Naktinis panikos priepuolis

Kas yra naktiniai panikos priepuoliai?

Panikos priepuolis naktį yra panikos priepuolis, kuris staiga priverčia jus apstulbti naktį be akivaizdžių priežasčių. D.

Daugeliu atvejų nukentėjusieji jaučia dusulio ar širdies plakimo požymius, sunkiais atvejais gali atsirasti tokie jausmai, kaip mirties baimė ir bejėgiškumas. Tai dažnai lydi prakaitavimas, galvos svaigimas ar karštos bangos.

Būdinga tokiam naktiniam panikos priepuoliui, kad jis būna visiškai ramus.

Priežastys yra labai įvairios ir ne visada gali būti aiškiai įvardytos. Pagrindinė tokio naktinio panikos priepuolio problema dažniausiai yra ta, kad vienkartinis panikos priepuolis greitai baigiasi ciklu. Jei žmogus yra ne kartą patyręs tokį priepuolį, labai tikėtina, kad ateityje jį ištiks dar vienas naktinis panikos priepuolis.

Kas vis dėlto yra panikos priepuolis? Atsakymą į tai galite rasti pagrindiniame puslapyje: Panikos priepuoliai

Naktinių panikos priepuolių priežastys

Naktinių panikos priepuolių priežastys yra labai įvairios ir vis dar nėra visiškai suprantamos. Tačiau yra įvairių priežasčių, glaudžiai susijusių su nakties panikos priepuoliais.

Pavyzdžiui, aiškiai įrodytas genetikos ryšys su panikos priepuolių sukelimu naktį.

Įvairūs smegenų veiklos sutrikimai taip pat gali turėti įtakos nakties panikos priepuoliams.

Be molekulinių, fizinių priežasčių, psichologines priežastis taip pat galima stiprinti. Traumos vaikystėje, tokios kaip nepriežiūra, seksualinė prievarta, piktnaudžiavimas alkoholiu ar smurtas šeimoje, gali sukelti nakties panikos priepuolius. Be to, priežastis gali būti ir trauminiai išgyvenimai vėlesniame amžiuje. Tai apima tokius įvykius kaip skyrybos ar vieno ar daugiau giminaičių mirtis.

Žmonės, kurių baimės riba paprastai yra mažesnė, taip pat linkę į panikos priepuolius naktį. Jei šiems žmonėms pasireiškia lengvi simptomai, nukentėję asmenys simptomus aiškina per daug intensyviai, todėl baimė vystytis toliau ir toliau, kol baigiasi galimu panikos priepuoliu.

Stresas ar bendras vengimo elgesys taip pat gali sukelti naktinį panikos priepuolį. Bendra taisyklė yra tokia, kad nukentėjusieji netyčia simptomus interpretuoja per stipriai, todėl vis labiau bijo ir patiria paniką.

Ar norėtumėte sužinoti daugiau apie priežastis? Taigi pažiūrėkite ir į šiuos straipsnius:

  • Kokie nerimo sutrikimai yra? - Nerimo sutrikimų apžvalga
  • Psichinis sutrikimas
  • Streso pasekmės

Alkoholis kaip nakties panikos priepuolių priežastis

Taip pat nustatytas ryšys tarp tokių medžiagų kaip alkoholis ir nakties panikos priepuoliai.

Nors į alkoholį dažnai žiūrima kaip į raminančią įtampą ar net nerimą, linkęs nekreipti dėmesio į veiksnį, kad alkoholis yra toks pat geras nerimą sukeliantis veiksnys.

Paprastai alkoholio vartojimas retkarčiais negali būti aiškiai susijęs su panikos priepuoliais. Tačiau tie, kurie dėl nerimo bando gerti labai reguliariai, labiau juos apsunkina, nei sumažina.

Nors alkoholis nėra laikomas nakties panikos priepuolio priežastimi ar priežastimi, tai gali padaryti šiuos panikos priepuolius dar sunkesnius.

Be panikos priepuolių, alkoholio vartojimas taip pat gali būti daugelio kitų ligų priežastis. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite:

  • Alkoholio padariniai
  • Alkoholio poveikis - įtaka įvairiems organams

Su nakties panikos priepuoliais susiję simptomai

Tipiški nakties panikos priepuolio simptomai yra širdies plakimas, dusulys ir mirties baimė. Taip pat yra daugybė kitų simptomų, kurie gali pasireikšti tokiu panikos priepuoliu. Tačiau kiekvienas paveikto žmogaus naktinis panikos priepuolis skiriasi nuo kito, todėl sunku nustatyti bendrą tokios panikos priepuolio eigą.

Apskritai, po kiekvieno panikos priepuolio nukentėjusieji visada jaučia didžiulę baimę, kuri gali baigtis mirties baime.

Vienas panikos priepuoliams priskiriamas simptomas yra jų trukmė. Tipiškas naktinis panikos priepuolis prasideda labai staiga, bet vėl baigiasi po kelių minučių.

