Galvos skausmas po mankštos

Apibrėžimas: kas yra galvos skausmai po treniruotės?

Galvos skausmai, atsirandantys po intensyvaus fizinio krūvio, gali sukelti didelį stresą tiems, kurie kenčia, ir gali žymiai sumažinti sportinę veiklą. Skausmas dažnai pasireiškia kaip pulsuojantis ir trunka nuo penkių minučių iki 48 valandų.

Šio galvos skausmo rizikos veiksniai, visų pirma, yra labai stiprus fizinis stresas, aukšta lauko temperatūra ir didelis aukštis. Ši galvos skausmo forma paprastai prasideda jaunystėje ir gali labai skirtis. Ligos trukmė nurodoma nuo kelių dienų iki kelerių metų.

Dažniausiai spontaniškos remisijos atsiranda laikui bėgant, t.y., jos praeina be atpažįstamo trigerio. Be galvos skausmo fizinio krūvio metu, daugeliui pacientų skauda ir kitas galvos formas, tokias kaip migrena.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Miražas

priežastys

Iš esmės galvos skausmai yra suskirstyti į dvi skirtingas klases. Iš esmės pirminiai galvos skausmai yra susiję su aiškiai nenustatoma priežastimi. Tačiau jei galima rasti aiškią galvos skausmo priežastį, jis vadinamas antriniu galvos skausmu. Diagnozuojant šį galvos skausmą, pirmiausia reikia išsiaiškinti galimas priežastis, nes jos kartais gali būti labai sunkios. Pavyzdžiui, smegenų kraujavimas, vadinamieji subarachnoidiniai kraujavimai, smegenų kamieno masės ar apsigimimai gali sukelti antrinius galvos skausmus, kurie kliniškai yra labai panašūs.
Jei nė vienos iš šių priežasčių nėra, galvos skausmas klasifikuojamas kaip pagrindinis. Vis dar nėra aišku, kaip atsiranda galvos skausmai po fizinio krūvio. Vis dėlto įtariama, kad trumpalaikis intrakranijinio slėgio padidėjimas veiklos metu gali prisidėti prie skausmo išsivystymo. Tačiau šios teorijos įrodymų vis dar nėra.

Sužinokite daugiau apie temą: Galvos skausmo priežastys

Galvos skausmas karštyje

Yra žinoma, kad galvos skausmai daug dažniau atsiranda po fizinio krūvio, kai lauko temperatūra yra aukšta. Kadangi tiksli galvos skausmo išsivystymo priežastis nebuvo išaiškinta, šis ryšys taip pat nebuvo visiškai išaiškintas. Tačiau žinoma, kad karštis, ypač ilgai trunkantis tiesioginių saulės spindulių poveikis, gali sudirginti smegenų dangalus ir taip paskatinti galvos skausmą. Todėl žmonėms, kenčiantiems nuo šios retos formos galvos skausmo, nerekomenduojama mankštintis esant tiesioginiams saulės spinduliams ir vengti sportuoti esant aukštai temperatūrai.

Šis straipsnis taip pat gali jus sudominti: Saulės smūgis

Kiti lydintys simptomai

Be stipraus, svaiginančio galvos skausmo, po fizinio krūvio gali atsirasti ir kitų simptomų. Nukentėjusieji ne retai praneša, kad taip pat kenčia nuo pykinimo ir netgi vėmimo. Jei šie simptomai yra labai ryškūs, visada reikia atsižvelgti į diferencinę migrenos diagnozę.
Be to, po treniruotės gali atsirasti nuovargis, bendras išsekimo jausmas ar jautrumas triukšmui, taip pat galvos svaigimas. Atsižvelgiant į galimas pagrindines priežastis, galimi ir kiti simptomai, kurie gali turėti esminės įtakos diagnozuojant ligą.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Galvos skausmas kartu su pykinimu

diagnozė

Diagnozuojant galvos skausmą po sportinės veiklos, klinikinis ligos vaizdas iš pradžių yra esminis. Taigi galvos skausmas atsiranda tik atskirai po treniruotės ir pasireiškia tipišku pulsuojančiu galvos skausmu, kuris trunka nuo kelių minučių iki valandų. Tačiau šį paveikslą reikia atskirti nuo migrenos. Tačiau lemiamu veiksniu, darančiu šį skirtumą, gali būti pavieniai skausmai, atsirandantys fizinio krūvio metu, tuo tarpu migrenos priežasčių yra žymiai daugiau.
Be to, diagnozuojant šį galvos skausmą, būtina atsisakyti galimų rimtų priežasčių, tokių kaip smegenų kraujavimas. Daugeliu atvejų atvaizdavimas atliekamas atliekant KT ar MRT. Galų gale pirminio fizinio krūvio galvos skausmo diagnozė yra pašalinimo diagnozė, nes nėra įtikinamų šios būklės testų. Tačiau gali būti naudinga terapija su indometacinu. Jei atsakas į šį gydymą yra labai geras, tai gali būti dar vienas ligos buvimo požymis.

