Tai yra teisingas būdas išspręsti šonkaulių bloką

įvadas

Šonkaulių užsikimšimas įvyksta, kai sąnariai tarp šonkaulių ir krūtinės slankstelių tampa standūs.
Pagrindinis simptomas yra skausmas, kuris atsiranda priklausomai nuo judėjimo ir atitinkamai riboja atitinkamo asmens kasdienį gyvenimą.
Yra daugybė šonkaulių blokavimo mygtukų: Jie svyruoja nuo sunkaus krepšio nešiojimo iš vienos pusės iki neteisingos laikysenos dirbant prie stalo ar įtemptų nugaros / krūtinės raumenų.

Toliau sužinosite, kaip teisingai išspręsti šonkaulių bloką ir kokie pratimai gali jums padėti.

Kaip galite atskirti šonkaulių bloką nuo širdies priepuolio ir kokie kiti simptomai būdingi šiam šonkauliui, skaitykite mūsų atitinkamame straipsnyje:
Šonkaulių užsikimšimas - priežastys, simptomai ir terapija

Kokios yra galimybės išspręsti šonkaulių bloką?

Šonkaulio užsikimšimą galima pašalinti tik mechaniškai.
Tai reiškia, kad užblokuotos, sąnarį sudarančios dalys tarp pažeisto šonkaulio ir susijusio slankstelio turi grįžti į teisingą pradinę padėtį.
Vis dėlto, kaip šis mechaninis manevras pasiekiamas, paliekama pacientui ir jo terapeutui.

Dažniausiai šonkaulių blokas atsistato atsitiktinai.
Todėl svarbu, kad nukentėjusieji būtų tinkamai uždengti skausmą malšinančiais vaistais, kad jie nesiimtų palengvinančios pozos.
Tik tada jie laisvai juda ir galimas spontaniškas pažeisto šonkaulio sąnario „ištiesinimas“.

Norint greičiau atsikratyti skausmo ar turėti alternatyvą nuskausminamiesiems, galima naudoti ir šilumą.
Šiluma palaiko sukietėjusių raumenų kraujotaką ir taip atpalaiduoja įtampą aplink paveiktą šonkaulio sąnarį.
Tuomet įmanoma daugiau sąnarius formuojančių partnerių žaidimo ir šonkaulis gali lengviau įsitvirtinti pradinėje padėtyje slankstelio kūno atžvilgiu.

Jei šonkaulių blokai yra labai patvarūs, žinoma, taip pat įmanoma tiesinti rankiniu būdu.
Tačiau ši procedūra labiau tinka esant sunkiems šonkaulių blokams ir neturėtų būti kartojama per dažnai, nes ji taip pat gali sužeisti raiščius ar aplinkines struktūras.

rankinė terapija / chiropraktika

Rankinė terapija yra vienas iš būdų atleisti šonkaulių bloką.
Šios terapijos procedūros principas yra gydymas rankomis.
Bendri partneriai yra mobilizuojami ir galimi užsikimšimai pašalinami palaikomo judesio arba spaudimo ir įtampos būdu.
Šonkaulių bloko atveju rankinė terapija gali apimti ir judesio pratimus, ir masažus.
Svarbu tik tai, kad raumenų ir skeleto sistema ir su ja susijusios struktūros, tokios kaip kaulai ar raumenys, vėl imtųsi esamos padėties ir funkcijų, naudodamos fiziologinius judesių modelius - aktyviai ar pasyviai mankštinasi paveiktas asmuo.

Todėl vaistų vartojimas nėra tradicinės rankinės terapijos dalis, tačiau gydytojas gali jį paskirti.
Be to, svarbu tiksliai apibrėžti terminą „rankinė terapija“.
Tai yra klasikinės kineziterapijos šaka ir apima įvairias technikas, tokias kaip chiroterapija ar osteopatija.
Jei šeimos gydytojo recepte parašyta „neautomatinis vaistas“, praktikuojantis gydytojas gali daugiau ar mažiau laisvai nuspręsti, kurią metodą jis laiko veiksmingiausiu atitinkamam asmeniui.

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikalingas išsamus tyrimas, diagnozė ir ligos istorija.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Aš nenoriu stoti į greito peilio ištraukėjų gretas.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Rasite mane:

• Lumedis - ortopedijos chirurgai
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Susitarimą galite susitarti čia.
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Norėdami gauti daugiau informacijos apie save, skaitykite Lumedis - ortopedai.

Kas yra chiropraktika?

Griežtai tariant, chiropraktika yra rankinė stuburo terapija.
Tai gerai tinka pašalinti šonkaulio užsikimšimą, nes šis klinikinis vaizdas susijęs su funkciniu sutrikimu tarp šonkaulio ir susijusio slankstelio kūno.
Jei visi slanksteliai yra numatytoje padėtyje vienas kito atžvilgiu, o stuburo išlinkimai yra fiziologiniai, jie sudaro optimalius šonkaulių jungtinius partnerius ir paprastai neturėtų būti (naujo) užsikimšimo.

Ką veikia osteopatija?

Pavadinimas „osteopatija“ jau atskleidžia, kad ši gydymo forma pirmiausia susijusi su kaulais.
Tiek šonkauliai, tiek slankstelių kūnai yra kaulai.
Osteopatijos tikslas yra pašalinti judesių apribojimus, atsirandančius dėl šonkaulių bloko, ir tokiu būdu pasiekti, kad skausmas nebūtų pašalintas ar bent jau sumažintas.
Tai taip pat pasiekiama beveik visais atvejais, kai kaulinis pasiskirstymas tarp šonkaulio ir slankstelio kūno yra ištaisomas naudojant specialius sukibimo būdus.

