Geležies trūkumo pasekmės

apibrėžimas

Geležis yra elementarus elementas daugelyje skirtingų kūno ląstelių. Didžioji dalis geležies yra eritrocituose kaip hemoglobino dalis. Tai atsakinga už deguonies pernešimą į kraują. Geležies taip pat yra daugelyje fermentų, kurie vykdo medžiagų apykaitos procesus. Todėl geležis vaidina lemiamą vaidmenį ląstelių regeneracijai ir augimui.

Geležies trūkumas (sideropenija) žmogaus kūne yra vienas iš labiausiai paplitusių trūkumo simptomų, nuo kurio kenčia maždaug 25% pasaulio gyventojų. Paaugliams ir suaugusiesiems kasdien reikia 12–15 mg geležies, jos reikia suvartoti per maistą. Ypač nėščioms moterims padidėja 30 mg geležies poreikis per parą.

Geležis yra vienas iš svarbiausių mikroelementų organizme ir vaidina pagrindinį vaidmenį daugelyje fermentų. Todėl geležies trūkumas žmonėms gali turėti plataus masto pasekmių, tokių kaip nuovargis, blyškumas ir sumažėjęs darbas bei susikaupimas.

įvadas

Terminas geležies trūkumas apibūdina per mažą geležies koncentraciją žmogaus kūne, kuri gali turėti įvairių priežasčių. Kadangi geležies negali pasigaminti pats kūnas, tačiau ji vis dar atlieka įvairias svarbias funkcijas, trūkumas gali sukelti rimtų komplikacijų, atsižvelgiant į sunkumą.

Kiekvieną dieną organizmas išskiria apie 1–2 mg geležies, kuri vėl turi būti tiekiama per maistą. Tačiau tai nereiškia, atvirkščiai, kad jūs turite būti atsargūs kiekvieną dieną suvartodami tam tikrą geležies kiekį - kūnas turi galimybę kaupti ląstelėse perteklinį geležį ir išleisti ją tomis dienomis, kai į racioną nepatenka nei per mažai, nei per mažai geležies. Tai rodo, kad tik ilgalaikis netinkamas mitybos geležies kiekis gali sukelti su mityba susijusį geležies trūkumą.

Be netinkamos mitybos, kraujo netekimas yra antra pagrindinė geležies trūkumo priežastis. Taip yra todėl, kad hemoglobino molekulėje yra geležies - raudonųjų kraujo kūnelių deguonies nešiklio. Paprastai šie raudonieji kraujo kūneliai yra „išimtas iš apyvartos„Ir jų komponentai, įskaitant geležį, yra iš dalies perdirbami, kad jie vis tiek būtų prieinami kūnui.

Kraujavimo atveju šis perdirbimo mechanizmas neveikia: organizmas netenka raudonųjų kraujo kūnelių, taigi ir geležies. Tai leidžia suprasti, kad moterys, ypač prieš menopauzę, yra linkusios į geležies trūkumą dėl mėnesinių mėnesinių. Bet dėl ​​kitų ligų taip pat gali atsirasti nuolatinis kraujavimo polinkis ir taip atsirasti geležies trūkumas. Tai apima, pavyzdžiui, neatpažintas skrandžio opas ar kraujo krešėjimo sutrikimus.

Tipiškos geležies trūkumo pasekmės

Viena iš neišvengiamų ilgalaikio geležies trūkumo pasekmių yra anemija (geležies stokos anemija), kurią sukelia hemoglobino trūkumas.Didžiąją žmogaus kraujo dalį sudaro raudonieji kraujo kūneliai (eritrocitai), kurių pagrindinis komponentas yra deguonies nešiklis hemoglobinas. Kad hemoglobinas galėtų absorbuoti deguonį, jam reikia geležies kaip pagrindinio komponento. Jei trūksta geležies, hemoglobinas neveikia ir atsiranda vadinamoji anemija, kurią sukelia geležies trūkumas.
Geležies trūkumas gali sukelti šias tipiškas fizines pasekmes:

