Skirtingi sielvarto etapai

apibrėžimas

Terminas Liūdesys reiškia nuotaiką, kuri atsiranda reaguojant į nerimą keliantį įvykį. Liūdnas įvykis nėra apibrėžtas išsamiau ir iš esmės jį visi gali suprasti skirtingai. Dažnai būna Susijusių šalių nuostoliai, svarbūs santykiai ar kiti likimo smūgiai yra daugelio žmonių sielvarto priežastys. Apibrėžimas gali būti tam tikru skirtumu ir yra kultūrinės formos. Pagal įvairius psichoanalitinius ir socialinius analitinius modelius sielvarto patyrimas apibūdinamas kaip procesas, kuris skirtingos fazės praeina pro šalį. Šios fazės yra žinomos kaip Gedulo fazės.
Fazės yra apibrėžtos skirtingai, priklausomai nuo teoretiko. Yra trys pagrindiniai gedulo fazių modeliai, kiekvienas jų pavadintas jį apibrėžusio asmens vardu. Kalbant išsamiau, tai yra etapai po Kübler Rosskurie turi palankias fazes Kast ir galiausiai fazės po Yorickas Spiegelis.

Fazių priežastys

Į sielvarto fazių priežastis atsakyti labai sunku. Norint nustatyti pakankamas priežastis, reikalingos geros psichoanalitinės ir psichologinės žinios, taip pat aiški kompetencija analizuoti socialinį elgesį. Be to, gedulo fazės yra apibrėžtos skirtingai, taigi galima apibrėžti šiek tiek skirtingus kilmės mechanizmus.

Paprasčiau tariant, sielvarto fazes galima laikyti reakcija į liūdną įvykį. Grynai hipotetiškai dėl to galima numanyti artimo žmogaus mirtį. Daugelis sąmoningų ir nesąmoningų Psichikos konfliktai tai, kas buvo patirta, sukelia sielvarto fazėse skirtingai išreikštas reakcijas. Taip pat socialiniai aspektai vaidina svarbų vaidmenį. Daugelyje sielvarto situacijų gedulingi asmenys turi iš naujo apibrėžti savo vaidmenį socialinėje struktūroje ir pereiti sudėtingus prisitaikymo mechanizmus, kurie dažnai kyla daugiau ar mažiau sąmoningai. Darant prielaidą, kad jauna motina praranda savo vaiko tėvą tragiškos avarijos metu, ji atsiduria ne tik kaip našlė, bet ir kaip vieniša motina. Ji turi būti jos Taigi dabar iš naujo apibrėžkite socialinį vaidmenį. Tokie procesai taip pat prisideda prie gedulo fazių vystymosi.

Kokios sielvarto fazės yra?

Gedulo fazės yra apibrėžiamos skirtingai, todėl paprastai negalima pasakyti, kurios fazės yra. Apskritai, taip pat reikia atkreipti dėmesį, kad sielvartas yra padalintas į fazes Modeliai aktai, kurie buvo sukurti remiantis skirtingais požiūriais, kriterijais ir perspektyvomis. Nepaisant teiginio apie objektyvumą, tokie modeliai visada išlieka tam tikru mastu subjektyvūs ir negali būti taikomi visiems. Tačiau jie tinka kaip grubus vadovasšiek tiek suprasti sielvarto eigą. Dažniausiai aprašomos fazės, vykdomos viena po kitos arba iš dalies lygiagrečiai. Dažnai randama Gedulo fazės šoko pradžia ar nenorėdamas būti tikras. Tai dažnai eina etapas, kuriame sielvartas yra išgyvenamas labai stipriai emociškai. Vienas galimas žymėjimas yra „emocinė fazė“. Emocijų fazę įvairūs autoriai dažnai supaprastina Pykčio fazė aprašytas. Bet taip pat ir kitos emocijos, tokios kaip neviltis, bejėgiškumast ar pan. Tačiau priklausomai nuo modelio galimos ir kitos fazės. Paprastai seka emocijų perteklius Giluminės diskusijos etapas su sielvarto patirtimi. Galiausiai vienas yra padalijamas Priėmimo fazė kuris paprastai vyksta perdirbus tai, kas buvo patirta. Bet tai nereiškia, kad liūdesio nebetenkina.