Širdies plakimo pokytis ir jo intensyvumas dažnai įvardijami kaip sukeliantys simptomus. Be to, atsiranda tokių simptomų kaip prakaitavimas, drebulys ar burnos džiūvimas. Be būdingų širdies simptomų, pabudimo naktį priežastys taip pat dažnai nurodomos kvėpavimo pasunkėjimu, krūtinės skausmu, pykinimu ir skrandžio skausmu.
Taip pat skaitykite: Karšti blyksniai vyrams

Galvos svaigimas, nesaugumas ir mieguistumas yra laikomi dažnais nakties panikos priepuolio psichologiniais simptomais. Nukentėjusieji jaučia padidėjusį baimės jausmą ir simptomus supranta kaip pavojingus gyvybei.

Retais atvejais dėl panikos priepuolio nukentėjusieji gali jaustis keistai savo pažįstamoje aplinkoje.

Apie atskirus simptomus ir jų priežastis galite perskaityti atitinkamuose pagrindiniuose straipsniuose. Kai kurie iš jų yra išvardyti žemiau:

  • Generalizuotas nerimo sutrikimas
  • Palpitacija naktį - ar tai pavojinga?
  • Psichiškai sukeltas dusulys

Palpitacija nakties panikos priepuolių metu

Naktinio panikos priepuolio simptomas yra ne tik dusulys, bet ir greitas širdies plakimas. Dažniausiai nukentėjusieji paaiškina, kad staiga prabudę naktį pastebėjo padidėjusį širdies ritmą ir padidėjusį širdies plakimą.

Naktinis panikos priepuolis taip pat gali atsirasti dėl fizinių ligų. Pavyzdžiui, jei pacientas žino apie širdies aritmiją ar padidėjusią širdies priepuolio riziką, tai gali dar labiau sustiprinti naktinius panikos priepuolius ar net parodyti jų priežastį.

Daugiau svarbios informacijos šia tema galite rasti pagrindiniame puslapyje: Palpitacija naktį - ar tai pavojinga?

Kvėpavimo pasunkėjimas kaip nakties panikos priepuolio simptomas

Dusulys yra labiausiai paplitęs nakties panikos priepuolio simptomas. Remiantis jų pačių aprašymais, nukentėję žmonės staiga prabunda naktį ir jiems labai sunku kvėpuoti. Šis subjektyvus nebeįmanoma kvėpuoti nukentėjusieji patiria mirties baimę.

Kaip ir lenktyniaujančios širdies atveju, plaučių ir kvėpavimo takų ligos gali būti viena iš daugelio nakties panikos priepuolio priežasčių. Ligos, susijusios su traukuliais, pavyzdžiai yra bronchinė astma, LOPL ar miego apnėjos sindromas.

Dusulys yra būklė, kurios nereikėtų nuvertinti. Dėl šios priežasties mes rekomenduojame jums išspręsti šią temą. Išsamią informaciją galite rasti šiuo adresu:

  • Dusulys - kas už jo slypi?
  • Psichiškai sukeltas dusulys

Mirties baimė nakties panikos priepuolio metu

Mirties baimė yra dažnai aprašomas naktinio panikos priepuolio šalutinis poveikis. Tai sukelia didėjantis diskomfortas, kurį jaučia atitinkamas asmuo. Pacientas, kurį naktį ištiko panikos priepuolis, patiria bėgančią širdį ar dusulį taip intensyviai, kad jaučia, kad gali nuo jo mirti.

Tačiau pavojinga mirties baimei yra tai, kad ji tik sustiprina simptomus. Kilusi panika verčia širdį plakti dar greičiau.Be to, jaudinantis asmuo greičiau ir greičiau kvėpuoja, o tai greitai sukelia hiperventiliaciją. Tai savo ruožtu padidina dusulį. Pabaigoje padidėja nukentėjusiųjų mirties baimė - susidaro užburtas ratas, kurio sunku išvengti.

Diagnozuojami naktiniai panikos priepuoliai

Kad būtų galima nustatyti diagnozę, pirmiausia reikia atlikti įvairius tyrimus. Paprastai tai daro šeimos gydytojas. Galiausiai nukentėję asmenys yra nukreipiami į terapeutą arba psichosomatinę kliniką atlikti papildomus tyrimus, susijusius su nakties panikos priepuoliais. Remiantis konkrečiais išorinio vertinimo klausimais, tai gali atskirti nerimo sutrikimą nuo panikos priepuolių.

Panikos priepuolis, net naktį, paprastai gali būti aiškiai atskirtas nuo nerimo sutrikimo. Palyginus su nerimo sutrikimais, panikos priepuoliai iškyla nesiejant su krūviu ar pavojingomis situacijomis.

Ligos progresavimas nakties panikos priepuolių metu

Negydant nakties panikos priepuolių, jie gali trukti daugelį metų. Panikos priepuoliai atsiranda daugiau ar mažiau dažnai skirtingais intervalais. Jie gali padaryti didžiulį poveikį atitinkamam asmeniui kasdieniame gyvenime, ypač nakties miego metu. Neretai tokie sutrikimai sukelia dar daugiau klinikinių vaizdų tiems, kuriems tai yra, pavyzdžiui, depresija.

Pasitelkus psichoterapeutą ar tikslinius vaistus, naktinius panikos sutrikimus galima sumažinti ar net jų išvengti.

