Šlaunų patempimas
Sinonimai
Šlaunies dilgčiojimas
apibrėžimas
Sąvoka „šlaunies patempimas“ reiškia nefiziologinį šlaunies raumenų tempimo procesą.
įvadas
Traukiami raumenys kaip žiurkėnų padermė yra viena iš labiausiai paplitusių Sportinės traumos iš viso. Žmonės, užsiimantys sportu, kuriam būdingas greitas ir staigus krypties pasikeitimas, yra ypač rizikingi.
Visų raumenų grupių atžvilgiu tai Šlaunies raumenys ypač dažnai paveiktas kamieno. Juosmens kamienas gali paveikti abi galines raumenų grupes (pavyzdžiui, lenkiamieji raumenys), taip pat priekinės raumenų grupės (pavyzdžiui, ekstensyvūs raumenys) paveikti.
Tiesiogiai palyginant, daug labiau paplitusios yra galinių raumenų grupių štangos juostos. Dažniausiai šlaunies patempimo priežastis yra viena Per didelis naudojimas ar per daug kamienas paveikti raumenys.
Atsižvelgiant į sunkumą, šlaunų patempimas kliniškai yra padalijamas į skirtingus laipsnius.
- 1 laipsnis: Raumenys yra per aptempti ar suplyšti raumenų skaidulos
- 2 laipsnis: kelių raumenų skaidulų pažeidimas
- 3 laipsnis: pažeisti visi raumenys
Žmonės, kuriems yra šlaunų patempimas, dažniausiai patiria staigus šaudymo skausmas šlaunies srityje.
Nors 1-ojo laipsnio šlaunies padermė paprastai gydo be komplikacijų, mažiausias kraujavimas po ašaromis II ir III laipsnio šlaunų padermėse dažnai sukelia sunkų Kraujosruvos (Hematomos).
Idealiu atveju reikėtų gydyti kamštį padermę iškart po jų sukūrimo išspirti. Dėl šios priežasties paveikti pacientai turėtų nedelsdami atvėsinti šlaunis Saunus. Aušinant paveiktą šlaunį, skausmas gali būti palengvintas ir kraujavimas į raumenis gali būti iš esmės užkirstas kelias.
Tačiau aušinimo skysčio niekada negalima tepti tiesiai ant odos paviršiaus. Reikėtų maždaug dvidešimt minučių atsargiai atvėsinti štangos juostą Suspaudimo tvarstis būti sukurtas.
Paveikslas šlaunies
Šlaunies raumenys
- Šlaunų kaklaraiščio įtempiklis -
Raumuo tensor fasciae latae - Iliac raumenys -
Iliacio raumenys - Juosmens raumuo -
Psoas pagrindinis raumuo - Šukos raumenys - M. pectineus
- Liesos raumenys - M. gracilis
- Siuvėjo raumenys - M. sartorius
- Kramtomasis raumuo -
Rectus femoris raumuo - Išorinis pakaušio raumuo -
Vastus lateralinis raumuo - Šlaunies vidinis raumuo -
Vastus medialis raumuo - Iliac-blauzdikaulio sausgyslė -
Iliotibialinė grupė - Kelio gaubtas - girnelė
- Ilgaplaukė -
Adduktoriaus ilgasis raumuo - Didžioji drabužinė -
Adductor magnus raumenys - Bicepso šlaunies raumuo,
ilga galva -
Bicepso šlaunikaulio raumenys,
Caput longum - Bicepso šlaunies raumuo,
trumpa galva -
Bicepso šlaunikaulio raumenys,
Caput breve - Pusiau sausgyslės raumenys -
Semitendinosus raumenys - Pusiau membraninis raumuo -
Semimembranozinis raumuo - Šlaunikaulis -
Šlaunikaulis - Gluteus raumenys -
Gluteus maximus raumenys
Visų Dr-Gumpert vaizdų apžvalgą galite rasti apsilankę: medicininės iliustracijos
priežastys
Iš viršaus esanti padermė iš esmės reiškia vieną Apsauginė reakcija paveikto raumens į vieną per didelis stresas Įtempimo metu raumenys susitraukia refleksiškai ir sukietėja. Šiomis aplinkybėmis tos pajėgos yra ypač svarbios staiga veikti raumenį ir netikėtai ištempti. Dėl šios priežasties šlaunų patempimų priežastys dažniausiai būna sportuojant.
Daugumai nukentėjusiųjų šlaunys patempiamos užpakalinė šlaunies dalis įjungta. Atitinkami raumenys eina iš ischialinio vamzdelio į abi raumens puses Kelio sąnarys. Viduje klubo atitinkami raumenys veikia patys Tiesintuvas, jie judina koją atgal. Tačiau kelio sąnaryje jie veikia taip Flekso raumenys.