• Anemija

• Sumažėjęs darbas ir gebėjimas susikaupti

• Nuovargis ir galvos svaigimas

• galvos skausmas

• Odos rutulys

• Plaukų slinkimas

• Įtrūkimai burnos kampe

• Trapūs nagai

• Kvėpavimo pasunkėjimas atliekant krūvį

• Virškinimo problemos (vidurių užkietėjimas, apetito praradimas)

• Dusulys, alpimas

Kadangi geležis yra svarbus hemoglobino komponentas, kuris savo ruožtu yra deguonies nešiotojas eritrocituose, geležies trūkumas sumažina hemoglobino susidarymą. Dėl to susidaro mažiau raudonųjų kraujo kūnelių, todėl organizmas gali būti aprūpinamas tik nepakankamu deguonies kiekiu.
Tai sukelia įvairius simptomus, tokius kaip dažnas nuovargis, odos ir ypač dantenų blyškumas, taip pat sumažėja jų veikla. Kraštutiniais atvejais pastaroji gali pasireikšti netgi vadinamuoju krūvio dusuliu, t. Y. Stipriu dusuliu fizinio krūvio metu, arba sukelti vadinamąjį Plummerio-Vinsono sindromą.
Šis sindromas apibūdina įvairius simptomus, kuriuos sukelia geležies trūkumas:

• Rijimo sutrikimai (disfagija)

• Deginantis liežuvis (glossistis)

• Nagų pokyčiai (koilonychia)

• Įtrūkimai burnos kampe (cheilitas)

• Bendrieji geležies trūkumo simptomai

Kitos galimos fizinės geležies trūkumo pasekmės yra galvos skausmas, plaukų slinkimas ir trapūs nagai. Maži įtrūkimai burnos kampų srityje, vadinamieji įtrūkimai, yra ypač nepatogūs ir dažnai susiję su geležies trūkumu.

Skaitykite daugiau šia tema: Galvos skausmas dėl geležies trūkumo

Geležies trūkumo pasekmės kraujo susidarymui

Geležis atlieka svarbią kraujo funkciją: ji yra hemoglobino komponentas, kuris savo ruožtu yra atsakingas už deguonies surišimą eritrocituose. Kadangi pagrindinė raudonųjų kraujo kūnelių užduotis yra pernešti deguonį iš plaučių į kūno ląsteles, gaunasi tokia loginė grandinė: be geležies nėra hemoglobino, be hemoglobino nėra raudonųjų kraujo kūnelių ir be pastarojo nėra organizmo aprūpinimo deguonimi.
Dėl šio nepakankamo aprūpinimo taip pat atsiranda dauguma aukščiau aprašytų simptomų, tokių kaip blyškumas ar blogas darbas. Raudonųjų kraujo kūnelių arba hemoglobino trūkumas vadinamas anemija, kurią galima pateisinti hemoglobino koncentracija kraujyje: ribinės vertės, žemiau kurių anemija yra, priklauso nuo atitinkamo asmens lyties ir amžiaus ir svyruoja tarp 11 g. / dl (Nėščios moterys, vaikai) ir 13 g / dl (suaugę vyrai). Jei anemija vėlgi pagrįsta geležies trūkumu, galima sakyti, kad anemija yra geležies stokos anemija.

Čia išmokti gydyti mažakraujystę

Geležies trūkumą kraujyje galima diagnozuoti naudojant įvairius parametrus. Dabartinė geležies koncentracija kraujo serume turėtų būti nuo 60 iki 180 µg / dl vyrams ir nuo 70 iki 180 µg / dl moterims. Svarbiausias ilgalaikis žymeklis yra feritinas, kuris apibūdina geležies kaupimosi formą organizme ir kurios koncentracija kraujyje atitinkamai atspindi bendrą geležies atsargų atsargą. Sumos, mažesnės nei 30 µg / l, aiškiai rodo, kad trūksta geležies. Feritino vertės aiškinimas gali būti patvirtintas naudojant transferino koncentraciją.

Transferrin yra geležies transportavimo baltymai kraujyje. Jei yra geležies trūkumas, mažiau transferino molekulių suranda geležies molekulę transportavimui, todėl laisvo transferino (y., transferinas be geležies, kurį reikia gabenti) dideja. Vertės viršija 3,4 g / l (Vyrai) arba 3,1 g / l (Moterys) turi būti kruopščiai išaiškinta. „Transferrin“ prisotinimo svarba gali būti paaiškinta panašiai: čia galioja vertės, mažesnės nei 20% (kai mažiau nei 20% transferino molekulių yra pakraunama geležimi) kaip pastebimas.

