Lenktynių širdis, kurią sukelia stresas

įvadas

Dusulys gali sukelti stresą ir yra įspėjamasis ženklas, kad stresą reikia sumažinti. Lenktynių širdis susidaro kaip normalios streso reakcijos dalis ir savaime yra nekenksminga tol, kol ilgai netrunka.
Tai galima patikrinti atlikus fizinį egzaminą pas gydytoją, EKG ir atlikus kraujo tyrimą. Reikia atmesti, kad širdies plakimas atsiranda kaip širdies aritmijų dalis, o ne tik streso metu. Jei širdis lenktyniauja dėl streso, geriausia terapija yra vengti per daug stresinių situacijų.

Apibrėžimas

Paprastai plaka širdis Nuo 60 iki 80 dūžių per minutę, taigi vidutiniškai maždaug kartą per sekundę. Jei širdis plaka greičiau, t. Y. Virš 80 ar net 100 dūžių, tai gali būti labai nepatogu suinteresuotam asmeniui. Šis procesas vadinamas palpitacija arba medicininėje terminologijoje Tachikardija. Gali praeiti širdies plakimas skirtingos aplinkybės kilti - kaip natūralus atsakas ant kažko ar per įvairios ligos. Viena natūralių aplinkybių, dėl kurių jūsų širdis gali plakti labai greitai, yra stresas. Tai yra organizmo reakcijos į sudėtingą stresą dalis. Net jei reakcija gali pasireikšti bet kuriame, lenktyniaujanti širdis gali tapti našta kai kuriems - ypač jei jūs nuolat jaučiate stresą ir širdis nuolat plaka padidėjusiu greičiu.

priežastys

Streso reakcija yra organizmo reakcija į stresinę situaciją, kuri, manoma, trumpam padidina kūno energiją ir įgalina žmones geriau atlikti savo darbą. Aktyvuota simpatinė nervų sistema, vadinamosios vegetatyvinės nervų sistemos dalis, kurios negalima sąmoningai valdyti ir valdyti giliai įtvirtintas vidines funkcijas. Akmens amžiuje tai turėjo suteikti žmonėms galimybę kovoti ar bėgti - šiandien tai leidžia mums greitai susitvarkyti su užduotimis darbe ar pasiekti aukščiausių rezultatų sporte. Stresinė reakcija išskiria įvairias medžiagas ir hormonus, tokius kaip adrenalinas, noradrenalinas ar kortizolis, kurie, be kita ko, yra atsakingi už įvairius streso padarinius organizmui. Pvz., Stresas padidina medžiagų apykaitą, raumenys tampa efektyvesni, pagreitėja kvėpavimas ir vyzdžiai tampa didesni.

Streso reakcija taip pat veikia širdies ir kraujagyslių sistemą: artimos širdies kraujagyslės susiaurėja ir širdis pradeda plakti greičiau. Varžydamasis širdies, kūnas bando pagerinti deguonies ir maistinių medžiagų tiekimą. Lenktyniaujanti širdis iš tikrųjų yra normali kūno reakcija į stresą. Jei žmogus nuolat patiria stresą, tai, viena vertus, gali būti ne problema, bet, kita vertus, tai gali tapti ir rimta našta, pavyzdžiui, jei jaučiate, kad padažnėja širdies plakimas. Tai vadinama širdies plakimu. Kai kurie žmonės stresą gali įveikti geriau nei kiti, todėl širdies plakimas neatrodo kaip probleminė simptomatika kiekvienam asmeniui, kuris dažnai patiria stresą. Tačiau simptomų sunkumas kiekvienam žmogui skiriasi.

Daugiau informacijos apie tai galite perskaityti čia

• stresas
• Palpitacija sukelia
• Didelis širdies ritmas ramybėje

Ar tai pavojinga?

