Sporto-Ir-Sveikatingumo

Laktato veikimo diagnostika

sinonimas

Laktato testas

apibrėžimas

Laktato veiklos diagnostika yra procedūra, kuri pirmiausia naudojama dirbant su sportininkais. Jis taip pat rečiau naudojamas kasdienėje klinikinėje praktikoje.

Jis naudojamas rezultatams nustatyti, ypač ištvermės srityje, pavyzdžiui, futbole.

Jis taip pat gali būti naudojamas patikrinti, ar bėgant laikui našumas padidėjo ar sumažėjo.

Laktato efektyvumo diagnozės pagrindas yra raumenų ląstelių energijos gamyba aerobiniu ir anaerobiniu būdu bei laktato gamyba, kuri parodo esamą energijos gamybos būdą.

Veiklos diagnostikos fiziologija

Laktato veikimo diagnostika nustato slenkstį, per kurį kūnas pereina nuo aerobinės prie anaerobinės energijos gamybos.

Kūnui visą laiką reikia laiko energija. Didele dalimi jis to gauna iš nuolatinio fizinio krūvio Cukrų pasiskirstymas (Angliavandeniai) kaip gliukoze.

Gliukozė yra tam tikros rūšies kaupimosi forma Glikogenas, į Raumuo ir kepenys priekyje.

Kol kūnas turi pakankamai deguonies tiekiamas, iš glikogeno gauta gliukozė visiškai padidėja vandens (H2O), anglies dvideginis (CO2) ir energija Adenozino trifosfatas (ATP) sumažinta.
Vienas kalba apie aerobinės energijos gamyba.

Taip pat šioje srityje kyla energijos gamyba Laktatas, bet žymiai mažiau nei anerobinės energijos generavimas (žiūrėti žemiau).

Didėjant stresui, organizmas nebegali aprūpinti pakankamai deguonies energijos apykaitai tam tikru metu.
Dabar jis turi įgyti reikiamą energiją be deguonies.

Tai taip pat daroma gliukoze nuo Glikogenas degraduoja, bet ne taip visiškai, kaip gaminant energiją iš izobų.
Tai kyla Laktatas ir vėl Adenozino trifosfatas.

Priešingai nei aerobinės energijos gamyba, maksimaliai 38 moliai ATP kilti, kilti anaerobinės energijos generavimas bet tik 2 moliai ATP vienoje gliukozės molekulėje.

Taigi anaerobinė energija yra žymiai mažiau produktyvi. Bet jūsų pranašumas yra tai Nepriklausomybė nuo deguonies.

Tai, kas susidaro didesniais kiekiais gaminant anaerobinę energiją Laktatas sukelia per daug trumpą laiką padidėjusį rūgštingumą, vadinamąjį Acidozė, iš PH vertė kūnas tokiu būdu yra degraduojamas.

Toks rūgštėjimas slopina procesus, atsakingus už glikogeno skilimą, ir energijos tiekimas lėtai sustoja.
Kūnas yra priverstas, taip sakant, sustabdyti krovinį savo apsaugai.

Gaminant energiją, atskirtos aerobinės ir anaerobinės sritys. Taškas, kuriame kūnas keičiasi iš vieno režimo į kitą, yra žinomas kaip anaerobinis slenkstis arba Laktato riba.
Šios slenksčio intensyvumas labai priklauso nuo Treniruotės būklė yra labai individualus.

Teikiant paslaugą žemiau anaerobinio slenksčioy., aerobinės energijos generavimo srityje, sportininkas gali ir toliau teikti šį pasirodymą per gana ilgą laiką, pavyzdžiui, maratono bėgikas.

Su kroviniu virš anaerobinio slenksčioy., anaerobinės energijos generavimo srityje kūnas gali atlikti tik trumpą laiką, pavyzdžiui, sprinto metu.
anaerobinis slenkstis laktato vertė yra 4 mmol / l. Tačiau ši vertė yra labai kintama ir gali būti naudojama tik kaip apytikslė orientacinė vertė, todėl terminas `` individualus anaerobinis slenkstis.

Laktato koncentracija ramybėje paprastai būna maždaug 1-2 mmol / l.

