Tendinitas alkūnėje

apibrėžimas

A Tendinitas (Tendinitas iš lotynų sausgyslės = sausgyslė arba epikondilitas iš graikų epi = aplink ir condylos = kulkšnis) yra priedų pluoštų uždegiminė liga vienas ar keli raumenys. Daugeliu atvejų tai priklauso nuo amžiaus ir naudojimo degeneraciniai pokyčiai sausgyslės gaidukas. Taip pat ir toliau Alkūnės sąnarys, kuris kaip sudėtinis sąnarys susideda iš vyrio ir vadinamojo šarnyrinio sąnario, toks tendinitas gali būti pastebimas.

Tačiau priežastis jokiu būdu nėra pats alkūnės sąnarys, o raumenų sausgyslės, veikiančios alkūnės sąnarį. Tai gali paveikti rankos vidinius raumenis, kurie naudojami riešo ir pirštų lankstymui, arba raumenis, esančius rankos išorėje, kurie yra prailginimo priešininkai. Liaudies žandikaulyje vidinių sausgyslių dirginimas žinomas kaip golfo žaidėjo alkūnė (Epicondylitis ulnaris humeri) ir išorinių sausgyslių kaip teniso alkūnės (Radialinis huminis epikondilitas). Abi klinikinės nuotraukos yra retai tuo pačiu metu. Atsižvelgiant į judėjimo tipą ir mastą, gali kilti įvairių skundų ir apribojimų.

priežastys

Dažniausiai Priežastis tendinitas bendras yra su amžiumi susijusi sausgyslės regresija. Ilgalaikis perkrovimas (arba tiesiog nuolatinis poveikis) palieka jų žymę. Pagrindiniai alkūnės tendinito išsivystymo rizikos veiksniai yra: per didelis fizinis aktyvumas be tinkamų poilsio pertraukų, taip pat a nešvarios technologijos tuo pačiu užsiėmimu. Mankštinantis per didelį svorį ir nepaisant tinkamo mankštos, galima visam laikui pažeisti sausgysles, raumenis ir sąnarius. Taip pat vienas pasikartojanti vienoda apkrova, kuris kiekvieną kartą pabrėžia tas pačias struktūras, padidina epikondilito išsivystymo riziką. Ypač tokios sporto šakos kaip tenisas arba golfaskurie netgi rado kelią į ligos slengo terminą, būdingi tokiems pasikartojantiems stresams. Bet net ir nesinaudojant mankšta, gali atsirasti tendinito simptomų. Kiti galimi trigeriai apima abu profesinis poveikis pavyzdžiui, ir fiziniame darbe Laisvalaikio užsiėmimai įvairių nagrinėjamų rūšių.

Tendonitas alkūnės / teniso alkūnės išorėje

Teniso alkūnė yra labiausiai paplitusi alkūnės liga ir pasireiškia skausmu išorinėje alkūnėje. Teniso alkūnė sukelia bendros dilbio prailginimo sausgyslės, kuri prie alkūnės prisitvirtina prie kaulo, uždegimą, pvz. perkraunant atskiras raumenų grupes darbe ar sporto aikštėje. Neabejotinai reikia palengvinti atitinkamus raumenis, tam paprastai pakanka vengti įtemptų judesių. Taip pat vėl gali būti naudingi tvarsčiai ir atplaišos, sunkesniais atvejais taip pat galima pritvirtinti gipso atplaišą. Šis konservatyvus gydymas, jei atliekamas teisingai ir papildomai naudojant priešuždegiminius tepalus, paprastai yra pakankamas, kad greitai sušvelnintų skausmą ir netrukus vėl būtų galima visiškai panaudoti alkūnę.

Paskutinė pasirinkta priemonė yra chronikacijos išgydymas arba prevencija. Operacijos sėkmės tikimybė yra apie 90% ir jau yra keletas minimaliai invazinių chirurginių metodų, kai kurie iš jų galimi net naudojant vietinę anesteziją ir be hospitalizacijos. Degeneravę, t. Y. Pažeisti, sausgyslių priedai yra atskirti nuo išsikišusio kaulo ir atskirti.

