Geležies trūkumo priežastys

Sinonimai

Sideropenija
Anglų: geležies trūkumas

įvadas

Geležies trūkumą gali sukelti labai įvairios priežastys. Geležies trūkumas ypač dažnas dėl kraujavimo ar netinkamos mitybos. Dieta arba veganiška ar vegetariška dieta gali būti netinkamos mitybos priežastis.

Be to, geležies poreikis gali būti padidėjęs, kad vien tik dietos su maistu, kurio sudėtyje yra geležies, nepakanka ir būtina vartoti tokius papildus, kaip geležies tabletės.

Geležies trūkumas dėl padidėjusio geležies poreikio

Nėščioms moterims ir augantiems vaikams reikia daugiau geležies, kad būtų patenkinti jų poreikiai. Nėščios moterys turėtų suvartoti apie 30 mg geležies kasdien, t. nėščių moterų poreikis yra dvigubai didesnis nei įprastų moters poreikių.

Geležies trūkumas dėl geležies praradimo

Prarandama daug geležies, ypač dėl stipraus kraujavimo. Turėdamas 1 litrą kraujo, organizmas praranda apie 500 mg geležies. Ypač dažnai atsiranda kraujavimas iš virškinimo trakto, dėl kurio padidėja geležies praradimas. Tai gali sukelti navikai arba neteisingas ar per didelis vaistų vartojimas. Inkstų akmenys ar šlapimo pūslės akmenys taip pat gali sukelti kraujavimą ir taip trūkti geležies. Ilgos operacijos, kurių metu netenkama daug kraujo, arba rimtos avarijos, taip pat gali sukelti geležies trūkumą. Dažnas kraujo davimas taip pat gali sukelti deficito simptomus.

Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti: Taip ištaisote geležies trūkumą

Dietinis geležies trūkumas

Geležies trūkumas dėl nepakankamo suvartojimo

Nepakankamas maisto vartojimas gali sukelti geležies trūkumą, ypač kūdikiams, mažiems vaikams, vegetarams ir moterims. Rekomenduojama paros dozė yra 12 mg vyrams ir 15 mg menstruacijų metu moterims, nes moterys menstruacijų metu netenka kraujo ir todėl geležies.

Nepakankamas geležies vartojimas ilgainiui lemia geležies trūkumą. To priežastys yra įvairios. Visų pirma, griežta dieta be maisto, kurioje yra geležies, arba nesubalansuota vegetariška / veganiška dieta gali sukelti deficito simptomus.

Be to, žarnyno opos ar lėtinės uždegiminės virškinimo trakto ligos gali sukelti nepakankamą geležies pasisavinimą.

Chirurginis skrandžio ar žarnyno dalių pašalinimas taip pat gali sukelti nepakankamą geležies tiekimą organizmui dėl sumažėjusios geležies absorbcijos. Tam tikri vaistai, tokie kaip kalcio tabletės, taip pat gali neigiamai paveikti geležies pasisavinimą žarnyne.

Ar norėtumėte valgyti daugiau maisto produktų, kuriuose yra geležies? - Tada sužinokite daugiau apie: Maistas su geležimi

Geležies trūkumas dėl nesveikos dietos

Nesveika mityba turi daug pusių. Tai gali paveikti per daug mėsos ir „riebaus“ maisto vartojimą, taip pat kasdienį saldumynų ar greito maisto vartojimą.

Pavojus išsivystyti geležies trūkumui kyla pirmiausia žmonėms, valgantiems tik „galutinius produktus“ ir saldainius. Nors kai kuriuose iš šių produktų yra geležies, šis kiekis yra per mažas, kad patenkintų normalius kūno poreikius.

Nepakankama absorbcija

Antibiotikai (tetraciklinai), lėtinis skrandžio uždegimas, pavyzdžiui, Krono liga, arba skrandžio ar plonosios žarnos dalies pašalinimas gali sukelti prastesnį geležies pasisavinimą iš maisto į organizmą ir taip sukelti trūkumą. Inkstų nepakankamumas paskutinėje stadijoje arba lėtinės ligos, tokios kaip celiakija, taip pat gali sukelti geležies trūkumą.

Geležies trūkumas dėl vegetariško gyvenimo būdo

Gyvenimas be mėsos nebūtinai turi sukelti geležies trūkumą.

