Vitamino B kompleksas

Ką sudaro vitaminų B kompleksas?

Vitaminų B kompleksas apima kaip visumą 8 vitaminai. Tarp šių 8 vitaminų nėra jokių cheminių ar farmakologinių panašumų, tačiau jie visi yra svarbūs žmogaus metabolizmo reguliatoriai.

Vitaminas B1

prie Vitaminas B1 Tai yra apie Tiaminaskurios trūkumo situacijoje liga Beriberis gali vesti. Dienos vitamino B1 poreikis yra nuo 1 iki 1,2 mg.

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B1

Vitaminas B2

Vitaminas B2 taip pat bus Riboflavinas vadinamas ir atsiranda daugiausia kiaušiniuose, mėsoje ir subproduktuose. Paros poreikis yra maždaug 1,2–1,5 mg.

Perskaitykite išsamią informaciją šia tema: Vitaminas B2

Vitaminas B3

Pagal Vitaminas B3 vienas supranta Nikotino rūgštis ir niacinas. Vitamino B3 trūkumas gali sukelti ligą Pellagra vadinamas. Vidutinis dienos poreikis yra nuo 12 iki 17 mg.

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B3

Vitaminas B5

Vitaminas B5 yra Pantoteno rūgštis, kurio yra beveik visuose maisto produktuose. Žmonės turėtų suvartoti apie 6 mg per dieną.

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B5

Vitaminas B6

prie Vitaminas B6 Tai yra apie Piridoksinas. kurio ypač gausu kepenyse ir mielėse. Rekomenduojama vartoti per parą nuo 1,2 iki 1,7 mg.

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B6

Vitaminas B7

Vitaminas B7 taip pat yra Biotinas arba vitaminas H. Per dieną reikėtų suvartoti apie 30–60? G.

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B7

Vitaminas B9

Taip pat Folio rūgštis priklauso B grupės vitaminų grupei ir vitaminui M, Vitaminas B9 arba vitaminas B11 ir yra ypač žinomas nėštumas svarbu apie tam tikras deformacijas (Spina bifida) vengti. Sveikas suaugęs žmogus turėtų suvartoti apie 0,4 mg per parą

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B9

Vitaminas B12

Kobalaminas yra Vitaminas B12 ir gali sukelti tam tikros rūšies trūkumą esant sunkioms deficito būsenoms anemija (sunki anemijos forma). Anemija apibūdina vieną Anemija. Dienos poreikis yra maždaug 3?

Skaitykite išsamią informaciją apie: Vitaminas B12

Kada turėčiau vartoti vitaminų B kompleksą?

Vitamino B kompleksų vartojimas ar skyrimas gali sukelti: profilaktiškai, t.y., turi prevencinę paskirtį, pavyzdžiui, jei asmeniui gresia nepakankamas vitaminų vartojimas dėl ligos ar kitų aplinkybių. Pvz., Taip yra daugelyje atvejų Naviko pacientai byla. Prie a nėštumas taip pat dažnai kyla vitamino B trūkumo rizika, nes čia organizmui padidėja vitamino B, ypač - poreikis Vitaminas B9 (Folio rūgštis).

Kita nuoroda yra ta terapinis Nurodoma, ar vartojant vitaminus galima palengvinti simptomus. Ypač Virškinimo trakto ligos dažnai sukelia nepakankamą vitaminų pasisavinimą per maistą, taigi ir trūkumą.

Daugeliu atvejų sveika, subalansuota mityba gali užtikrinti, kad sveikas žmogus tinkamai suvartoja B grupės vitaminų ir taip išvengti deficito simptomų.

Vitamino B kompleksas didelėmis dozėmis ampulių pavidalu

Vitamino B produktų dabar taip pat galima įsigyti vaistinėse ar vaistinėse. Terapiniais tikslais vitaminai paprastai skiriami didesnėmis dozėmis. Tai dažnai yra ampulės, kurios naudojamos kartą per dieną arba kelis kartus per savaitę į raumenis, t.y., į raumenis, turi būti suleistas. Tai turėtų padaryti patyręs gydytojas. Ampulių pranašumas yra tas, kad, palyginti su tabletėmis, kurios absorbuojamos per virškinimo traktą, vitaminai gali būti absorbuojami geriau ir didesniais kiekiais. Į raumenis ypač rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo virškinimo trakto ligos.