Tačiau svarbiausia štangos stiprintuvo funkcija yra Kūno stabilizavimas einant ir bėgiojant. Staiga atsirandančias jėgas sugeria lanksti raumenų masė, kad jėga galėtų veikti raumenis Sąnario kapsulė ir Juostos siekiant sumažinti. Sparčiai keičiant kryptį ir ypač didelėmis apkrovomis užtikrinamas greitas atitinkamų raumenų apkrovos ir elastingumo ribos pasiekimas.
Raumenų tempimas (Šlaunų patempimas) daugiausia suveikia, kai raumenį veikianti jėga viršija paties raumens jėgą. Raumenų pažeidimo laipsnis priklauso nuo perkrovos dydžio.
Kai kuriais atvejais apkrovos ir elastingumo riba viršijama taip aiškiai, kad Kapsulės ir raiščių audiniai yra papildomai paveiktas.
Be fizinių šlaunų patempimo priežasčių, fiziniai reikalavimai nukentėjusio paciento vaidina lemiamą vaidmenį. Apskritai galima manyti, kad neįtreniruotas raumuo į staigiai atsirandančias jėgas reaguoja daug prasčiau nei treniruotas. Priežastis yra ta, kad netreniruotieji raumenys turi abu reikalinga jėga, taip pat koordinacija trūksta.
Kita priežastis, dėl kurios atsiranda šlaunies kamienas, yra bloga Apšilimas prieš mankštą. A “šaltesnis„Įrodyta, kad raumenys turi žymiai mažesnę apkrovą ir elastingumą. Be to, optimizuota technika mankštos metu gali žymiai sumažinti šlaunų patempimo tikimybę. Šiame kontekste Greitas krypties keitimo procesas ir Elgesys kritimo atveju lemiamą vaidmenį.
Simptomai
Žandikaulio padermės simptomai daugiausia priklauso nuo žmogaus Sužalojimo sunkumas nuo. Nedideliam šlaunies patempimui paprastai būdingas per didelis raumenų ištempimas, dėl kurio mažiausiai ašaroja ašaros. raumenų skaidulos veda. Dėl šios priežasties nukentėję pacientai turi aiškią informaciją Raumenų jėgos ribojimas ir des Judesių amplitudė stebėti.
Be to, nukentėjusieji patiria stiprų skausmą kiekvienu aktyviu judesiu ir pasyviu raumenų tempimu. Paprastai šis skausmas pirmą kartą atsiranda iškart po traumos. Paveikti pacientai apibūdina Šlaunies skausmas esant kamienui kaip spazminis, traukiantis ar mušantis.
Dėl didžiulio šlaunies patempimo padidėja atitinkamų raumenų ašaros (Suplyšęs kamštis). Paprastai paveiktas pacientas išsivysto iškart po traumos matomi ir apčiuopiami dantys raumenyse. Vis dėlto šis įdubimas gali praeiti stiprus patinimas yra uždengti.
diagnozė
Daugeliu atvejų raumenų patempimas diagnozuojamas keliais etapais. Paprastai raumenų patempimo diagnozė prasideda nuo išsamios Gydytojo ir paciento pokalbis (anamnezė), kuriame reikia išsiaiškinti įvairius klausimus. Šio pokalbio metu svarbų vaidmenį vaidina paciento suvokiami skundai. Be to, Suveikimo mechanizmas (Ar jis buvo mankštinamas?) Lemiamą vaidmenį diagnozuojant raumenų patempimą. Po gydytojo ir paciento pokalbio paprastai vyksta anketa orientacinis fizinis patikrinimas atliko. Atsižvelgiant į tai, būtina skubiai išsiaiškinti, ar pacientas kenčia tik nuo raumenų patempimo ar net suplyšusių raumenų skaidulų. Gydytojas patikrins ir tai Išvaizda, taip pat Funkcionalumas paveiktoje zonoje. Be to, gydantis gydytojas kreipia dėmesį į bet kurį Odos pokyčiai (Paraudimas, sužalojimai) ir Patinimas. Gali būti fizinio egzamino metu Audinių tarpas (Dent) arba guzas randami skausmingoje srityje, pagrįstai galima manyti, kad paveiktas pacientas turi suplėšytą raumenų skaidulą. Įtarimas dėl suplėšytos raumeninės skaidulos patvirtinamas, jei raumuo nustojo tinkamai funkcionuoti nuo to pradžios.Nors daugelis veiksnių, kuriuos galima išsiaiškinti pokalbyje tarp gydytojo ir paciento bei atliekant fizinę apžiūrą, leidžia atskirti trauktus raumenis ir sudraskytus raumenis, galutinė diagnozė dažnai gali būti atlikta tik pasitelkus vaizdavimo procedūros atitinkamai. Šiame kontekste ypač svarbus yra skausmingo raumens ultragarsinis tyrimas. Ultragarsinio tyrimo metu gali būti aptiktos skysčių sankaupos raumenyse ir mažiausi įtrūkimai. Jei net ir atlikus ultragarsinį tyrimą negalima aiškiai atskirti ištraukto raumens ir plyšusio raumens pluošto, gali būti pradėtos tolesnės vaizdo nustatymo procedūros (tokios kaip magnetinio rezonanso tomografija).