Vegetarams ypač gresia geležies trūkumas, jei jie nevalgo pakankamai geležies turinčio maisto. Tai apima, pavyzdžiui, lęšius, pupeles, špinatus ir riešutus. Jei racione neatsižvelgiama į sudedamąsias dalis arba jei tai labai vienpusiai santykiai, vegetarams vėl kyla didelė rizika susirgti geležies trūkumu.

Ar norėtumėte intensyviai nagrinėti šią temą? Kitas mūsų straipsnis pateikia daugiau informacijos apie tai: Vegetariška dieta

Geležies trūkumas dėl vitamino B12 trūkumo

Vitamino B12 trūkumas taip pat gali sukelti anemiją. Tačiau tai nėra geležies trūkumo priežastis.

Kartais žmonėms, turintiems vitamino B 12 trūkumą, taip pat yra geležies trūkumas, tačiau tai iš karto neatpažįstama kraujyje. Vitamino B12 trūkumas reiškia, kad gali būti suformuota tik keletas naujų raudonųjų kraujo kūnelių.

Atitinkamai naudojamas tik nedidelis geležies kiekis. Žmonėms, turintiems mažai geležies atsargų, šis žvaigždynas, deja, lemia klastojamą kraujo tyrimą. Dėl nepanaudotos geležies geležies kiekis kraujyje atrodo normalus ar didelis. Taigi, kai trūksta vitamino B12, po gydymo visada svarbu dar kartą patikrinti geležies kiekį.

Ar norėtumėte daugiau informacijos šia tema? Tada perskaitykite kitą mūsų straipsnį žemiau: Vitamino B12 trūkumas

Geležies trūkumas dėl ligų

Geležies trūkumas dėl skydliaukės ligos

Neišsivystęs skydliaukė gali neigiamai paveikti įvairius medžiagų apykaitos procesus. Tai taip pat taikoma vartojant svarbius mineralus ar mikroelementus, tokius kaip geležis.

Todėl subfunkcija gali sukelti trūkumo simptomą. Be geležies, nepakankamai skydliaukė dažnai sukelia kitų svarbių medžiagų (pvz., Magnio ar folio rūgšties) trūkumą.

Ar įtariate nepakankamą skydliaukės veiklą? - Tuomet šis straipsnis gali jus sudominti: Neįprasto skydliaukės simptomai

Geležies trūkumas dėl streso

Stresas gali sukelti geležies trūkumą. Kūnas priklauso nuo geležies tiekimo per maistą, nes pats negali gaminti geležies.

Stresas gali paveikti organizmo virškinimo procesą. Dėl to gali būti sutrikdyta ar sumažinta svarbių elementų, tokių kaip geležis, absorbcija.

Geležies trūkumą retai sukelia vien stresas. Paprastai streso derinimas su kitais rizikos veiksniais, tokiais kaip didelis mėnesinių kraujavimas ar nesubalansuotas vegetariškas gyvenimo būdas, lemia geležies trūkumą.

Ar patiriate daug streso? - Tuomet šis straipsnis gali jus sudominti: Streso pasekmės

Geležies trūkumas dėl vėžio ar opų

Piktybinės opos virškinimo trakte gali sukelti lėtinį kraujavimą. Geriausiai žinomas to pavyzdys yra, pavyzdžiui, storosios žarnos vėžys, dar vadinamas storosios žarnos karcinoma.

Dėl naviko ligos šlapimo pūslėje gali atsirasti nuolatinis kraujavimas. Kraujo netekimas dėl navikinių ligų gali sukelti geležies trūkumą ir su ja susijusią anemiją.

Ar norite atpažinti storosios žarnos vėžį? - Tada perskaitykite šį straipsnį: Storosios žarnos vėžio simptomai

Moterų geležies trūkumas

Sunkūs mėnesinės

Paprastai moterys praranda apie 40 ml kraujo per menstruacinį ciklą.

Esant dideliam menstruaciniam kraujavimui, dar vadinamam hipermenorėja, yra ≥ 80 ml kraujo.

Didesnis kraujo netekimas ir su tuo susijęs geležies netekimas padidina geležies trūkumo riziką. Skirtingai nuo moterų, kurių mėnesinės yra „normalios“, moterys, turinčios sunkias mėnesines, dažniau kenčia nuo geležies trūkumo.

Nėštumo metu

Nėštumo metu motinai ir vaikui tinkamai aprūpinti reikia daug geležies. Geležis daugelyje vietų vaidina svarbų vaidmenį.

