Trapecijus

Sinonimai

Lotynų kalba: Trapecinis raumuo
Anglų: trapecinis raumuo

Sinergistai: Rhomboidei raumenys, levatoriaus mentės raumenys
Antagonistai: serratus priekinis raumuo, mažasis krūtinės raumuo

apibrėžimas

Trapecinis raumuo (Musculus trapezius), esantis kaklo ir viršutinės nugaros srityje, yra padalintas į tris skirtingai stiprius skyrius. Dėl to trapecijai priskiriamos trys skirtingos funkcijos. Plonesnė nusileidžianti dalis, stipri, iki 2 cm storio skersinė dalis, apimanti viršutinį kaulo raumenį, mažą rombinį raumenį ir didįjį rombo raumenį, o žemiau esanti nuožulnioji dalis, apimanti viršutinę plačiojo nugaros raumens dalį. .

žinoma

Metodas:

• Išorinis raktikaulio trečdalis (Externalis acromialis)
• Pečių aukštis (Akromionas)
• Mentės kaulas (stuburo mentės)

Kilmė:

• Išorinis pakaušio šiurkštumas (Protuberantia occipitalis externa)
• Visų kaklo ir krūtinės slankstelių stuburo procesai

Inervacija: Prieigos nervas, gimdos kaklelio rezginys (C 2 - 4)

funkcija

Trapecinis raumuo (Musculus trapezius) turi skirtingą poveikį dėl atskirų sekcijų ir beveik priešingos raumenų traukinių veikimo krypties Funkcijos ant. Mažėjanti dalis, ypač Kultūrizmas yra mankštinamas, pakelia pečius. Tuo pačiu metu jis neleidžia pečiams per toli pakibti, kai nešioja sunkius krovinius. Sutraukus nuožulnią dalį, pečių ašmenys susilieja. Kylanti dalis yra atsakinga už peties nuleidimą ir bagažinės pakėlimą fiksuotomis rankomis.

Figūros trapecija

Trapecinis raumuo
(Trapecinis raumuo)

1. Trapecijus -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapecinis raumuo
   1a. Mažėjanti dalis -
   Parsas palikuonis
   1b. Kirtimo dalis -
   (7 kaklo slankstelis iki 3 krūtinės slankstelio)
   Pars transversa
   1c. Kylanti dalis -
   (4–12 krūtinės slanksteliai)
   Pars ascendens
2. Mentės kaulas -
   Spina mentės
3. mentė -
   Mentė
4. Nugaros procesas (kaklo slankstelis) -
   Suktinis procesas
5. Raktikaulis - Raktikaulis
6. Nugaros procesas (krūtinės slankstelis) - Suktinis procesas

Visų „Dr-Gumpert“ vaizdų apžvalgą galite rasti: medicininės iliustracijos

dažnos ligos

Trapecinio raumens paralyžiaus požymis gali būti šiek tiek priekinis ir apatinis petys. Pečių ašmenų nereikia tvirtinti prie stuburo.

Stiprinimas ir tempimas

Kadangi raumenys turi skirtingas funkcijas, jis taip pat turi būti treniruojamas skirtingai.

Nusileidžianti dalis vis labiau mokoma kultūrizmo. Tai ypač tinka šiai daliai Pečių pakėlimas.

Skersinė dalis yra ypač svarbi Atgal izoliatorius apkrautas.

Izoliuotas kylančios dalies mokymas nevyksta.

Norėdami gauti išsamesnės informacijos šia tema, apsilankykite mūsų Nugaros treniruotės tema

Kaip ištempiamas raumuo?

Atliekant aprašytą tempimo pratimą, tik mažėjanti dalis Trapecijus Nurodyta. Galva pakreipta į vieną pusę, kaip parodyta iliustracijoje. Priešingoje pusėje esanti ranka gali lengvai palaikyti.

Daugiau informacijos galite rasti adresu Tempimas