Toliau mūsų tema yra plati Teniso alkūnė aprašytas.
Jei įtariate, kad turite teniso alkūnę, patikrinkite mūsų temą: Tipiški teniso alkūnės simptomai

Tricepso tendinitas

Taip pat Tricepsas, kuris veikia kaip rankos ilgintuvas ir Viršutinės rankos užpakalinė dalis sėdi, perlenkia alkūnę ir gali būti skausmo priežastis dėl alkūnės tendinito. Tricepso sausgyslės prasideda šiek tiek žemiau alkūnės sąnario. Kadangi tricepso darbas vaidina svarbų vaidmenį tiek mankštos metu, tiek kasdieniame gyvenime, šio raumens sausgyslių tendinitas nėra tikėtinas. Simptomai, priežastys ir terapija iš esmės sutampa skirtas golfo žaidėjo ir teniso alkūnės gydymui. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad tricepsinis tendinitas atsiranda tarp tų, kuriems tai padaryta daugiau jėgos atletų ir kultūristų bei mažiau rutulio atletų rasti tik tai Hantelio treniruotės su sunkiaisiais svoriais vienas ypatinga našta žymi tricepsą.

Tendonitas alkūnės / golfo žaidėjo alkūnės vidinėje pusėje

Negalima painioti su alkūnės vidinės dalies (golfo žaidėjo alkūnė) tendinitu - tai klinikinis vaizdas, kuris vadinamas sulcus ulnaris sindromu. Tai suprantama kaip stiprus pakaušio nervo suspaudimas arba nuolatinis pažeidimas, kuris, kaip vienas iš didžiųjų dilbio nervų, aprūpina svarbias raumenų grupes. Jis eina alkūnės įdubimu (Ulnar sulcus), kuriuos galima pajusti alkūnės gale. Tolesniame procese šis nervas tęsiasi dilbio vidinėje pusėje iki riešo ir galiausiai į delną. Jei nervas yra sužeistas minėtu įdubimu, atsiranda sulcus ulnaris, atsiranda sulcus ulnaris sindromas. Klasikinis šio tipo nervų sužalojimas pasireiškia ne tik alkūnės skausmu, bet ir pirštų pakreipimu, vadinamu „letena ranka“, jutimo sutrikimais ir (arba) dilgčiojimo pojūčiais plaštakos srityje bei kelių mažų plaštakos raumenų silpnumu (ypač paveiktais: M. adductor pollicis). Nepaisant to, izoliuotas skausmas alkūnės vidinėje pusėje gali reikšti sulcus ulnaris sindromo atsiradimą, todėl jį turėtų įvertinti ir įvertinti gydytojas - net jei yra didelis įtarimas dėl golfo žaidėjo alkūnės.

Skaitykite daugiau apie tai Kas yra golfo žaidėjo alkūnė?

Simptomai

Skausmas yra tipiškas alkūnės tendinito simptomas.Beveik visi dėl to kenčiantys vadinamieji mankštos skausmai - skausmai, atsirandantys naudojant raumenis, priklausančius uždegiminei sausgyslei. Be to, slėgio skausmas gali atsirasti ir ramybės metu. Tai suvokiama kaip ypač tvirta, kai sausgyslė yra tempiama, t. Y. Esant įtampai. Galiausiai visi kiti simptomai yra panašūs į bet kokio kito uždegimo simptomus. Pažeista sritis yra skausminga, patinusi, paraudusi, perkaitusi ir nebeveikia. Pastaroji dažnai netiesiogiai yra skausmo padarinys. Judesiai, kurie suvokiami kaip nepatogūs, dažniausiai nėra daromi su malonumu. Ranka vis labiau lieka palengvinančioje padėtyje.