Ar lenktynių širdis pavojinga patiriant stresą, priklauso nuo jų situacija įjungta. Yra normalių stresinių situacijų, kai širdies plakimo pagreitis yra gana normalus ir padeda kūnui susidurti su reikiamu atlikimu. Tačiau tai daugiausia fiziniai reikalavimai. Greitas širdies plakimas ar net lenktyniaujanti širdis nepadeda niekam geriau dirbti, pavyzdžiui, prie stalo, todėl yra ir vienas iš jų galimi per dideli reikalavimai. Beveik visi patiria stresą patiriančius etapus, kuriuose jaučiasi nepatogiai. Tačiau tai neturėtų tapti normalu. Tai, kad ginčijatės dabar ir tada, gali padėti patobulinti jūsų pačių sugebėjimus, tačiau nuolatiniai pernelyg dideli reikalavimai neduoda rezultatų. Kai su stresu susijęs širdies plakimas atsiranda vėl ir vėl arba širdies plakimas bet kurioje situacijoje paprastai pagreitėja, turi veikti ir įsikišti. Šiuo atžvilgiu dažnio padidėjimas ir dažnis yra svarbios streso sukeltos lenktyninės širdies pavojaus priemonės. Esant dideliam dažnio svyravimui ir dideliam atvejų skaičiui, kyla pavojus ne tik psichinei, bet ir fizinei gerovei. Tačiau jei esate atsakingas už savo savo ribas apeina ir taip pat juos gerbia, taip pat yra vienokia ar kitokia stresinė situacija nepavojinga.

Galimi kiti simptomai

Gali per lenktynių širdį įvairūs kiti simptomai kad suveiktų. Kadangi kūnas suaktyvėja esant stresui, pagreitėja ne tik širdies plakimas, bet ir kvėpavimas. Šios dvi gyvybinės funkcijos yra glaudžiai susijusios ir viena kitą reguliuoja. Pagreitėjęs širdies plakimas, nepaisant to, kas jį sukėlė, natūraliai sukelia Kvėpavimas suaktyvėjo.

Kitas simptomas yra vadinamasis širdies plakimas. Šis žodis apibūdina tik tai, kad pacientas suvokia nenormalų širdies judesį. Jei širdies plakimas praktiškai nejaučiamas, dėl bėgančios širdies judėjimas gali būti suvokiamas kaip ypač intensyvus ar nereguliarus. Tokių pojūčių kontekste nėra neįprasta, kad atsiranda nerimas ar net panikos priepuoliai, nes iškart kyla mintis, kad gali būti širdies liga. Net jei tai mažai tikėtina, nes pojūčiai atsirado stresinėje situacijoje, medicininis įvertinimas gali nuraminti suinteresuotą asmenį. Kiti lydintys lenktyniaujančios širdies simptomai kiekvienam pacientui gali skirtis, tačiau dažnai būna bendrų simptomų, tokių kaip prakaitavimas, pykinimas, galvos svaigimas, padažnėjęs šlapinimasis ir retais atvejais sąmonės sutrikimas iki alpimo priepuolių. Jei sutrikusi sąmonė, reikia atlikti medicininę apžiūrą, kad būtų pašalintos kitos priežastys.

baimė

Nerimas yra vienas iš lydinčių simptomų, kurie gali atsirasti lenktyniaujančia širdimi stresinėse situacijose. Baimė yra jausmaskurį lydi įvairios fizinės reakcijos. Taigi tai pirmiausia nėra fizinis, o psichologinis simptomas. Jei žmogus greitai patiria širdies plakimą ir patiria stresą, tai gali būti labai bauginantis atitinkamam asmeniui. Tai nepažįstamas jausmas, todėl širdies ligos baimė yra plačiai paplitusi. Kai pastebima, kad kažkas negerai širdyje, daugumoje žmonių tai sukelia neigiamus jausmus, jei ne neigiamus panika. Dėl to atsirandantis nerimas gali sukelti papildomų simptomų, kurie be jo nebūtų atsiradę. Simptomai iš dalies sutampa su lydinčiais simptomais, kuriuos taip pat gali sukelti bėganti širdis, todėl diferenciacija gali būti labai sudėtinga. Nerimas gali sukelti dusulį ir dusulį, drebulį, pykinimą, galvos svaigimą ir visokius kitokius kūniškus atsakymus.

