtų būti pateiktos taisymo galimybės.

Tikslinė grupė

Kaip jau minėta, bėgimo analizės pagrindinė tikslinė grupė yra atletiški pradedantieji ir bėgikai, turintys jau esamų nusiskundimų. Net sportininkai, kurie daug bėga, kaip ir ruošiasi maratonas patartina atlikti bėgimo analizę.

Kadangi analizė taip pat apima prevencinius aspektus, iš principo patartina kiekvienam bėgikui.