Be kita ko, jis dalyvauja padidėjusiame kraujo susidaryme, taip pat yra svarbus vaiko nervų sistemos vystymosi, augimo ir imuninės sistemos formavimo komponentas.

Net ir dedant mamos pastangas sveikiau maitintis, padidėjęs poreikis ne visada gali būti patenkintas maistu. Dėl šios priežasties geležies trūkumas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys. Todėl, norint užtikrinti optimalų geležies tiekimą, nėščioms moterims dažnai rekomenduojama vartoti geležies papildus.

Daugiau informacijos galite rasti mūsų tema: Geležies trūkumas nėštumo metu

Gimdydama

Didelis kraujo netekimas gali atsirasti gimdant. Su kraujavimu kūnas taip pat praranda geležį.

Jei geležies atsargos yra geros, trūkumą galima greitai kompensuoti. Moterų, kurioms iš anksto jau trūksta geležies atsargų, padėtis yra kitokia. Čia kūno poreikiai neatitinka esamų geležies išteklių ir tai lemia geležies trūkumą.

Kitos galimos priežastys

Kraujo donorų geležies trūkumas

Kraujo donorystė paprastai susideda iš 500 ml kraujo. Jame yra maždaug 250 mg geležies. Iš pradžių tai atrodo labai daug, tačiau sveikiems žmonėms kūnas sugeba kompensuoti nuostolius.

Žmonėms, kurie tik retkarčiais paaukoja kraują, iš pradžių nėra rizikos išsivystyti geležies trūkumui.
Gali skirtis žmonėms, priklausantiems geležies trūkumo rizikos grupei arba ilgalaikiams kraujo donorams.

Rizikos grupę sudaro žmonės, sergantys lėtinėmis uždegiminėmis virškinimo trakto ligomis, glitimo netolerancija ir veganai. Dažnai šios rizikos grupės jau turi „negausų“ geležies atsargų ir joms gresia greitesnis geležies trūkumas, jei jos toliau neteks.

Nuolatinių donorų atveju pakartotiniai kraujo mėginiai per metus gali sukelti geležies trūkumą. Moterys, turinčios sunkų menstruacinį periodą, nuolat aukodamos kraują turi padidėjusią geležies trūkumo riziką.

Geležies trūkumas dėl konkurencingo sporto

Konkurencinis sportas gali sukelti geležies trūkumą. Sportininkams reikia daugiau energijos ir deguonies.

Kad galėtų tinkamai pernešti deguonį, organizmas pagamina didesnį kiekį raudonojo kraujo pigmento ir padidina jo kraujo ląstelių gamybą. Šiems procesams organizmas priklauso nuo geležies. Padidėjusi kraujo ląstelių gamyba ir su tuo susijęs padidėjęs geležies vartojimas gali sukelti atletų trūkumą.

Be to, prakaitavimas sporto metu gali sukelti geležies trūkumą. Dėl stipraus prakaitavimo visada prarandami nedideli geležies kiekiai.

Perskaitykite įdomią informaciją šia tema skyriujeSportinė mityba ir raumenų stiprinimas

Geležies trūkumas operacijų metu

Paprastai kraujo ir geležies vertės tikrinamos prieš atliekant operacijas.

Žmonės, keliaujantys prieš operaciją, t. Y. Prieš operaciją, neturi pakankamai geležies atsargų, rizikuoja greičiau išsivystyti geležies trūkumui. Visų pirma, per didelis kraujo netekimas operacijos metu padidina geležies trūkumo riziką.

Paprastai organizmas po operacijos gali atsikratyti kraujo netekimo ir geležies trūkumo, naudodamas geležies atsargas. Žmonėms, kurių parduotuvėse yra mažai geležies, ši kompensacija tiesiog neįmanoma, nes trūksta atsargų.

Operacija yra našta žmogui ir gali sustiprinti esamus priešoperacinius simptomus. Skaitykite daugiau apie tai: Pooperacinė anemija

Ar vaistai gali sukelti geležies trūkumą?

Yra nemažai vaistų, turinčių įtakos geležies pasisavinimui, todėl jie taip pat gali sukelti geležies trūkumą.

Šie agentai apima tam tikrus cholesterolio kiekį mažinančius vaistus. Aktyvioji medžiaga acetilsalicilo rūgštis (aspirinas), kurios kartais yra tabletėse nuo galvos skausmo, taip pat gali pabloginti geležies pasisavinimą. Todėl, norint išsiaiškinti geležies trūkumą, visada reikia atlikti išsamų vaistų vertinimą.