Galite sužinoti, kurios ligos gali sukelti šonkaulių skausmą, šiame straipsnyje: Šonkaulių skausmas - štai priežastys

Kaip galite patys išspręsti šonkaulių bloką?

Pažeistiems žmonėms svarbu išlikti ramiems ir sudaryti optimalias pagrindines sąlygas šonkaulio užsikimšimo atveju.
Tai reiškia, kad jie turėtų trauktis į vietą, kur galėtų sėdėti netrukdomai.
Kadangi patirtis parodė, kad skausmas taip pat dominuoja ūminiame klinikiniame vaizde, prieš kiekvieną bandymą savarankiškai išspręsti blokavimą reikėtų atlikti tokias skausmą malšinančias priemones kaip karščio uždėjimas ar skausmą malšinančių vaistų vartojimas.

Jei nukentėjusieji jaučiasi galintys vėl judėti, kai mažiau skausmo, jie gali atlikti šį paprastą pratimą:

• sėdėti ant kėdės
• uždėkite skrandį ant šlaunų (panašiai kaip tada, kai pasilenkate į priekį, kad susirištumėte batus)

Šis judesys ištempia nugaros raumenis ir maksimaliai išplečia tarpslankstelinius tarpus.
Geriausiu atveju to pakanka spontaniškai ištiesinti pažeistą šonkaulį ant susijusio slankstelio.

Jei šis manevras nepavyko, nukentėję asmenys gali atlikti šį pratimą:

• sėdėti ant kėdės
• pabandykite judėti į kairę ir dešinę sėdimoje padėtyje (panašiai kaip tada, kai norite pakelti nuo grindų nukritusį daiktą)

Šio pratimo tikslas - mobilizuoti stuburą šoninėje plokštumoje kartu su šonkauliais.

Jei šis pratimas taip pat neveikia, svarbu būti kantriam, kuo labiau judėti ir, jei reikia, pratimus kartoti.
Tačiau jei užsikimšimas nepraeina, būtina pasitarti su terapeutu.

Ką daro pratimai?

Kalbant apie pratimus šonkaulių bloko kontekste, reikia atskirti, ar tai yra prevencinė mankštos priemonė, ar aktyvus taikymas norint išlaisvinti ūminį blokadą.
Pratimai visų pirma yra prasmingi siekiant užkirsti kelią naujam šonkaulių užsikimšimui, nes jų tikslas - sąmoningais laikysenos modeliais kuo labiau sustiprinti nugaros raumenis ir ištaisyti stuburo, taigi ir šonkaulių, nukrypimus.
Jei atliekant pratimus atgaunama fiziologinė skeleto padėtis, naujos deformacijos rizika yra gana maža.

Pratimas gali greitai atleisti nuo skausmo ūminėje klinikinėje nuotraukoje.
Tačiau kiekvienas paveiktas asmuo turėtų žinoti, kad atliekant pratimą ir savaiminį tiesinimą buvo išspręsta tik kaulų problema, pavyzdžiui, aplinkiniai raumenys vis dar gali būti įsitempę.

Jei raumenų pusiausvyra nebus atstatyta, gali kilti naujų kaulų poslinkių rizika.
Todėl pratimai šonkaulio blokadai išspręsti yra svarbūs norint greitai ištaisyti, tačiau visada reikia atlikti ilgalaikius pratimus, kad būtų pašalinta pagrindinė priežastis.

Ar šilumos panaudojimas padeda?

Šilumos panaudojimas gali būti naudojamas kaip papildoma priemonė šonkaulių blokams.
Jei šiluma liečiama skausmingoje vietoje, ji skatina šios srities raumenų kraujotaką ir gali palengvinti ten esančią įtampą.
Kai raumuo atsipalaiduoja, traukimas arbaSlėgis sąnarius formuojančioms dalims ir jos labiau linkusios grįžti į savo natūralią padėtį viena kitos atžvilgiu.

Kaip dažnai galima išleisti šonkaulių bloką?

Iš esmės kiekvienas blokavimas turi būti pašalintas, kad sąnariai ir su jais susiję raumenys galėtų tinkamai funkcionuoti.
Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į tai, kaip sulaužyti šonkaulių bloką.
Tai visada turėtų būti atliekama kuo švelniau, nes tai gali kuo mažiau pažeisti kaimynines konstrukcijas.
Todėl šonkaulio užsikimšimo sprendimas specialiai atliktais pratimais be trečiųjų šalių įsikišimo iš išorės gali būti laikomas nekenksmingu.

Bet kuri priemonė, apimanti nepažįstamą išorinę jėgą, gali pažeisti struktūras, todėl šios priemonės turėtų būti naudojamos tik atskirais atvejais.

Kineziterapija po šonkaulių blokada

Kineziterapijos tikslas - atkurti natūralius judėjimo įpročius.
Jei šonkauliai yra užsikimšę, nei kvėpavimas, nei stuburo judesiai negali būti be trikdžių, todėl čia tinka kineziterapija.

Ar jis bus naudojamas neautomatinės terapijos ar chiropraktikos forma, paliekamas praktikuojančio asmens patirtis ir suinteresuoto asmens norai. Tai gali būti vertinama kaip ūmus gydymas ir ilgalaikė prevencinė priemonė.