Kübler Ross

Psichiatrė Elisabeth Kübler-Ross aprašė laipsnišką 1969 m Susidūrimo su miršimu modelis. Siaurąja prasme modelis susijęs su fazėmis, kurias mirštantis žmogus išgyvena iki mirties. Tačiau ji taip pat gali būti taikoma tuo atveju, kai gedintieji elgiasi dėl artimųjų ar artimųjų mirties. Modelis leidžia atlikti tam tikrus individualius variantus, kai vyksta fazės, tiek sekos, tiek fazių intensyvumo atžvilgiu. Pavyzdžiui, įmanoma, kad fazės išgyvenamos kelis kartus arba taip pat vyksta lygiagrečiai. „Kübler-Ross“ modelis taip pat pasitarnavo kaip vėlesnių modelių įkvėpimas ir šablonas, nors, kaip ir jo įpėdiniai, jis taip pat yra smarkiai kritikuojamas iš daugelio pusių. Neatrodo, kad griežtas fazės modelis tinkamai įgyvendintų reikalavimą realiai vaizduoti individualiai patirtą sielvartą. Fazės pagal Kübler-Ross yra diferencijuotos ir pateiktos žemiau:

1. Gynybos ir nenorėjimo būti tiesa neigimo fazė:
Mirštantis asmuo pirmiausia neigia gresiančią mirtį. Pavyzdžiui, jis daro prielaidą, kad gydytojas padarė klaidingą diagnozę arba kad jo tyrimo rezultatai turėjo būti sumaišyti. Giminaičiai ar draugai taip pat dažnai išgyvena šią fazę, nes nenori pripažinti gresiančios artimo žmogaus mirties.

2. Pyktis - pykčio, pykčio ir protesto fazė:
Šiame etape mirštantis žmogus jaučia pyktį ir pyktį dėl artėjančios mirties. Savo pyktį jis dažnai projektuoja į artimuosius, kuriems nereikia kentėti dėl jo likimo. Šiame etape dažnai vaidina pavydas tiems, kurie išgyveno. Giminaičiai taip pat gali pereiti šią fazę ir sukelti pyktį. Mirštančius ir toliau kankina baimė būti pamirštiems, kai jie nebebus gyvi.

3. Derybų etapas:
Šiame gana trumpalaikiame ir trumpalaikiame etape mirštantis asmuo bando atidėti savo mirtį. Jis derasi su savo gydytojais arba slaptai su Dievu. Šios derybos kartais vyksta pagal vaikiško elgesio modelius, kai vaikai tariasi su tėvais, norėdami gauti atlygį. Pavyzdžiui, mainais siūlomi namų darbai. Panašu ir šioje fazėje su mirštančiuoju. Pavyzdžiui, jis siūlo atgailą už savo nuodėmes, žada tobulėti ar pan. Ir kaip atlygį tikisi ilgesnio gyvenimo ar laisvės nuo skausmo.

4. Depresija ir sielvartas - liūdesio fazė:
Mirštantis žmogus šioje fazėje patiria liūdesį dėl įvairių dalykų. Liūdesį galima patirti reaguojant į dalykus, kurie jau nutiko. Tai gali būti, pavyzdžiui, jau patirti nuostoliai, tokie kaip amputacija terapijos metu arba socialinio vaidmens šeimos struktūroje praradimas. Be to, liūdesys gali kilti dėl dalykų, kurie vis dar laukia. Klausimai, tokie kaip „Kaip mano vaikai susitvarkys be manęs?“ Arba „Ką mano šeimos nariai padarys be manęs?“

5.Priėmimas - priėmimo etapas:
Šiame etape mirštantis asmuo sutinka su artėjančia mirtimi ir randa poilsį. Jis nustoja kovoti ir atsigręžia į ankstesnį gyvenimą.