terapija

Galvos skausmo gydymas iš pradžių priklauso nuo galimos priežasties. Jei tai galima rasti, pagrindinis dėmesys skiriamas šios priežasties pašalinimui. Nors paprastai sinusų infekcijai skirti tik dekongestantą nosies purškalą, kraujavimo ar masės atvejais galima imtis žymiai išsamesnių priemonių. Jei vis dėlto negalima įrodyti pagrindinės priežasties, atsižvelgiant į pirminį galvos skausmą, galvos skausmas yra žymiai konkretesnis.
Iš esmės reikia konstatuoti, kad ši galvos skausmo forma yra gana reta ir kad ligos gydymo tyrimai atlikti tik ribotai. Kuri skausmo terapija galiausiai taikoma, iš pradžių priklauso nuo sportinės veiklos dažnumo, taigi ir nuo skausmo priepuolių. Aktyvus ingredientas indometacinas, labai panašus į ibuprofeną ar ASA, pasirodė esąs veiksmingiausias gydant šiuos galvos skausmus. Jei sergantieji nedaug sportuoja, paprastai pakanka išgerti 25–50 mg indometacino prieš sportą, kad būtų išvengta galvos skausmo kaip profilaktikos. Reguliariau atliekant fizinį krūvį ir dažnai pasireiškiant skausmui, terapiją galima perjungti į ilgalaikę terapiją, o indometacino galima vartoti tris kartus per dieną panašiomis dozėmis.
Tačiau norint išvengti galimo indometacino šalutinio poveikio, reikėtų apsvarstyti sinchroninį skrandžio protektorių vartojimą. Tačiau visada reikia nepamiršti, kad be vaistų terapijos, visada reikia imtis ir tam tikrų ne narkotikų priemonių, tokių kaip vengti energingo fizinio aktyvumo ir vengti didelio karščio.

Sužinokite daugiau apie temą: Galvos skausmo terapija

Ar galite išvengti galvos skausmo po mankštos?

Yra keli žingsniai, kurių galima imtis norint išvengti galvos skausmo po fizinio krūvio. Tai apima gerti pakankamai skysčių prieš ir po mankštos. Taip pat reikėtų vengti sportuoti esant aukštai lauko temperatūrai ir dideliame aukštyje. Jei galvos skausmas atsiranda nepaisant šių priemonių, profilaktinis indometacino vartojimas, kaip aprašyta aukščiau, yra efektyvus būdas užkirsti kelią galvos skausmui.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Namų vaistai nuo galvos skausmo

Kiek laiko trunka galvos skausmas po mankštos?

Pavienis ūmus galvos skausmo priepuolis po mankštos gali trukti nuo kelių minučių iki valandų. Priešingai, ligos trukmė, vadinamoji simptominė fazė, gali trukti labai skirtingai. Kai kurie pacientai nuo galvos skausmo kenčia tik du ar tris kartus, kitiems pacientams liga gali trukti ilgus metus. Tačiau paprastai būna savaiminė remisija, t.y., nepaaiškinamas simptomų išnykimas. Vėluojantis ligos pasikartojimas dar nebuvo aprašytas.

Kokia prognozė?

Iš esmės šios pirminės galvos skausmo formos prognozę galima apibūdinti kaip labai gerą. Spontaninė remisija įvyksta visiems pacientams per kelerius metus, o simptomus paprastai galima palengvinti naudojant indometaciną ir nemedikamentines priemones. Tačiau šis teigiamas vaizdas yra užtemdytas, jei gali būti nustatyta rimta priežastis, sukelianti galvos skausmą.
Nors labai gera prognozė taip pat gali būti sinusitas, smegenų hemoragija yra akivaizdžiai kitokia. Čia greita diagnozė ir gydymas yra lemiami paciento prognozėms.