Visuotinai pripažįstama, kad panikos priepuoliai savaime nepraeina, todėl visada rekomenduojama pasitarti su gydytoju. Pavartojus vaistus savarankiškai nepasitarus su gydytoju arba nemėginant sumažinti nerimo vartojant alkoholį, gali kilti reikšmingų priklausomybių ir jie jokiu būdu nerekomenduojami.

Naktinių panikos priepuolių gydymas

Panikos priepuolių gydymui naktį įprasta terapija yra kognityvinės elgesio terapijos ir medikamentų derinys, taip pat panikos priepuolius galima kovoti su psichodinaminės psichoterapijos pagalba. Taip pat yra keletas savipagalbos grupių, kurios prireikus gali padėti nukentėjusiesiems. Mankšta taip pat laikoma naudinga.

Atlikdamas kognityvinę elgesio terapiją, pirmiausia asmuo informuojamas apie savo psichinius sutrikimus, kad jie geriau suprastų, kaip atsiranda nakties panikos priepuoliai. Tiesiog žinojimas apie tipiškas savybes arba žinojimas, kad daugybė žmonių kenčia nuo tokių simptomų, paprastai gali šiek tiek palengvinti nerimą.

Tolesniame etape suinteresuotas asmuo sąmoningai bando sukelti panikos priepuolį savyje. Šis žingsnis skirtas suteikti suinteresuotam asmeniui kontrolės jausmą, nes jis pirmą kartą panikos priepuolį inicijavo pats. Be to, dabar esantis terapeutas gali pabandyti padaryti nukentėjusiam asmeniui aiškų savo panikos priepuolio nekenksmingumą. Kitose sesijose pacientas vėl ir vėl turėtų patirti panikos priepuolius ir taip įgyti kontrolės ir saugumo jausmą. Taigi sąmoningai galima sumažinti būsimo panikos priepuolio baimę.

Jei tokia kognityvinė elgesio terapija yra neveiksminga, svarstoma psichodinaminė psichoterapija. Atsakingas terapeutas išsiaiškina naktinių panikos priepuolių aplinkybes, kad būtų galima nustatyti ir gydyti galimus sukėlėjus ir priežastis. Tai suteikia suinteresuotam asmeniui galimybę užgniaužti jausmus, kad jie suprastų, jog neišspręsti konfliktai, o ne fiziniai skundai yra jų panikos priepuolių priežastis.

Bet ir specialūs kvėpavimo pratimai arba vengiant streso gali tikslingai sumažinti naktinius panikos priepuolius. Tačiau paprastai dėl gydymo galimybių visada reikia kreiptis į gydytoją ar terapeutą.

Apie individualius gydymo metodus galite skaityti:

  • Elgesio terapija
  • Terapija ir pagalba vaikams ir paaugliams, turintiems elgesio problemų

Panikos priepuolio vaistai naktį

Naktiniai panikos priepuoliai gali būti gydomi vaistais, be elgesio ir psichoterapijos. Ypač rekomenduojami vaistai iš antidepresantų klasės. Serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (SSRI) arba benzodiazepinai yra tipinių vaistų, kurie sukelia naktinį panikos priepuolį, pavyzdžiai. Serotoninas yra vienas iš pagrindinių panikos priepuolio priežasčių. SSRI neleidžia serotoninui grįžti į ląsteles - todėl jis nebegali sukelti panikos priepuolio.

Kita vertus, benzodiazepinai veikia kitaip. Jie plačiai laikomi raminančiais vaistais, padedančiais sumažinti nerimą ir paniką. Tačiau benzodiazepinais visada reikia įsitikinti, kad jie gali greitai sukelti priklausomybę.

Antidepresantai, kaip ir kiti vaistai, gali sukelti šalutinį poveikį. Prieš imdamiesi šių priemonių įsitikinkite:

  • Šalutinis antidepresantų poveikis
  • Serotonino sindromas

Naktinių panikos priepuolių trukmė ir prognozė

Dažnas nakties panikos priepuolis ištinka labai staiga ir visiškai ramiai. Kurso metu jis turi maksimumą, kurio metu simptomai ir dėl to atsirandanti baimė maksimaliai padidėjo. Tačiau po kelių minučių naktinis panikos priepuolis dažnai vėl baigiasi.

Psichoterapijoje diagnozuojami tokios panikos priepuoliai gali būti analizuojami ir suprantami. Tuomet elgesio terapija ir tipinė psichoterapija gali būti naudojama bandant kuo geriau suvaldyti naktinius panikos priepuolius, kad panikos priepuolių trukmė būtų sutrumpinta.

Psichoterapija yra būtina panikos priepuoliams. Taigi patartina nagrinėti šią temą: Ką veiki psichoterapijoje?

Redaktoriaus rekomendacija

Daugiau svarbios informacijos šia tema galima rasti tinklalapyje:

  • Psichikos sutrikimai - kas slypi šioje vietoje?
  • Perdegimo sindromas
  • Trinktelėjimas užmiegant
  • Miego trūkumo pasekmės
  • SSRI - ar tai yra geriausi antidepresantai?