Pyktis

Pykčio jausmas vaidina svarbų ir pagrindinį vaidmenį suprantant ir išgyvenant sielvartą daugumos žmonių požiūriu. Žinomuose sielvarto fazių modeliuose pyktis ar pyktis taip pat užima svarbią vietą. Daugelis autorių nurodo sielvartą, kurį vienas patiria dėl mylimo žmogaus mirties, tačiau kiti likimo smūgiai gali sukelti sielvartą ir kaip pykčio pasekmę. Šį pyktį dažnai lydi vienas Pavydas kitiems žmonėmskuriems nereikia ištikti tokio likimo. Klausimai, tokie kaip „Kodėl aš?“ Arba „Ką aš padariau neteisingai, kad man taip nutiktų?“ Dažnai pyktį skatina dar labiau. Tačiau kiekvienas žmogus sielvartą patiria skirtingai ir ne visi reaguoja į pyktį ir pyktį. Daugelis žmonių patiria pyktį sielvarto metu ir, kai jis atsiranda, jo nereikėtų slopinti. Tai tik padidina įtampą, kaltę ir neigiamas emocijas.

Neigti

Daugelis žmonių iš pradžių reaguoja į likimo insultą, mirtį ar rimtą diagnozę Nesupratimas ir mieguistumas. Taip pat savotiška šokas įvyksta per pirmąsias akimirkas ar net dienas. Dominuojantis mechanizmas šiame etape yra tas Gedulo priežasties paneigimas. Tai dažnai vadinama „nenoriu būti tiesa“. Tiems, kurie nukentėjo, dažnai apibūdinamas bejėgiškumo, bejėgiškumo ar tuštumos jausmas. Daugelis žmonių šiais momentais nesugeba tinkamai išreikšti savo jausmų. Tai pašaliniams žmonėms gali sukelti didelį stresą. Laidojimo renginių neigimas gali kelias savaites Paskutinis.

Gedulo trukmė

Labai sunku suskaidyti sielvartą į bendrą modelį ir apibrėžti jį tokiu bendru būdu. Gedulo proceso trukmė yra kažkas labai individualausto negalima tiksliai apibrėžti dienomis, savaitėmis ar net metais. Daugelis šalių pakartotinai nurodo įvairius laikus, tačiau jų neįmanoma patikrinti. Sielvartas yra a tekantis procesaskad neturi staigios pabaigos. Kai kurie žmonės liūdi keletą mėnesių, kiti - keletą metų.

Sielvartas ar depresija - kaip sužinoti skirtumą?

Labai sunku būti normaliam Skiriantis liūdesį nuo depresijos. Ribos beveik nesikeičia. Ypač tiems, kurie nukentėjo, vaizdas į situaciją yra miglotas, kad dar sunkiau būtų atskirti. Kadangi fiziologinis yra vadinamasis Sielvarto darbas kuris yra normalus atsakas į nuostolius. Tai labai skiriasi kiekvienam asmeniui ir yra perdirbimo proceso dalis.
A Sielvarto reakcija tačiau trunka ilgiau nei 6 mėnesius ir yra intensyvesnis nei sielvarto darbas. Tačiau tai, kas vadinama „žiauriau“, labai sunku ištarti į žodžius. Aiškumą gali suteikti tik profesionalus psichiatro, psichologo ar psichoterapeuto vertinimas. Tačiau net sielvarto atsakymas dar nėra depresija.
Labai svarbus Diferencialas sielvarto reakcija ir depresija yra ta Džiaugsmo jausmas. Žmonės, sergantys depresija, iš esmės jaučiasi vienas, nepriklausomai nuo dienos sąlygų niūri nuotaika, rūšies a Džiaugsmaskadangi žmonės, išgyvenantys sielvarto reakciją, gali labai gerai patirti džiaugsmą. Bet, žinoma, tai nėra taip paprasta.