Laktato veikimo diagnostikos procedūra

Dirbant su (didelio našumo) sportininkais, siekiama kiek įmanoma naudoti laktato efektyvumo diagnostiką specifinis sportas atlikti.
Šiuo atžvilgiu fizinis krūvis ne visada vyksta standartinėmis sąlygomis ant ergometro ar bėgimo tako.

Pavyzdžiui, futbolo treniruotėse jūs dažnai matote futbolininkus šiek tiek po bėgimo kraujas pašalinamas iš ausies lanko, tada Laktato lygis nustatomas kraujyje.

Nepaisant streso rūšies, svarbu yra streso intensyvumas pamažu didėjo tampa.
Paprastai su žemas streso lygis prasidėjo ir viskas 3–5 minutes intensyvumas padidėjo.

Kiekviename etape kapiliarinis kraujas imamas dažniausiai iš ausies lanko ar pirštų galiuko. Ausų įpjovos paprastai tikrinamos likus 10 minučių iki pirmojo matavimo naudojant a kraujotaką didinantis tepalas („Finalgon®“) įtrinti.

Jei laktato tyrimas atliekamas tam skirtoje patalpoje, a EKG išvestas, su kuriuo Širdies ritmas yra atsižvelgiama.

Lygiai didinami iki Darbo krūvis yra pasiektas.
Kokio intensyvumo mankšta pradedama, koks yra didelis fizinis krūvis ir ar jis padidinamas iki visiško pajėgumo, nusprendžiama individualiai, atsižvelgiant į atitinkamo tiriamojo asmens treniruotes ir sveikatos būklę.

Remiantis kiekvienam lygiui nustatytomis vertėmis, a Laktato veikimo kreivė sukurta. Paprastai nustatomos teikiamos paslaugos (pavyzdžiui, važiavimo greitis ar vata, x ašis) su išmatuota laktato koncentracija (y ašis) santykiuose.

Tai lemia kreivę, kurios Dešinė pamaina vienam Našumo padidėjimas kalba.
Taškas, kuriame laktato kreivė smarkiai padidėja, vadinamas individualiu anaerobinis slenkstis paskirtas.

Iki šio momento, jei apkrova išlieka ta pati, yra vadinamasis Laktacijos pusiausvyros būsena prieinama. Laktato susidarymas ir skilimas palaikomi Svarstyklės kad raumenyse nesikauptų laktatas.

Todėl šioje srityje paslauga gali būti teikiama per ilgesnį laiką. Štai kodėl individualus anaerobinis slenkstis taip pat žinomas kaip Nepertraukiamo išėjimo riba.

Indikacijos

Šiais laikais laktato savybių diagnostika pirmiausia naudojama dirbant su sportininkais, ypač tais, kurie dirba Ištvermės diapazonas, taikoma.

Čia pateikiama informacija apie dabartinė treniruočių būsena ir gali parodyti istorijoje, ar treniruotė yra a Efektyvumo padidėjimas galėtų sukelti.

Laktato testo pagalba individualus Treniruotės intensyvumo diapazonai apibrėžta ir Pratimų rekomendacijos ištvermės treniruotėms.

Kai kuriais klausimais patartina naudoti laktato veikimo diagnostiką su a spiroergometrinis tyrimas sujungti, kuriame taip pat matuojamos kvėpavimo dujų ir tūriai.
Toks derinys dažnai yra naudingas, ypač kasdienėje klinikinėje praktikoje, toli nuo sporto medicinos.

Kontraindikacijos

Nuo laktato veikimo diagnostikos su a reikšmingas fizinis krūvis eina koja kojon, kai kurios ligos yra draudžiamos.

Jie apima ūminis širdies priepuolis, infekcija, tokia kaip plaučių infekcija (plaučių uždegimas), stiprus Aortos vožtuvo susiaurėjimas (Aortos stenozė), vienas ūminis kvėpavimo nepakankamumas taip pat a trombozė, pavyzdžiui, giliųjų kojų venose.

Nutraukimo kriterijai

Norint apsaugoti tiriamąjį asmenį, atliekant laktato testą, reikia atkreipti dėmesį į tam tikrus ženklus, rodančius, kad kūnas per daug naudojama yra.

Tai apima: