Išvaržos disko gydymas kineziterapijos būdu

Išvaržos disko gydymo planas

Gydymo planą sudaro pasyvios terapijos metodikos ir aktyvi mankštos programa.

Nuo pat pradžių pacientas turėtų laikytis tam tikrų elgesio taisyklių ir atlikti pratimus, kuriuos išmoko namuose kelis kartus per dieną, pakaitomis su palengvėjimo fazėmis.

Terapinės galimybės ir savipagalba esant ūmiems išvaržos diskams juosmens srityje:

Šie savarankiški pratimai išmokstami pasitelkus terapeutą ir gali būti tęsiami namuose.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Pratimas po išvaržos disko ir po jo

Namų suvokimo pratimai

Skyrimas pas specialistą dėl išvaržos disko?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Išvaržą turintį diską sunku gydyti. Viena vertus, jis yra veikiamas didelių mechaninių apkrovų, kita vertus, turi didelį mobilumą.

Todėl norint išgydyti diską reikia daug patirties.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Galite mane rasti:

• Lumedis - jūsų ortopedas chirurgas
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Tiesiogiai į susitarimą dėl susitikimo internetu
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Daugiau informacijos apie save galite rasti Dr. Nicolas Gumpert

Tikslas:

• Kūno sąmoningumo mokymai
• Skausmo malšinimas
• Stabilumo gerinimas kaip ilgalaikis tikslas

Kadangi skausmas sutrikdo paciento kūno suvokimą, fizioterapinio gydymo pradžioje ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas mokymo apie suvokimo treniruotes pratyboms. Atlikdami paprastus įtempimo pratimus giluminiams, stabilizuojantiems kūno raumenis be skausmo, pacientai, naudodamiesi terapeuto pagalba, išmoksta vėl pajusti savo raumenis ir stuburą bei vėl patirti raumenų įtampą ir stuburo judesius kaip teigiamą, be baimės. Tam ypač tinka pratimai, išvardyti temoje Fizioterapinis stuburo nestabilumo gydymas.

Skaitykite daugiau šia tema: Juosmens slankstelio disko kineziterapija ir pratimai

Sukibimas (traukinys)

Tikslas:

• Skausmo malšinimas

Pradinė padėtis: Pacientas pakeliamas kojomis į simetrišką gulėjimo padėtį, kurioje nėra simptomų.

Terapinė technika: Kineziterapeutas naudoja tam tikrą diržo fiksaciją, kad atsargiai temptų stuburą išilgai

Praktika namuose

Pradinė padėtis: simetriška gulėjimo padėtis su kiek įmanoma mažesniais simptomais pakeliant kojas

Pratimo atlikimas: Pacientas šiek tiek atitraukia juosmeninę stuburo dalį, prispausdamas rankas prie šlaunų, kurios yra kuo arčiau kirkšnies. Atlikdami šį pratimą, turėtumėte jausti nedidelį juosmens stuburo tempimą.

Traukiant stuburą, „sukuriantis tarpą“ tarp slankstelių kūnų, sumažėja tarpslankstelinio disko ir kylančio nervo apkrova. Paciento laikysena sumažėja.

Traukimo galimybė stropiniame stalelyje turėtų būti atliekama tik kruopščiai atlikus bandymą ir protarpiais. Urvas = atsargiai: atliekant trauką, pacientui žinomi skausmo simptomai neturi būti sukelti. Turi būti jaučiamas atsipalaidavimas ir skausmas.

Nervų mobilizacija

Tikslai ir poveikis:

• Skausmo slenksčio pakėlimas
• Raumenų įtampos sumažinimas ir laikysenos palengvinimas
• Pagerinkite medžiagų apykaitą

Pradinė padėtis: pacientas guli ant nugaros, kiek įmanoma be simptomų, ištiestomis kojomis, klubo sąnarys pasisukęs į išorę.

Terapinė technika: Kineziterapeutas maždaug 20-30 kartų nuneša koją į vidinę klubo sąnario pasukimo padėtį ir nuneša ją į pradinę padėtį. Pacientas Ši technika gali būti naudojama tik tuo atveju, jei pacientas kurį laiką gali gulėti šioje padėtyje.

Praktika namuose

Pradinė padėtis: kaip ir terapinės technikos atveju

Pratimo atlikimas: Pacientas savarankiškai pasuka koją į vidų ir grąžina ją į išorę, maždaug 20 kartų per valandą.

Urvas: pacientui žinomi skausmo simptomai neturi atsirasti, kai nervas mobilizuojamas. Turi būti jaučiamas atsipalaidavimas ir skausmas.

Pasyvūs raumenų atpalaidavimo metodai

Tikslai ir poveikis:

• Raumenų atpalaidavimas
• Pagerinkite medžiagų apykaitą
• Skausmo malšinimas

Urvas: Manau, kad klasikinė masažo terapija yra draudžiama!

Paciento laikysena, atsirandanti dėl refleksinės tam tikrų raumenų grupių įtampos, yra svarbi pažeisto stuburo segmento apsauginė funkcija. Pasyviai sukeltas raumenų įtampos sumažėjimas gali sukelti padidėjusį reflekso aktyvumą ir taip padidinti skausmo simptomus, ypač jei masažas atliekamas labai intensyviai.

Tačiau, atsižvelgiant į individualius skausmo atradimus, miofascialinės (myo = Raumenų audinys, Fascinis = Jungiamojo audinio) atliekami minkštųjų audinių metodai, kruopštus tikslinis gydymas, naudojant triukšmo taškus, arba raumenų energijos technika. Atsipalaidavimas, ypač gleivinės raumenyse, paprastai sumažina sėdmens nervo spaudimą ir taip sumažina skausmą.

Aktyvūs raumenų atpalaidavimo pratimai

Atliekant šiuos raumenų atpalaidavimo pratimus, turi būti įmanoma sėdėti be skausmo. Pratimai neturi sukelti tipiško skausmo. Turi būti jaučiamas atsipalaidavimas, kuris, jei įmanoma, tęsiasi atlikus pratimus.

Praktika namuose

Pradinė padėtis: sėdėjimas ant kėdės

Pratimo atlikimas: Sėdynėje viršutinė kūno dalis yra šiek tiek sulenkta į priekį, kol neilgai trukus atsiranda skausminga padėtis, ir pasukama į paveiktą šoną. Rankos sugriebia šlaunis iš išorės.

Įtempimas: viršutinės kūno dalies tempimas ir pasukimas į priešingą pusę palaikant įtampą maždaug 10 sekundžių. , tada ypatingą dėmesį skirkite atsipalaidavimui.

Savarankiškas mankšta namuose:

Pradinė padėtis: sėdėjimas ant kėdės, pažeista pusė kairėje

Pratimo atlikimas: Sėdynėje viršutinė kūno dalis yra šiek tiek sulenkta į priekį, kol neilgai trukus atsiranda skausminga padėtis, ir pasukama į paveiktą šoną. Rankos prispaudžiamos prie šlaunies iš vidaus.

Įtempimas: viršutinės kūno dalies tempimas ir pasukimas pasukta kryptimi, palaikant įtampą maždaug 10 sekundžių, tada ypatingas dėmesys skiriamas atsipalaidavimui.

Aktyvaus ir pasyvaus atsipalaidavimo technikos derinimas

Terapinė technika:

Tikslai ir poveikis

• Šilumos vystymasis, pagerėjusi kraujo apytaka
• Juosmens raumenų atpalaidavimas
• Nedidelis stuburo juosmens tempimas
• Greitas lenkimo judesių pagerėjimas

Pradinė padėtis: pacientas yra keturių kojų padėtyje = suolo padėtis gydymo stende su ištiestomis kojomis - tai palengvina terapijos specialisto darbą - arba namuose ant grindų su rankšluosčiu po pėdos užpakaline dalimi - tai, deja, padėjėją padaro šiek tiek stipresnį.

Pratimo atlikimas: terapeutas ar padėjėjas namuose atsistoja už paciento ir padėkite abi rankas virš kryžkaulio ties nugaros raumenimis, esančiais šalia juosmens stuburo. Slėgis nukreiptas žemyn link pilvo ir tuo pačiu aukštyn link galvos. Dėl šio rankų spaudimo pacientas stuburą perkelia į „katės kupros padėtį“, o tada sėdmenis link kulnų. Dėl to padėjėjo rankos slenka link galvos, nesumažinant slėgio. Tada slėgis atleidžiamas ir pacientas grįžta į pradinę padėtį.