Ši vartojimo forma reiškia, kad vitaminų atsargos greičiau papildomos. Be to, virškinimo sutrikimų forma yra mažiau šalutinių poveikių. Vartojant per burną, t. Y. Vartojant tabletes, tai taip pat pasiekiama, tačiau tai užtrunka daug ilgiau.

dozavimas

B grupės vitaminų dozės skiriasi priklausomai nuo produkto, tačiau visada yra žymiai didesnės už sveikam suaugusiam žmogui rekomenduojamą paros dozę. Daugelis preparatų, kuriuos turėtų įsigyti vaistinėje ar vaistinėje 1 - 2 kartus per dieną kaip Maisto papildas būti paimtas. Jau minėtos ampulės yra didelės B grupės vitaminų dozės, kurias paprastai raumenys turi tepti gydytojui. Gydymo pradžioje ir esant ūminiam deficitui, injekcijos turėtų būti atliekamos kasdien, vėliau, norint išlaikyti efektą, injekcijos turėtų būti atliekamos tik vieną ar du kartus per savaitę. Apskritai vitamino B komplekso dozės, siekiant užkirsti kelią vitaminų trūkumui, yra žymiai mažesnės nei dozės, naudojamos gydyti esamą vitamino trūkumą ir jo simptomus.

Šalutiniai poveikiai

Kadangi B grupės vitaminai yra vandenyje tirpūs vitaminai yra perdozuotas vitamino B papildas daugeliu atvejų nekenksmingi, nes vitaminų perteklius išsiskiria su šlapimu. Tačiau nepaisant visko, šalutinis poveikis gali pasireikšti retais atvejais, kai perdozuojama atskirų vitaminų.

Perdozavus vitamino B3, reikia atskirti nikotino rūgštį nuo niacino. Paprastai niacinas yra daug geriau toleruojamas žmogaus kūno nei nikotino rūgštis. Su vitaminu B3 galite pradėti vartoti maždaug 3–9 g per dieną Sutrikimai virškinimo trakte pasitaiko daugiausia su pykinimas ir Vėmimas lydimi. Oda taip pat paveikta perdozavus vitamino B3. Paraudęs Oda ir niežėjimas gali būti rezultatas. Sunkiais atvejais ilgalaikis vitamino B3 perdozavimas taip pat gali sukelti kepenų ląstelių pokyčius, lydimus kepenų uždegimo, vadinamojo hepatitas

Skaitykite daugiau šia tema: hepatitas

Su labai dideliais kiekiais Vitaminas B5 Pirmosiomis dienomis taip pat gali atsirasti virškinimo trakto sutrikimų ir virškinimo problemų. Čia galima kalbėti apie maždaug 10–20 mg perdozavimą per parą.

Vitaminas B6 taip pat gali sukelti šalutinį poveikį, viršijantį tam tikrą kiekį. Čia kritinis kiekis viršija 500 mg piridoksino per dieną. Dėl perdozavimo retais atvejais Nervų pažeidimas atsirasti. Tai, be kita ko, gali būti per sutrikęs temperatūros pojūtis, Refleksų susilpnėjimas ar praradimas, Jutimo sutrikimai arba Paralyžiaus požymiai padaryti pastebimą.

Oda taip pat gali jautriai reaguoti į perdozuotą vitamino B6 ir sukelti uždegimą, vadinamąjį dermatitas, linkę. Taip pat alergiškas Priklausomai nuo vaisto formos, galima reakcija į atskirus vitaminus ar tablečių / kapsulių ar ampulių komponentus.

Vitamino B kompleksas nuo nervų skausmo ir nervų pažeidimų

Gydant Nervų skausmas gali visų pirma Vitaminas B1, Vitaminas B6 ir Vitaminas B12 pasiekti raminančią efektą. Viena vertus, gali būti, kad nervų skausmas atsiranda, kai trūksta šių vitaminų, kita vertus, B grupės vitaminai taip pat gali būti naudingi esant nervų skausmams, kuriuos sukelia ne vitaminų trūkumas.

Visų pirma, tiamino (vitamino B1) gali padidėti, jei jo trūksta Skausmas, dilgčiojimas, Parestezija ir kurtumas vadovauti. A Vitamino B1 trūkumasl dažnai pasitaiko su vienu užsitęsęs piktnaudžiavimas alkoholiu įjungta. Visų pirma, šie trys B grupės vitaminai gali užkirsti kelią skausmo perdavimui nervų ląstelėse arba pakelti skausmo slenkstį, ties kuriuo skausmas taip pat suvokiamas kaip skausmas. Be to, vitaminai tam tikru mastu gali teigiamai paveikti pažeistų nervų ląstelių atstatymą. Šie preparatai visų pirma naudojami nervų skausmams naviku sergantiems pacientams, kartais galvos skausmas, už nervų, tokių kaip diabetinė pėda galima rasti, bet taip pat Kaulų skausmas arba Artritas.

Skaitykite daugiau šia tema Nervų skausmas