Taip pat prašome perskaityti mūsų puslapį Geležies stokos anemija.

Geležies trūkumo organizme pasekmės

Savo ruožtu geležies trūkumo organizme pasekmės yra geležies trūkumas kraujyje. Kadangi odos indai tiekiami nepakankamai deguonies turinčiu krauju, atsiranda odos blyškumas, kurį dažnai sunku apibrėžti, nes kai kurie žmonės patys savaime atrodo blyškesni nei kiti. Geležies trūkumą galima geriau diferencijuoti žiūrint į gleivinę, pvz. ant vokų vidinės pusės arba apatinės lūpos.

Geležies trūkumą stabdo ne tik raudonųjų, bet ir baltųjų kraujo kūnelių susidarymas. Taip yra dėl to, kad geležis, be maistinių medžiagų (Baltymai, riebalai, angliavandeniai), Vitaminai ir kiti mikroelementai yra vienas iš svarbiausių ląstelių dalijimosi veiksnių. Kadangi leukocitai yra imuninės sistemos dalis, geležies trūkumas gali padidinti padidėjusį jautrumą infekcijoms.

Kita geležies trūkumo pasekmė, kurią galima pastebėti išorėje, yra plaukų slinkimas. Kadangi plaukų folikulai yra viena aktyviausiai organizmą dalijančių ląstelių, juos ypač stipriai paveikia geležies trūkumas ir jie nebepajėgia užtikrinti įprasto plaukų augimo lygio. Kitas geležies trūkumo pasireiškimas, pagrįstas panašiais procesais, yra nagų ir pirštų nagų trapumas.

Sužinokite daugiau apie: Homeopatija nuo plaukų slinkimo

Be to, geležies trūkumas gali sukelti įvairių centrinės nervų sistemos anomalijų. Pavyzdžiui, sumažėjęs deguonies tiekimas organizmui gali sukelti lėtinį nuovargį ir tapti savarankišku klinikiniu paveikslu - lėtinio nuovargio sindromu. Pacientams, sergantiems geležies trūkumu, depresinės nuotaikos ar atminties sutrikimai taip pat dažniau stebimi.

Be to, yra ryšys tarp geležies trūkumo ir vadinamojo neramių kojų sindromo išsivystymo: Šis terminas apibūdina ligą, kuriai būdingi jutimo sutrikimai ir stiprus noras judėti kojomis.

Skaitykite daugiau šia tema: Geležies trūkumas ir depresija - koks ryšys?

Geležies trūkumo pasekmės moterims

Vaisingo amžiaus moterys žymiai dažniau nei vyrai kenčia nuo geležies trūkumo. Taip yra todėl, kad moters kūnas kiekvieną mėnesį po Menstruacinis periodas prarandamas nereikšmingas kraujo tūris, taigi ir geležies tūris. Norėdami kompensuoti šį praradimą, moters kūnas sunaudoja didesnę geležies dalį, tiekiamą su maistu (iki 20%, tuo tarpu vyrai sugeria tik apie 10%), nors tai ne visais atvejais gali užkirsti kelią geležies trūkumui - ypač moterims, kurios kenčia nuo ypač sunkios menstruacijos.

Galima suformuluoti keletą nykščio taisyklių, pagal kurias menstruacijos gali būti apibrėžtos kaip ypač sunkios: Tai apima, pavyzdžiui, menstruacijų trukmę daugiau nei 7 dienas, suvartojimas daugiau nei 4 trinkelės per dieną arba. 12 mentelių mentele arba kai menstruacijų nebegalima kontroliuoti vien tamponais.
Be šių sąlygų, yra ir geležies trūkumo atvejų būdingi simptomai pavyzdžiui, blyškumas, prastas darbas ir nuovargis, labai tikėtina geležies trūkumas. Tokiu atveju moteris turėtų pasitarti su gydytoju, kuris pirmiausia gali nustatyti geležies trūkumą, atlikdamas kraujo tyrimus, ir tada pradėti tinkamas priemones.

Geležies trūkumo pasekmės kūdikiams

Kūdikiams augant padidėjęs ląstelių dalijimasis Jie taip pat turi palyginti daugiau geležies nei vyresni vaikai ar suaugusieji. Viena vertus, jie patenkina šią didelę paklausą plačios geležies parduotuvės gimę, kita vertus, jie taip pat ypač gerai naudoja geležį, tiekiamą per motinos pieną ar pramoninį kūdikių pieną (Suaugusieji suvartoja tik apie 10–20% geležies, kurią jie valgo!).
Štai kodėl geležies laboratorinėje diagnostikoje kūdikiams yra žymiai didesnės normaliosios vertės: Pavyzdžiui, feritino vertės jau yra mažesnės per pirmąjį gyvenimo mėnesį. 100 µg / l būti laikoma pastebima. Tuomet normalios vertės stabiliai krenta pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, kol pasiekia žemiausią tašką maždaug per kūdikio pirmagimį maždaug 10–140 µg / l pasiekti. Šis normalus diapazonas išlieka gana pastovus iki paauglystės.

Jei kūdikiui, maitinamam krūtimi, trūksta geležies, tai paprastai išreiškiama didėjančia kaprizingas ir neramus elgesys vaiko. Tokiais atvejais geležies kiekis motinos piene paprastai yra nepakankamas patenkinti didelius kūdikio poreikius. Šis vystymasis yra dažnesnis 3 - 4 mėnesiai, nes maždaug šiuo metu trūksta geležies atsargų, esančių nuo gimimo, ir vaikas vis labiau priklauso nuo geležies tiekimo maistu.
Tokiais atvejais a Dietos pakeitimas motinai turėtų būti įvestas, nes subalansuota mityba paprastai garantuoja pakankamai didelį geležies kiekį motinos piene. Turėtų būti svarstoma tik tada, kai ši priemonė neatneša pastebimos sėkmės pramoninis kūdikių pienas su padidintu geležies kiekiu perjungti ir tuo pačiu išsiaiškinti, kodėl motinoje sutriko geležies vartojimas.

Geležies trūkumo pasekmės mažiems vaikams

Kadangi maži vaikai vis dar auga, jiems reikia daug geležies, panašios į kūdikius. Todėl subalansuota ir sąmoninga mityba ypač svarbi mažiems vaikams. Jei geležies trūkumas pasireiškia mažamečiui, tai pasireiškia labai panašiai kaip suaugusiam asmeniui: tada tėvai dažnai gali pastebėti, kad vaikas susikaupia, jaučia silpną nuovargį ir yra nuovargis. Be to, vaikai, turintys geležies trūkumą, dažnai skundžiasi mažomis ašaromis burnos kampuose ir trapiais nagais.
Problema taip pat yra padidėjęs vaikų jautrumas infekcijai kartu su didele geležies svarba imuninės sistemos funkcionavimui. Ilgainiui ryškus geležies trūkumas gali pakenkti fiziniam, o ypač psichiniam, vystymuisi.

Galima pakeisti keičiant dietą į pvz. Jei daugiau mėsos, avižinių dribsnių ar ankštinių augalų nepagerina situacijos, yra dar viena galimybė vartoti geležies turinčius maisto papildus. Geležies sultys ypač tinka vaikams. Tačiau šios priemonės neturėtų būti perdėtos ir, jei įmanoma, aptariamos su specialistu, nes geležies perteklius taip pat gali pakenkti vaiko fizinei ir psichinei raidai.

Skaitykite daugiau šia tema: Žolelių kraujas ir Geležies trūkumas vaikui

Geležies trūkumo pasekmės nėštumui

Nėštumo metu motinos kūnas ypač linkęs į geležies trūkumą. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu reikia padidinti kraujo kiekį, taigi ir raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, kad būtų patenkinti padidėję augančio vaiko deguonies poreikiai. Be to, geležis yra svarbus ląstelių dalijimosi veiksnys, kuris nėštumo metu akivaizdžiai veikia visu greičiu.