Daugiau apie temą skaitykite čia: Nudegimas alkūnėje

diagnozė

Paprastai diagnozė gali būti vadinama tendinitu klinikinė diagnozė būti paprašytas. Tikrinantis gydytojas klausia paciento ir turi visus aprašytus skundus. Tada kai kurie Išbandyti judesiaikurioje paciento prašoma, pavyzdžiui, sulenkti riešą prieš pasipriešinimą. Tokiu būdu jau galima gana tiksliai nustatyti, ar ir kokie jo raumenys yra funkcija sutrikusi ar kur tiksliai Lokalizuotas skausmas yra. Be to, svarbu Kaulų taškai ir Raumenys toks kaip Sausgyslės jautėsi. Jei tai taip pat yra nepatogu ir skausminga atitinkamam asmeniui, tendinito diagnozė jau yra gana aiški. Kam Lydusis saugiklis gydytojas gali tai diagnozuoti Ultragarsinis tyrimas atlikti ir (arba) magnetinio rezonanso tomografiją (MRT).

Nepaisant visų galimybių, žinoma, nė vienas testas nėra neklystantis ir visada turi tam tikrų apribojimų. Jei pacientas turi stiprų skausmą, tačiau gydytojas neturi tam paaiškinimo, vadinamasis diagnostinė artroskopija yra naudojami. Ši trumpa operacija yra: a Jointoskopijao tai leidžia mažam fotoaparatui pažvelgti į sąnario vidų ir ten sužinoti tikslesnę diagnozę. Atsižvelgiant į nuotrauką, pateiktą chirurgui šio tyrimo metu, terapija gali būti atliekama tiesiogiai tame pačiame darbo etape.

terapija

Bet ką daryti, jei sergate alkūnės tendinitu? Tai svarbi ir greita priemonė nuo (beveik) bet kokio pobūdžio uždegimo šalta. Taigi jūs turėtumėte greitai atvėsinti paveiktą vietą. Turi būti naudojama ledo pakuotė ar kažkas panašaus niekada tiesiai ant odos - blogiausiu atveju oda gali sušalti. Vėsinimas per vieną yra malonus ir efektyvus vokas (pvz., pagalvės užvalkalas ar plonas rankšluostis) 5 - 10 minučiųsekė maždaug 5 minučių pertrauka. Šią procedūrą galima pakartoti tol, kol jums patinka. Taip pat, jei įmanoma, turėtų užkrėsti sausgyslė gailėjo tapti. Tai reiškia, kad reikėtų vengti veiklos ar sporto, kuris ypač sukelia skausmą. Be to, tendinitui gydyti rekomenduojamas vadinamasis tendinitas NVNU, t.y. nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo - skaitykite: Preparatas nuo skausmo. Ibuprofenas, „Voltaren®“ arba Paracetamolis slopina skausmą ir kovoti su uždegimu. Tablečių pavidalo, jie gali suteikti trumpalaikę pagalbą tiems, kurie nukentėjo. Kadangi šie vaistai, žinoma, nėra ilgalaikis sprendimas, jūs taip pat turėtumėte juos vartoti kvalifikuota kineziterapija ėmė taikytis ir į paveiktus raumenis bei sausgysles sustiprinti. Visos šios priemonės iš pradžių taikomos ūminiam alkūnės tendinitui bent pusmetį Taikymas. Vienas kalba apie konservatyvios terapijos bandymas, nes bandoma išgydyti ligą be tolesnio įsikišimo. Jei po šio laikotarpio Skausmas išlieka nepakitęs ir (arba) nukentėjusiems nuo Labai apribokite kasdienį gyvenimąkad galėtum turėti operacinė tendinito terapija galvoti.

Tvarstis / juosta

Pagrindinė alkūnės tendinito gydymo tvarsliava idėja yra tolygus raumenų ir kitų struktūrų suspaudimas uždegimo srityje. Jie padeda su teniso alkūne, taip pat golfo žaidėjo alkūne.

Tinkamai naudojamas tvarstis gali sumažinti pasikartojimo riziką, ypač išgydžius sausgyslę. Surenkamieji tvarsčiai, kuriuos galima įsigyti, pasirodė esąs tokie pat veiksmingi kaip atskirai naudojami juostiniai tvarsčiai. Abu palaiko raumenis iš išorės ir daro spaudimą. Tvarsčiai gali pasiūlyti greitą ir lengvą sprendimą, ypač jei nepasitikite savimi atlikdami gana sudėtingą lipdymą. Šis poveikis gali būti paaiškinamas tuo, kad patys raumenys yra mažiau įsitempę veikiant iš išorės, mažiau apkraunami, todėl vėliau atsiranda uždegimas. Reguliarus tempimas taip pat padeda sumažinti vadinamąjį raumenų ramybės tonusą ir sumažina teniso ar golfo žaidėjo alkūnės riziką.