Svarbus patarimas, kai susiduriate su lenktyniaujančia širdimi stresinėse situacijose - išlikite ramus. Tai užpuola problemą tiesiai ant pamato ir iš tikrųjų reiškia tik vieną dalyką: stresą reikia sumažinti.

Dusulys

Dusulys gali atsirasti kaip papildomas simptomas, kai plaka širdis. Problema eina toliau o ne iš plaučių, bet iš kvėpavimo kontrolės. Reaguodamas į pagreitėjusį širdies plakimą, kuris paprastai susijęs su padidėjusiu fiziniu krūviu, žmogaus kūnas taip pat intensyviau kvėpuoja. ji bus giliau ir greičiaukad deguonies tiekimas nenutrūktų, nepaisant padažnėjusio širdies plakimo. Čia taip pat nerimas gali suvaidinti su stresu susijusios lenktynių širdį ir pagreitinti kvėpavimą. Susijęs asmuo vis labiau patenka į Hiperventiliacija. Hiperventiliacijos metu kvėpavimas yra labai gilus ir, svarbiausia, labai greitas. Iškvėpiama daug anglies dioksido, kuris sutrikdo rūgščių-šarmų pusiausvyrą kraujyje. Taip pat gali Parazitiniai pojūčiai ir drebulys, raumenų spazmai ar dusulys, bet taip pat sukelia įvairius kitus simptomus. Jie paprastai sumažėja, kai kvėpavimas normalizuojasi.

Daugiau informacijos apie tai galite perskaityti čia Hiperventiliacija

Drebulys

Kai kurie žmonės streso metu pradeda drebėti. Viena vertus, tai galima padaryti naudojant jaudulys susijusios, t. y. psichologinės kilmės, arba fizinis simptomas. Jei atsiranda su stresu susijęs širdies plakimas, palaipsniui blogėja Kraujo atsargos kraujagyslių sistemos gale, t.y., atokesniuose kapiliaruose, ypač rankose ir kojose. Sumažėjęs tiekimas nėra toks blogas, kad būtų galima pažeisti audinį. Iš tikrųjų pavargti raumenys greičiau ir našumas mažėja. Rankos ir pirštai pradeda drebėti, jaučiasi kaip sviestas ir nebegali tinkamai naudotis. Tai gali nutikti ir kojomis bei kojomis, todėl pastebėję atitinkamą būseną turėtumėte greitai atsisėsti. Tremoras paprastai yra ūmus simptomas turėtų išnykti po atsipalaidavimo fazės.

Čia galite rasti daugiau informacijos šia tema Rankos dreba

pykinimas

Pykinimas gali būti lenktyniaujančios širdies, veikiamos streso, simptomas. Tai nėra neįprasta psichika Svarbus komponentas čia, nes daugeliu atvejų baimė sukelia negalavimą. Gali būti naudinga pradėti nuo pykinimo, kuris turi pyktį ateiti pailsėti ir giliai įkvėpkite. A Stiklinė šalto vandens Išgėrus sėdint galima ne tik apsaugoti nuo pykinimo, bet ir nuo streso sukelto širdies plakimo. Jei lenktynių širdis tokia stipri, kad sumažėja kraujo tiekimas, taip pat gali atsirasti pykinimas. Paprastai tai siejama su kitais požymiais, tokiais kaip galvos svaigimas ar drebulys. Tai padeda palengvinti savo darbą širdžiai atsisėda arba geriausiu atveju atsigula. Horizontalioje padėtyje širdis nebereikia atlikti tiek darbo, kad siurbtų kraują visame kūne. Be to, gulėti turi vieną atpalaiduojantis aspektaso tai teigiamai veikia psichiką ir gali numalšinti streso reakciją.