Alternatyvi savarankiška mankšta namuose, jei nėra pagalbininko:

Pradinė padėtis: sėdint vertikalioje padėtyje ant kėdės su atlošu, 2 teniso kamuoliukai susagstytoje kojinėje yra juosmens stuburo dešinėje / kairėje pusėje tarp juosmens stuburo ir kėdės atlošo. Rankos sukryžiuotos priešais krūtinę.

Pratimo atlikimas: Spausdami kojas prie grindų ir stumdami krūtinę atgal, padidėja slėgis prieš rutulius. Išlaikant spaudimą, stuburas judinamas lenkiant. Po to slėgis atleidžiamas ir grįžtama į pradinę padėtį.

Rankų režimas, pasak Mc. Kenzie

Tikslai ir poveikis:

• Skausmo mažinimas
• Centralizacija t.y. Skausmo nukreipimas nuo kojos link stuburo
• Stuburo mobilumo gerinimas

Testo judesiai: Terapeutas moko pacientą atlikti tam tikrus bandymo judesius, kuriuos pacientas atlieka kelis kartus iš eilės. Paprastai tai pradedama atliekant judesius stuburo pratęsimo kryptimi, nes tai dažnai palengvina skausmą, o lenkimo ir pasisukimo judesiai dažniausiai yra skausmo stipriklis. Atliekant judesius, labai greitai atsiranda skausmo suvokimo ir jautrumo pokyčiai, kurie išlieka ir po bandomojo judesio. Skausmo mažinimas ir centralizavimas, tai reiškia, kad skausmas turi būti perkeltas iš kojos link stuburo, yra lemiami kriterijai tęsiant bandomąjį judesį kasdienėje mankštos programoje.

1 bandymo judesys

gulimoje padėtyje dilbiai ištiesti į viršų, o stuburas ištiesintas iki skausmo slenksčio.

2 bandymo judesys

pakeltoje padėtyje rankos ištiestos į viršų, o stuburas ištiesinamas iki skausmo slenksčio

3 bandymo judesys

gulimoje padėtyje rankos sukryžiuotos kakle, o uždaros kojos perkeltos iš dešinės į kairę iki skausmo slenksčio

Bandomasis judesys 4

Gulimoje padėtyje kojos traukiamos link kūno, o stuburo juosmens dalys tokiu būdu nukreipiamos į skausmo tašką.

Bandomasis judesys 5

stovėdamas stuburas atsargiai ištiesinamas.

Bandomasis judesys 6

Stovėdamas stuburas atsargiai apvyniojamas, slankstelis slanksteliu ir lėtai lankstomas, kol jis yra ties skausmo riba; tiesindami šiek tiek sulenkite kelį.

Namų pratimai sau

Atsižvelgiant į paciento reakciją, atliekant bandymo judesius namuose pasirenkami savarankiški pratimai (žr. Nuotraukas / aprašą po bandymo judesiais). Norint pratęsti namų pratimų programą, rekomenduojama ne daugiau kaip vieną naują judesį per dieną, kad būtų galima kontroliuoti galimą sukelti, jei simptomai pasunkėja. Pacientams nurodoma stebėti jų simptomus ir įvertinti simptomų pokyčius.

Pradinės padėtys: žiūrėkite bandymo judesius

Pratimų atlikimas: žiūrėkite bandymo judesius

Dozavimas: rekomenduojami pratimai turėtų būti atliekami kas valandą su 10 pakartojimų, jei paciento padėtis leidžia.

Motyvacija: kadangi simptomų sumažėjimas matomas pratimo metu ir po jo sėkmingai sėkmingai terapijai, nesunku motyvuoti pacientą tęsti mankštą.

Pastaba: Tęsti metodiką ir pratimus yra prasminga tik tuo atveju, jei gydymas yra sėkmingas. Po pirmųjų 5 terapijos skyrių ir per tą laiką nepertraukiamos praktikos namuose reikia įvertinti, ar gydymo sėkmė yra patenkinta ir ar reikia tęsti Mc.Kenzie gydymą.