Skaitykite daugiau šia tema:

• Kinesio juosta teniso alkūnei
• Tvarsčiai teniso alkūnei

tinkas

Imobilizacija ir poilsis yra, kaip jau minėta aukščiau, elementarūs terapijos principai gydant alkūnės tendinitą. Nepaisant to, turėtų Tinka ranka - jei nėra tik tendinito ir nėra kitų ligų - atsisakyti.

Sąnario ir raumenų apsaugą galima užtikrinti kur kas lengvesnėmis priemonėmis. Imobilizacijos tinkuojant Paryžių atveju yra net papildoma rizika pagilinti esamą problemą. Tai priklauso nuo tinkuotos vietos ir to, kiek laiko gipso lietiniai yra dėvimi Sąnario sustingimas. Stiebai ir raumenys sutrumpėja Judėjimo diapazonas yra sumažintas. Kadangi žemas raumenų tonusas, kurį sukelia reguliarus tempimas, yra naudingas atsigavimui, nuolatinis sustingimas blogiausiu atveju turi priešingą efektą. Po ilgos pertraukos atlikus sutrumpintus ir neapmokytus raumenis ir sausgysles yra dar mažiau atsparumas nei anksčiau, ir kad Vėl išprovokuoti teniso ar golfo alkūnę rizika yra kur kas didesnė.

operacija

Išnaudoję visas konservatyvios terapijos galimybes ir skausmas nepraeina, daugelis pacientų jaučia norą kitas sprendimas garsiai: daugelis to nori operacijakuris nustato jūsų problemos priežastį ir Laisvė nuo skausmo rūpinasi. Tokia intervencija yra gana įmanoma po nesėkmingos konservatyvios terapijos turi prasmę medicinos požiūriu. Pavyzdžiui, pagal a minimaliai invazinė artroskopija pašalinama dalis chroniškai uždegusių sausgyslių ir pašalinamas ardantis audinys.

Skaityti daugiau apie Alkūnės artroskopija

Raumenų funkciją gali perimti kitos sausgyslių dalys ar net kiti raumenys, kad nėra funkcinio sutrikimo galima tikėtis. Daugeliu atvejų, kai pašalinama uždegusi, sudirgusi sausgyslė, skausmas taip pat praeina. Deja, yra jokios garantijos už šios operacijos sėkmę. Kadangi operaciją visada lydi rizika, šį veiksmą reikia atidžiai apsvarstyti ir aptarė su patyrusiu gydytoju tapti. Po operacijos paciento simptomai ne visada pagerėja.

Namų vaistai nuo alkūnės tendinito

Veiksmingiausia ir patikrinta priemonė nuo alkūnės tendinito yra poilsis! Poilsis ir pertrauka - ypač atliekant monotonišką veiklą ar sportą - taip pat yra profilaktiškai geriausia, ką galite pasiūlyti sausgyslėms. Be to, patariama sportuojant visada atkreipti dėmesį į taisyklingą techniką ir sąmoningai bei susikaupus atlikti judesius. Kaip minėta aukščiau, reguliarus, kruopštus tempimas taip pat yra veiksminga priemonė nuo tendinito.

Spustelėkite čia norėdami pamatyti vieną Įvairių tempimo pratimų apžvalga

Namų vaistai, skirti gydyti uždegimą, taip pat klasikiškai apima vėsinimą. Tai greitai ir nesunku padaryti, pavyzdžiui, su ledu. Tam pačiam tikslui taip pat naudojamos specialios šaldytuve esančios pakuotės, laikomos šaldiklyje arba varškės įvyniojimuose. Pastarosios atveju normalus kvarkas storu sluoksniu tepamas ant pažeistos alkūnės, uždengiamas ir paliekamas ten, kol visas skystis išgaruos, o kvarkas virsta vientisomis dalimis. Šią procedūrą galima pakartoti kelis kartus per dieną. Nepaisant visų šių naudingų ir paprastų namų gynimo būdų, niekada nepamirškite prireikus laiku pasitarti su gydytoju. Nors teniso ir golfo žaidėjų alkūnės gali būti gerai gydomos šviežioje, ūmioje stadijoje, terapija yra daug sunkesnė, jei simptomai ilgą laiką išlieka.