miego sutrikimai

Pagal nuolatinis streso poveikis gali atsirasti miego sutrikimai. Tai yra skirtingos kilmės ir, viena vertus, gali priklausyti nuo psichika ir kita vertus nuo kūnas kilę. Stresas sukelia psichologinį neramumą, kuris po kurio laiko nesibaigia, net jei ir liko stresinė situacija. Psichika taip pat daro įtaką mūsų miego elgesiui ir gali jį smarkiai pakenkti. Susideda nuolatinis stresas ir jei tai lėmė nuolatinį, t.y., lėtinį, širdies plakimą, tai taip pat gali sutrikusios miego fazės vadovauti. Vėlgi, pagrindinį vaidmenį vaidina nepakankamo pasiūlos aspektas. Miego metu širdies plakimas ir smegenys yra nepakankamai aprūpintos krauju. Ši sąlyga gali sukelti: Pabudimo reakcija paskatins kūną stimuliuoti ir padidins širdies darbą.

Daugiau informacijos apie tai galite perskaityti čia miego sutrikimai

Širdies lenktynių trukmė

Kai širdis lenktyniauja dėl streso, suvokiama lenktyniaujanti širdis tęsiasi paprastai tik kelias minutes įjungta. Bet taip pat Įvykio tipas vaidina lemiamą vaidmenį. Kik savo širdį lenktyniaudamas į traukulius panašios stresinėse situacijose įjungus, tai gali sukelti mažiau nei minutę trunkančias fazes, taip pat priepuolius, trunkančius kelias minutes. Šios širdies lenktynių formos yra ne tokia kritiška. Ypatingais atvejais tai gali trukti kelias valandas, tačiau paprastai tam turėtų būti užkirstas kelias apsilankymui pas gydytoją. Kik savo širdį lenktyniaudamas lėtinis, t. y. nuolatinis, taip pat yra dvi formos: pasikartojanti ir nuolatinė. Esant chroniškai pasikartojančiam širdies plakimui, tai atsitinka pakartotinai į priepuolius primenantį širdies ritmo padidėjimą. Lėtinės nuolatinės tachikardijos metu plaka širdis visada pagreitėjo. Ypač yra lėtinės formos, susijusios su ilgalaike pavojinga turėtų būti traktuojami ir kovojama dėl jų kilmės, nes jie yra išraiška Širdies aritmijos gali būti.

Ypatingos situacijos

Paprastai atsiranda su stresu susijęs širdies plakimas tik stresinėse situacijose įjungta. Tačiau yra ir ypatingų situacijų, kai gali atsirasti širdies plakimas, pvz. nėštumo metu ar naktį.

Darbo metu

Paklaustas, kokioje situacijoje jie jaučia stresą, daugelis žmonių greičiausiai mirs darbas patikslinti. Darbe reikalaujama atlikti visus darbus, kuriuos paprastai reikia pasiekti per tam tikrą laiką. Susidaro daugiau ar mažiau stresinių situacijų, kurios paveikia susijusius žmones turi skirtingą poveikį. Nors kai kurie žmonės ramiai susiduria su stresu darbe ir palieka problemas ten po darbo, kiti imasi problemų iš namų su savimi ir todėl yra ypač linkę su stresu susijusios sveikatos problemos. Vienas simptomų, atsirandančių dėl streso, yra lenktyniaujanti širdis.Jei darbe staiga imasi lenktyniaujančios širdies, situacijose, kurios nėra fiziškai reiklios, turėtumėte apie tai rimtai pagalvoti. esamas darbo krūvis daryti. Įsikišimas į dabartinę per didelę paklausą yra absoliučiai būtinas, nes širdies plakimas daro neigiamą poveikį kūnui ir protui ir kelia pavojų sveikatai ir gerovei yra. Gali padėti Atsipalaidavimo ir streso valdymo būdai o gal ambulatoriškai psichoterapija, kuris atsakys į esminį klausimą, kodėl pirmiausia reaguojate į stresą. Darbdaviui taip pat turėtų rūpėti savo darbuotojų sveikata - visada turėtumėte pasisakyti, jei jaučiatės per daug priblokšti ir kritiniu atveju nevenkite nedarbingumo atostogų.