depresija yra rimtas psichinė liga, kuris diagnozuojamas pagal griežtus kriterijus. Tai turi būti įvykdyta, kad būtų galima nustatyti depresiją. Tirpimo jausmas taip pat labai būdingas depresijai, bet gana netipiškas sielvarto reakcijai. Ligoniai, sergantys depresija, gali jaustis skurdžiai tiek iš džiaugsmo, tiek iš liūdesio.

Gedėjimas po išsiskyrimo

Taip pat Padalijimai tam tikru būdu veda į sielvartą. Santykių trukmė ne visada vaidina pagrindinį vaidmenį. Net labai trumpi santykiai gali sukelti naštą kai kuriems žmonėms ilgą laiką, jei jie patiriami kaip labai intensyvūs. Žmonės su pertraukomis elgiasi labai skirtingai. Nors vieni mėgaujasi naujai įgyta nepriklausomybe, kiti mieliau veržiasi į savo darbą ar net į naujus santykius. Kai kurie autoriai taip pat priskiria nuoskaudą po išsiskyrimo, kad būtų palaipsniui. Tačiau tai yra nesąmoningi modeliai, kurie iš esmės remiasi asmenine patirtimi.

Sielvartas po meilės

Meilė yra svarbus emocinis procesas, kuris išryškėja apdorojant neatlygintiną, praeitį ar nelaimingą meilę. Tai gali vykti „sveikoje“ psichinėje srityje arba sukelti pernelyg didelę depresinę reakciją. Meilės jausmas, psichologiškai patiriamas kaip tam tikras „sielvartas“, yra normali reakcija. Dažniausiai tai galima perdirbti per kelis mėnesius ar metus. Tačiau tai reikia atskirti nuo depresinių simptomų, susijusių su neištikimybe, bejėgiškumu, paralyžiaus jausmu ar net fiziniu skausmu.

Galbūt jus taip pat domina: Kas atsitinka, kai tu myli?

Gedėjimas po mirties

Tikriausiai visi kada nors išgyvena sielvartą po mylimo žmogaus mirties. Daugelis žmonių, nesvarbu, ar tai psichologai, dvasininkai, psichiatrai, sociologai ar mokslininkai, anksčiau rūpinosi sielvartu ir išgyveno po jo mirties.Dažnai buvo bandoma procesą išdėstyti žodžiais. Dėl to atsirado įvairių modelių, kurie palengvina sielvarto supratimą ir nori suteikti įžvalgos apie gedulo patirtį. Garsūs tokių pavyzdžiai Faziniai modeliai yra modeliai po Verena Kast, Yorick Spiegel ir Kübler-Ross. Pastaroji tikrąja prasme apibūdina mirštančio žmogaus sielvarto fazes, tačiau tai taip pat gali būti perkelta į mirties, kaip pašalinio žmogaus, patirtį. Sielvartas po mylimo žmogaus mirties yra suprantamas ir natūralus. Galima pastebėti grubius sielvarto modelius (s. Modeliai), kurie, matyt, taikomi daugeliui žmonių. Nepaisant to, sielvartas po žmogaus mirties yra labai individualus. Nors kai kurie žmonės gerai apdoroja mirtį ir greitai atranda kelią į gyvenimą, o tai nereiškia, kad jie pamiršta mirusįjį, kiti žmonės patiria didelius sunkumus ieškodami kelio į savo kasdienį gyvenimą.

Liūdesio fazės po Verenos Kasto

Šveicarai Psichologė Verena Kast suformulavo keturias sielvarto fazes, susijusias su mylimo žmogaus netektimi - mirties prasme.

