Psichologija Internete

Agorafobijos terapija

Tai temos agorafobija tęsinys, bendrą informaciją šia tema galima rasti: Agorafobija

įvadas

Žmonės, turintys nerimo sutrikimą (taip pat žr: baimė) sergantys turėtų susitvarkyti su savo liga, t. pašalinti priežastis, simptomus ir pasekmes. Kaip ir visų kitų nerimo sutrikimų atveju, pirmasis sėkmingos terapijos žingsnis yra pripažinti baimę sau. Agorafobija Dėl to tai daro didelį neigiamą poveikį atitinkamo asmens gyvenimui. Norint išsilaisvinti iš obsesinių minčių ir baimių, būtina ieškoti terapijos ankstyvoje stadijoje. Psichoterapinis gydymas (elgesio terapija) turėtų būti priimamas reguliariai ir ilgainiui kaip palaikomoji priemonė žmonėms, kad būtų galima pasiekti gerų gydymo rezultatų. Jei taip pat yra į paniką panašių sąlygų, gali būti labai naudinga skirti papildomų vaistų (psichotropinių vaistų).

Agorafobijos gydymas

Gydymas gali apimti keletą priemonių. Kadangi asmuo turi didelį nerimą, prasminga pirmiausia pateikti bendrą informaciją apie nerimą.

Bendra informacija apie nerimą

Prasminga paaiškinti pacientui, kad baimės gali būti ne tik neigiamos, bet ir teigiamos. Tai paaiškintų pacientams, kad tam tikrų situacijų ar objektų baimė yra natūrali ir gali išgelbėti mūsų gyvybes. Mes, žmonės, bijome apsisaugoti nuo pavojų, nes jų išvengiame. Kai žmonės vis dar medžiojo, jie išgyveno tik dėl baimingos reakcijos. Jie greitai reagavo į išpuolius ir ėjo į saugumą. Net ir šiandien baimės reakcija gelbsti mūsų gyvybes, pavyzdžiui, eisme. Užimtoje gatvėje artėjančių automobilių baimė neleidžia mums kirsti kelio juostos. Jei jūs, kaip pėstysis, pamiršote automobilį ir paskutinę sekundę galite šokti atgal, staiga atsiranda fizinės baimės reakcijos (širdies plakimas, prakaitavimas, drebulys ir kt.). Ši patirtis paskatins pėsčiuosius ateityje atidžiau elgtis eisme.
Toks pavyzdys turėtų būti priartintas prie paciento, nes jame taip pat pavaizduoti teigiami nerimo aspektai.
Tačiau paveiktiems žmonėms baimė yra daug ryškesnė nei sveikų žmonių. Perdėdamas perdėtas baimes, žmogus atsiriboja nuo išorinio pasaulio ir jaučiasi esąs savo baimių malonėje.

Tikrasis terapijos tikslas yra tas Panikos priepuoliai ir tokiu būdu padėti žmonėms įprastai susidoroti su baimingomis situacijomis. Žmonės, kurie dalyvauja a Agorafobija serga, praranda pasitikėjimą savimi paveikti žmonės prarado tikėjimą, kad patys gali susitvarkyti su tam tikra situacija. Todėl pasitikėjimo savimi ugdymas yra dar vienas svarbus terapijos tikslas.

Poveikio terapija

Per Elgesio terapija Paaiškėjo, kad susidūrimas su baimingomis situacijomis yra sėkmingas būdas prarasti situacijų ar objektų baimę. Susijęs asmuo sąmoningai ieško situacijų (dažnai kartu su terapeutu), kurių anksčiau išvengė arba į kurias kreipėsi tik su didele baime. Kaip ir kitų nerimo sutrikimų (socialinė fobija, specifinė fobija), kad asmuo išmoksta išlikti tokiose situacijose. Taigi, nepaisant baimės reakcijų, ji supranta, kad nieko blogo neatsitiks. Šis žingsnis taip pat žinomas kaip „dekastrofizuojantis“, nes bijoma katastrofa neįvyks. Kad tas asmuo, kuriam baiminamasi, nėra bejėgis, jis mokosi sumažinti baimės reakcijas atitinkamose situacijose, atlikdamas atsipalaidavimo procedūras. Žmogus supranta, kad jei jis aktyviai kovoja su situacijos baime, jis gali veikti savarankiškai ir nereikia bėgti nuo situacijos. Galimi atsipalaidavimo būdai Progresuojantis raumenų atpalaidavimas Ekspozicijos terapijoje yra dviejų tipų procedūros, kurios naudojamos atsižvelgiant į egzistuojančio nerimo tipą ir sunkumą.

Sistemingas desensibilizavimas
Potvynis

1. Sistemingas desensibilizavimas

Prieš asmeniui „susidūrus“ su esama situacija, terapeutas aptaria kiekvieną atskirą žingsnį su atitinkamu asmeniu. Sukuriama baimės hierarchija, t. asmuo turėtų įvardyti baimingas situacijas, suskirstytas hierarchiškai. Pradėjus nuo situacijų, kurių ji sunkiai bijo, iki situacijų, kurios labai susijusios su baime. Pasitelkiant šią hierarchiją, suinteresuotas asmuo pamažu ieško minėtų situacijų. Kai tik situacijoje atsiranda pirmieji baimės reakcijos požymiai, asmuo turėtų naudoti išmoktą atsipalaidavimo techniką (pvz. Progresuojantis raumenų atpalaidavimas) savarankiškai sumažinti savo baimes situacijoje.

2. Potvynis

Kitas metodas yra potvynis (per didelis stimuliavimas). Čia, po išankstinės diskusijos su terapeutu, asmuo susiduria su stipriausiu baimės stimulu (situacija). Žmogus neturi bėgti iš situacijos, o turėtų laukti situacijoje ir sužinoti, kad baimė ilgainiui sumažės savarankiškai. Žmogus po pirmo užsiėmimo sužino, kad neįvyko blogas įvykis ir situacijos baimės yra nepagrįstos. Ši procedūra yra pati efektyviausia, bet ir patiria didelį stresą atitinkamam asmeniui.
Kadangi ši procedūra labai sėkminga, ji labai dažnai naudojama esant nerimo sutrikimams, pavyzdžiui, specifinėms fobijoms. Vidutiniškai reikia 10-20 užsiėmimų, kad žmogus galėtų beveik be baimės grįžti į anksčiau baimę keliančias situacijas.