Daugiau informacijos galite perskaityti čia

• Poilsis
• psichoterapija

Nėštumo metu

Nėštumo metu moters kūnas keičiasi. Sąlygos augančiam vaikui turėtų būti idealios, įskaitant ir tas optimalus kraujo tiekimas taikoma. Norėdami tai padaryti, kūnas pagamina daugiau kraujo, kurį kūdikis turėtų tiekti efektyviau. Vykdant šį pakeitimą taip pat gali būti: Širdies plakimo pagreitis ateiti. Taip pat gali vykti fazės su lenktyniaujančia širdimi, tačiau paprastai jos būna nekenksmingas. Visų pirma, būsimoji motina turėtų atkreipti dėmesį į tai, ar širdis reguliariai plaka. Jei ne, turėtų būti atlikta medicininė apžiūra. Taigi tai kyla dėl bendro dažnio padidėjimo greitesnis širdies ritmas stresinėse situacijosekuris pirmiausia yra nekenksmingas vaikui. Dažniausiai širdies plakimas sulėtėja Raminimas. Padidėjęs širdies ritmas ramybės metu taip pat gali grįžti į normalų, kai kūnas priprato prie nėštumo ir su juo susijusių pokyčių. Tik prie ekstremalios stresinės situacijos Nėštumo metu gali padidėti Priešlaikiniai gimdymai ateiti.

Daugiau informacijos galite rasti čia Palpitacija nėštumo metu

Naktinė lenktynių širdis

Naktinė lenktynių širdis gali atsirasti dėl to Viršvalandžiai ir stresas kasdieniame gyvenime būti. Psichiką apsunkina nuolatinės stresinės situacijos. Vieni žmonės gali tai padaryti geriau, kiti - prasčiau. Visų pirma, žmonės, kurie, pavyzdžiui, iš namų imasi problemų dėl darbo, taip pat negali laisvalaikiu baigti atitinkamos temos. Su stresu susijusi našta taigi taip pat tęsiasi laikotarpiaistai iš tikrųjų turėtų būti sušvelninta. Naktį kūno atsargos turėtų būti papildytos ir apdorota dienos informacija. Jei kambaryje yra neišspręsta problema, ji taip pat gali turėti įtakos miegančiam kūnui. Tada, pavyzdžiui, atsiranda širdies plakimas, kuris arba nepastebimas, arba priverčia atitinkamą asmenį pabusti. Tokiu būdu taip pat kyla miego sutrikimai dėl streso sukelto širdies plakimo. Jei jus miegojo miegas ir jaučiate daugiau ar mažiau pagreitėjusį širdies plakimą, tai taip pat gali sukelti baimę ir paniką. Tokiose situacijose ypač svarbu išlikti ramiems ir pabandyti nusiraminti. Atsipalaidavimo ir kvėpavimo metodai gali padėti. Iš esmės tokie naktiniai pertraukimai reiškia didelę perkrovą kasdieniame gyvenime ir tikrai turėtų būti kad rimtai!