terapija
Geriamąjį patempimo kamieną geriausia pradėti iškart po traumos. Jei yra šlaunies patempimas, paveiktą raumenų grupę reikia kuo greičiau atvėsinti. Iškart po skausmo atsiradimo, ištrauktą vietą galima gydyti maždaug nuo penkiolikos iki dvidešimties minučių Ledo paketai, šalti kompresai ar specialūs šalti purškikliai yra tiekiami.
Vis dėlto paveikti pacientai turėtų užtikrinti, kad aušinimo skysčio niekada nepatektų tiesiai ant odos paviršiaus. Geriausias aušinimo variantas - įvynioti aušinimo skystį į ploną rankšluostį. Tada jis gali būti dedamas ant ištrauktos vietos.
Be to, iškart po simptomų atsiradimo sportinė veikla turi būti nutraukta. Šlaunies kamieno atveju atitinkami raumenys paprastai išsipučia. Tačiau šio reiškinio galima išvengti pakeliant paveiktą kūno dalį. Be to, esami patinimai gali greičiau išnykti pakeliant pažeistą koją.
Be to, šlaunų patempimą galima gydyti tepant specialiais sportiniais tepalais. Papildomai, jei būtina, tvarsčiu arba elastiniu tvarsčiu. Tačiau reikia pasirūpinti, kad kraujo tėkmė nenutrūktų užtepus tvarsliava per stipriai.
Be to, nukentėjusieji turėtų nutraukti bet kokią sportinę veiklą maždaug savaitei po šlaunies patempimo. Kai simptomai visiškai išnyks, galite pradėti nuo lengvų pratimų.
Paprastai nėra būtinas medicininis gydymas padermės kamienu. Tačiau jei skausmas išlieka ilgesnį laiką, patartina pasikonsultuoti su gydytoju ir atmesti rimtesnę žalą.
Sužinokite daugiau apie temą čia: Šlaunies petnešos.
Kursas / prognozė
Dilgėlių patempimo eiga daugiausia priklauso nuo to, koks yra sunkus sužeidimas ir kiek raumenų skaidulos buvo per daug įtemptos. Priklausomai nuo šlaunies patempimo sunkumo, šlaunies patempimas trunka 5 mėnesius apie dvi tris savaites visiškai išgydyti. Taikant tinkamas gydymo priemones, šlaunų patempimo gijimo laikas gali būti teigiamai paveiktas ir taip žymiai sutrumpėjęs. Paprastai dėl paprastos šlaunies patempimo padaromos žalos negalima tikėtis.
Prevencija (prevencija)
Šlaunies patempimą galima išvengti paprastomis priemonėmis. Šiame kontekste reikėtų pažymėti, kad bet kokia sportinė veikla su žaibais Apšilimo programa turi būti pradėtas. Tokiu būdu raumenys efektyviai pašildomi ir paruošiami vėlesniam sporto vienetui. Šlaunų patempimai taip pat ypač dažni šaltos oro sąlygos įjungta. Siekiant užkirsti kelią šiam reiškiniui, didelę reikšmę reikėtų skirti intensyviam apšilimui prieš tikras treniruotes. Šaltomis dienomis reikėtų naudoti atšilimui mažiausiai 15 minučių būti suplanuotas.
Nors šaltu oru šlaunų kamieno išsivystymo rizika yra žymiai didesnė, negalima manyti, kad šiltu oru bus galima atsisakyti išsamių apšilimo treniruočių. Nors aukštesnė aplinkos temperatūra sumažina šaltą šlaunų kamieno riziką, organizmas daug netenka, ypač šiltu oru. Skystis ir elektrolitai. Šis skysčių ir elektrolitų praradimas savo ruožtu dideja tikimybė išsivystyti kamienui. Dėl šios priežasties reguliarus vandens ir elektrolitų tiekimas užkirsti kelią šlaunies patempimui.
Be to, tinkama įranga gali padėti efektyviai išvengti šlaunų patempimų. Ypač tinkama avalynė vaidina lemiamą vaidmenį šiame kontekste.