Dėl ypatingų nėštumo aplinkybių nėščioms moterims nustatomos atskiros ribinės vertės geležies trūkumo ar geležies stokos anemijos laboratorinei diagnostikai. Hemoglobino koncentracija turėtų būti per pirmąjį ir paskutinįjį 3 nėštumo mėnesius (I ir III trimestrai) neturi nukristi žemiau 11g / dl, o 4–6 mėnesį ribinė vertė turėtų būti 10,5 g / dl. Nėštumo metu feritino koncentracija turėtų būti didesnė kaip 25 µg / l.

Svarbus aspektas svarstant geležies trūkumą nėštumo metu yra tai, kas vadinama depresija po gimdymo. Šis terminas apibūdina depresinių nuotaikų susikaupimą tarp neseniai pristatytų motinų.
Kadangi geležies trūkumas savaime gali sukelti depresijos epizodus, nėščioms moterims, turinčioms geležies trūkumą, gresia tokia pogimdyminė depresija. Jei žinomas geležies trūkumas, nėštumo metu ypatingas dėmesys gali būti skiriamas būsimos motinos psichologinei būklei, kuri gali užkirsti kelią depresijai po gimdymo ar bent jau greitesnei paciento reakcijai, jei ji atsiranda (pvz. psichoterapija) gali įgalinti.

Jei nėštumo metu nustatomas geležies trūkumas, reikia skubiai laikytis gydytojo rekomendacijų. Tai taip pat reiškia, kad per daug nedidinama geležies, nes geležies perteklius gali neigiamai paveikti vaiko vystymąsi ir motinos sveikatą.

Skaitykite daugiau šia tema: Geležies trūkumas nėštumo metu

Nagų pokyčiai su geležies trūkumu

Geležis dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų, taigi ir ląstelių regeneracijoje bei augime. Visų pirma, nagai kasdieniniame gyvenime patiria didelį stresą. Jei ląstelės nėra pakankamai aprūpintos geležimi, jos negali atsinaujinti taip greitai. Nagai tampa trapūs ir lūžta ar suskaidomi. Taip pat gali susidaryti negražūs grioveliai ir baltos dėmės.
Tačiau nagų pokyčiai taip pat gali sukelti magnio ar kalcio trūkumą ir yra gana neapibrėžti geležies trūkumo simptomai. Tačiau jei atsiranda nuovargis ar sumažėja darbingumas, reikia atlikti kraujo tyrimus.

Norėdami gauti daugiau informacijos, žiūrėkite: Įtrūkę nagai - priežastis ir gydymas bei trapūs nagai - kas už jo?

Įtrūkę burnos kampai su geležies trūkumu

Įtrūkę burnos kampai, vadinamieji kampiniai burnos ragadai, gali reikšti geležies trūkumą. Čia geležis vėl vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose. Geležis skatina odos regeneraciją. Jei odos barjeras nėra nepažeistas, jis išdžiūsta, tampa plonas ir pvz. burnos kampe.
Maži įtrūkimai dažniausiai būna labai skausmingi ir dėl vietinių uždegiminių reakcijų šiek tiek parausta. Kampinis bėrimas taip pat gali sukelti daugybę kitų priežasčių, tokių kaip diabetas, vitaminų trūkumas ar herpesas. Čia taip pat reikia atkreipti dėmesį į kitus simptomus, susijusius su geležies trūkumu.

Daugiau apie temą galite sužinoti čia: Įtrūkę burnos kampai

Plaukų slinkimas dėl geležies trūkumo

Dėl lėto ląstelių augimo ir atsinaujinimo ne tik nagai ir oda, bet ir plaukai tampa trapūs, nuobodu ir trapūs. Ilgalaikis geležies trūkumas taip pat gali sukelti plaukų slinkimą. Plaukų šaknų ląstelės labai greitai dalijasi ir priklauso nuo optimalaus maisto medžiagų ir mikroelementų tiekimo. Jei to nėra, plaukų šaknys miršta, o pažeisti plaukai iškrenta.

Ar jus domina ši tema? Taip pat perskaitykite mūsų puslapį: Plaukų slinkimas dėl geležies trūkumo