Taip pat skaitykite: Namų vaistai nuo tendinito

Homeopatija dėl alkūnės tendinito

Esant alkūnės tendinitui, homeopatinių vaistų stalčiuje geriausia naudoti „Arnica D12“ arba „Rhus toxicodendron D30“. Pirmasis yra neutralizuojantis uždegimą, o antrasis laikomas vaistu nuo sausgyslių. Abu gali žymiai pagerinti simptomus. Tam tikromis aplinkybėmis jie taip pat gali būti vartojami pakaitomis vienas po kito. Jei per alkūnę jaučiamas labai stiprus slėgio skausmas, taip pat gali būti svarstoma Symphytum D3. Paprastai dozė yra penki rutuliai du kartus per dieną. Tačiau ši informacija gali skirtis priklausomai nuo konkretaus atvejo ir niekada neturėtų būti priimta nepasitarus. Apskritai niekas nekalbama apie alkūnės tendinito terapijos palaikymą homeopatinių vaistų pagalba. Jei nebus pamiršta pakankamas poilsis ir poilsis, taip pat geras paveiktos pusės vėsinimas, yra didelė tikimybė, kad simptomai greitai pagerės. Tačiau jei tam tikru laiku tai neatsitiks, patartina kuo greičiau pasikonsultuoti su patyrusiu gydytoju ir atidėti simptomus per ilgai.

Daugiau skaitykite čia Homeopatija teniso alkūnei

Smūgio bangų terapija

Smūgio bangų terapija dabar yra populiarus gydymo metodas. Daugeliui tai yra paskutinis žingsnis prieš operaciją. Tai turėtų sukelti vietinį audinių sudirginimą ir taip padidinti kraujo tėkmę. Panašiai kaip augimo faktorių atstatymas regeneracijai ir naujų audinių formavimui, skausmo malšinimas ir gijimo proceso pagreitėjimas.

Norint pasiekti aprašytą poveikį, smūgio bangos įtaiso galva uždedama ant skaudamos alkūnės srities, padengtos geliu. Smūginės bangos siunčiamos kaip ultragarsinės bangos, kurios daro spaudimą audiniui. Atsižvelgiant į uždegimo laipsnį / kalcifikaciją, dabar jie gali būti nustatyti kaip mažai ar labai energingi. Sakoma, kad šoko bangų terapija skatina kaulų augimą. Tokiu būdu atitinkamai reikalingos aukštesnės energinio slėgio bangos.

Skaitykite daugiau šia tema:

• Smūgio bangų terapija
• Smūgio bangos terapija teniso alkūnei gydyti

Trukmė

Alkūnės tendinitas geriausiu atveju gali būti a trumpas, skausmingas įspėjimas kūnui kad kažkas negerai. Blogiausiu atveju jie gali tapti tokiais lėtinės ligos ir negali būti tinkamai gydomas metų metus. Tarp jų yra begalinis gradacijų skaičius ir tiek pat laiko periodų. Vienkartinį, lengvą tendinitą galima išgydyti maždaug po 10–14 dienų, laikantis nuolatinio nusiraminimokad tada būtų galima pradėti kineziterapijos pratimus. Jei pacientas ignoruoja tendinitą tačiau alkūne ir nesustabdo krovinio arba toliau greitai treniruojasi, a lpyktis lėtinė ligos eiga pradėti sunkiai valdyti skausmą. Norint, kad tendinito trukmė būtų kuo trumpesnė, reikia skubiai sekti Pastebėję pirmuosius požymius, kreipkitės į gydytoją ir atsargiai gydykite sąnarį, įskaitant raumenis ir sausgysles.