Pirmas nenorėjimo būti tiesa etapas: Šioje fazėje gedulininkas patiria savotišką šoko reakciją. Tai įvyksta iškart po žinios apie mirtį. Šioje stadijoje tipiški jausmai yra neviltis, bejėgiškumas ir bejėgiškumas, kuris gali trukti nuo kelių valandų iki kelių savaičių. Žmonių reakcijos yra labai skirtingos. Kai kurie jaučiasi paralyžiuoti, kiti visiškai suskyla ir praranda kontrolę.
2-oji kylančių emocijų fazė: Šis etapas yra labai skirtingas kiekvienam asmeniui. Kiekvienas žmogus turi skirtingas emocijas. Dažnai tai yra pyktis ar pyktis, neviltis, liūdesys ar net nesupratimas. Bet kuriuo atveju emocijos turėtų būti patiriamos sąmoningai ir jų nereikia slopintikitaip jie gali sukelti rimtų pasekmių, tokių kaip depresija. Manoma, kad trukmė gali būti nuo kelių iki kelių mėnesių.
3. Paieškos ir atskyrimo fazė: Šis etapas yra sudėtingas paieškos ir išskaidymo procesas. Bet ką tai iš tikrųjų reiškia? Praradę mylimąjį, tie, kurie liūdi, ieško prisiminimų. Patyrusios akimirkos išgyvenamos viduje, lankomos bendros vietos ar imamasi užsiėmimų, kuriais buvo dalijamasi su mirusiuoju. Neišspręsti klausimai išaiškinami ir deramasi viduje. Šis etapas yra labai intensyvus ir leidžia žiauriai susipriešinti su mirusiuoju ir su mirties patirtimi. Žmonės vėl ir vėl ieško daiktų, patiria nedidelius daiktų atskyrimus ir atsiranda naujų paieškų. Galima kelių mėnesių ar net metų trukmė.
4-oji naujo santykio su savimi ir pasauliu fazė: Po to, kai patirtos emocijos yra perdirbtos, gedulo vėl randa ramybę. Dažnai tinkamai įvertinus ir apdorojant patirtį, liūdintojo požiūris į daugelį dalykų pasikeičia. Gyvenimas tęsiasi ir dabar vyrauja suvokimas, kad gyvenimas tęsiasi nepaisant praradimo ir turi prasmę.

Sielvarto stadijos, pasak Yoricko Spiegelio

Yorickas Spiegelis buvo vokietis Protestantų teologas, kurie apibrėžė keturias gedulo fazes. Savo modelyje jis apibūdina fazes, kurias žmogus išgyvena sužinojęs apie mylimo žmogaus mirtį.

1 šoko fazė: Šis etapas iškart seka žinia, kad mylimasis mirė. Liūdesys jaučia paralyžiaus jausmą, savotišką šoką. Mirties žinia nėra tinkamai apdorota ir sukelia tuštumos jausmą. Šis etapas tęsiasi daugiausia dvi dienas įjungta.
2-oji kontroliuojama fazė: Šiam etapui būdingi įsipareigojimai ir pavedimai, egzistuojantys per laidotuves. Per tą laiką gedulininkas neturi laisvės susitvarkyti su savo jausmais. Dažnai gedintieji apibūdina šią fazę kaip pro šalį einantį filmą.
3-oji regresijos fazė: Kai tik gedulys ilsisi, jis turi laiko ištaisyti tai, kas nutiko. Jis sunkiai sprendžia kitus dalykus ir daugiausiai dėmesio skiria mirusiojo mirčiai.
4-asis adaptacijos etapas: Šiame etape liūdesys atgauna prieigą prie savo aplinkos ir vėl pradeda gyventi savarankišką gyvenimą. Nepaisant to, yra liūdesio atkryčių, su kuriais jis mokosi kovoti geriau ir geriau. Be to, dabar jis gali atsiverti naujiems santykiams, kurie gali atlikti ilgalaikį vaidmenį jo gyvenime. Šis etapas trunka maždaug metai.