Čia galite rasti daugiau informacijos šia tema Lenktynių širdis naktį

diagnozė

Diagnozuoti lenktynių širdį yra gana lengva. Tik Suskaičiuoti širdies dūžiai kurį vargonai padaro per vieną minutę. Tai galima padaryti dviem pirštais ant riešo arba ranka, arba stetoskopu ant krūtinės. Pagrindinė arterija taip pat gali būti jaučiama kakle, tačiau tai kartais yra sunkiau nei kiti požiūriai. Arba, a Sukurta elektrokardiograma (EKG) tapti. Tai matuoja elektrines sroves, kurios teka, kai širdies ritmas yra stimuliuojamas kiekvienu ritmu. Tyrimas tampa problematiškas, jei širdies ritmas yra lenktyniaujantis tik stresinėse situacijose atsiranda. Gydytojui sunku nustatyti širdies ritmą tinkamais momentais. Tačiau tai galima padaryti a Ilgalaikė EKG Gali būti naudojamas. EKG registruojamas 24 valandas, tačiau įprastos dienos metu. Tuomet gydytojas gali ne tik nustatyti tikslų širdies ritmą, bet ir atkreipti dėmesį į dienos ypatumus. Be to, pacientas turėtų atkreipti dėmesį į ypač stresines situacijas tinkamu laiku, po kurio gali būti atliekamas specialus tyrimas.

Su EKG pagalba jūs taip pat galite daugelis širdies ligų neįtraukiamosvedanti į lenktynių širdį. Be to, a Kraujo tyrimas taip pat skydliaukės neįtraukta, dėl kurios taip pat gali atsirasti širdies plakimas. Tačiau tiek hiperaktyvi skydliaukė, tiek dauguma širdies ligų sukelia lenktyniaujančią širdį, kuri nėra susieta su stresinėmis situacijomis, bet atsiranda nuolat ar nereguliariai.

Svarbiausias dalykas yra su stresu susijęs širdies plakimas Širdies aritmijos atskirti. Pastarasis turi būti tinkamai elgiamasi, kad nebūtų padaryta žala.

Daugiau informacijos galite rasti čia Širdies aritmijos dėl streso

terapija

Jei norite išgydyti širdies plakimą, pirmiausia turėtumėte išspręsti problemą Pagrindinė priežastis į kuriuos reikia kreiptis. Mokymasis iš Streso valdymo strategijos svarbiausias prioritetas yra nedelsiant sumažinti stresinių situacijų dažnį. Tam tikromis aplinkybėmis a Ligos atostogos pavyzdžiui, kai stresas patiriamas darbe. Žmonės, kurie yra ypač linkę į su stresu susijusius simptomus, taip pat gali tai apsvarstyti ambulatorinė psichoterapija pradėti. Priežastis, kodėl žmogus patiria stresą, dažnai yra gilesnė nei vien tik darbo krūvis.

Galimos neatidėliotinos terapijos galimybės, ypač tiems, kurių kraujotaka stabili. Pavyzdžiui, tai gali būti Valsalvos spaudimo manevras būti atliktas. Pacientas giliai įkvepia, tada uždengia burną ir nosį. Tada virš skrandžio ir krūtinės didėja slėgis, tarsi bandant iškvėpti. Uždari kvėpavimo takai padaro slėgį tokį didelį, kad jis paveiktų širdį ir kraujagyslių sistemą, taip pat klasikinis įtrūkimas į ausį. Valsalvos spaudimo manevras paprastai sukelia Širdies ritmas greitai sumažėjo. Be to, arba kaip pirmą priemonę, galite tai padaryti Padėkite veidą šaltu vandeniu. Šis procesas taip pat ramina širdies plakimo greitį.

Vaistai iš tikrųjų neturėtų būti naudojami su stresu susijusio širdies plakimo atvejais, nes širdies plakimas paprastai apsiriboja stresine situacija ir trunka tik trumpą laiką. Lėtinio širdies plakimo atveju gali tekti nutraukti širdies plakimą vaistais. Visų pirma, vadinamasis Beta blokatoriai naudojami, kurie sumažina sužadinimo laidumą širdyje ir taip sulėtina širdies ritmą.
Jei atsiranda širdies aritmijos, gali prireikti ir vadinamosios kardioversijos. Širdis grąžinama į įprastą ritmą vaistais ar elektra.

Daugiau informacijos apie tai galite perskaityti čia Terapinės širdies aritmijos