Kinesio juosta

Sinonimai

„Kinesio“, „K-Active“, „Kinematic“, „Chiro“, „Pino“, „Medi-“ arba „K-Taping“

apibrėžimas

„Kinesio“ rišimas yra gydymo technika, kurios metu labai elastingos lipnios juostelės ant oda galima klijuoti, kad būtų pasiektas skirtingas poveikis.
Sąvoka „kinesio tapetavimas“ neturėtų būti painiojama su vadinamąja Juostos tvarstis nuo Ortopedija.

kilmė

Šis metodas jį sukūrė prieš daugiau nei trisdešimt metų Japonijos chiropraktikas Kenzo Kase. Jis ieškojo kelio į Skausmas palengvinti natūraliai be vaistų. Tam jis iš pradžių naudojosi odos spalvos lipnios juostelės, kurį jis pirmą kartą išbandė ant sumo imtynininkų, kaip vieną iš jų padidėjęs sužalojimo potencialas sudaro. 1987 m. Jis netgi pritaikė šį metodą savo šuniui čihuahua, kai jį įkando daug didesnis šuo, kad palengvintų jo skausmą.

Tai yra dabar Kinesio juostos Taip pat gana paplitusi Vokietijoje, ypač pagal Sportininkai. Manoma, kad nuo trisdešimt iki keturiasdešimt procentų olimpiečių dabar naudoja kineziteipą.

funkcija

Sakoma, kad „Kinesio“ teipas palengvina skausmą Kraujo cirkuliacija pagerėjimas gydomose vietose. Ja daugiausia siekiama: raumenų problemoskurie gali sukelti daugybę problemų ir ligų.
Daryk tai ypač elastinga, kelių centimetrų pločio, kvėpuojantis ir kurių pagrindą sudaro medvilnė pagamintos lipnios juostelės oda tepamas šalia skausmingų vietų.

Poveikis paaiškinamas tuo, kad juostos paverčia odą įtempta, taigi - viršutiniai odos sluoksniai šiek tiek iškilę viršutiniai odos sluoksniai yra pakeliami ir su kiekvienu judesiu lengvai masažuojamas. Tai turėtų padaryti Kraujotaka ir Limfodrenažas yra palengvinami ir reklamuojami, kad sužeistiems regionams būtų galima geriau tiekti kraują paties organizmo atsigavimo procesas skatinti.
Be to, Uždegiminis atsakas o už sužeidimus Kraujo ar audinio skysčio kaupimasis patinimas ir tokiu būdu spaudimas sėdintiems tarp odos sluoksnių Skausmo receptoriai. Elastingos juostos sumažina spaudimą receptoriams, todėl susidaro a Skausmo malšinimas gali vesti.

Tai suteikia galimybę vėl normaliai judinti paveiktas kūno dalis. Kaip rezultatas, mažiau palengvinančios pozos būti paimtas ir skausmingi mėšlungiai vengti. Kinesio juostos taip pat siūlo tam tikrą stabilumas, nukreipti judėjimo kryptį ir, svarbiausia, ją skatinti Raumenų suvokimas, savo paties atsparumą ir mobilumą, vadinamąjį Propriocepcijakas geriau judėti ir vienas Pagerinkite raumenų tonusą (Raumenų įtempimas). Tačiau dėl elastinių savybių jie neriboja judesio diapazono, todėl nėra nei standinimo, nei vadinamųjų Kontraktukai kilti.

Skyrimas pas dr. Gumpertas?

Mielai patarčiau!

Kas aš esu?
Mano vardas dr. Nicolas Gumpert. Aš esu ortopedijos specialistė ir įkūrėja.
Įvairios televizijos programos ir spausdintos žiniasklaidos priemonės reguliariai praneša apie mano darbus. Žmogaus teisių televizijoje mane galite pamatyti kas 6 savaites tiesiogiai „Hallo Hessen“ eteryje.
Bet dabar pakankamai nurodyta ;-)

Norint sėkmingai gydyti ortopedijoje, reikalingas išsamus tyrimas, diagnozė ir ligos istorija.
Ypač mūsų ekonominiame pasaulyje nėra pakankamai laiko nuodugniai suvokti sudėtingas ortopedijos ligas ir taip pradėti tikslinį gydymą.
Aš nenoriu stoti į greito peilio ištraukėjų gretas.
Bet kokio gydymo tikslas yra gydymas be operacijos.

Kuri terapija gali pasiekti geriausių rezultatų per ilgą laiką, gali būti nustatyta tik peržvelgus visą informaciją (Tyrimas, rentgenas, ultragarsas, MRT ir kt.) būti įvertinta.

Rasite mane:

• Lumedis - ortopedijos chirurgai
  „Kaiserstrasse 14“
  60311 Frankfurtas prie Maino

Susitarimą galite susitarti čia.
Deja, šiuo metu įmanoma susitarti tik pas privačius sveikatos draudikus. Tikiuosi tavo supratimo!
Norėdami gauti daugiau informacijos apie save, skaitykite Lumedis - ortopedai.

taikymas

Kinesio juostos naudojamos traumoms gydyti, ypač šiais atvejais:

• Sporto traumos,
  • kaip suplėšytas hamstringas
• Nugaros skausmas / disko išvarža
  ir
• Įtempimo skausmas
• Edemos gydymas
• Sąnarių skausmas
• Laikysenos korekcijos
  ir
• Perdozavimo simptomai
  • kaip teniso alkūnė
    arba
  • Tendinitas
    arba viena
  • Achilo sausgyslės uždegimas

Mes skyrėme visiškai atskirą temą kinezijos juostai išvaržos diskui.
Skaitykite daugiau šia tema: Išvaržų disko (kinesio) sriegimas

Galvos skausmai ir menstruacinis skausmas taip pat priklauso kineziterapijos tempatams. Jis taip pat gali būti naudojamas limfos nutekėjimui, nes skatina limfos nutekėjimą, kaip aprašyta.
Jis taip pat populiarus siekiant išvengti sportinių traumų, ypač siekiant išvengti kojų mėšlungio maratono bėgikams.

Kinezijos juostos išlieka ant odos nuo kelių dienų iki dviejų savaičių.

Jie siūlomi skirtingų spalvų, kurie, kaip teigiama, turi skirtingą teigiamą poveikį. Teigiama, kad raudona spalva skatina kraujotaką, geltona - praskaidrina nuotaiką, o mėlyna - ramina.
Tačiau išradėjas kartą interviu teigė, kad iš pradžių jis buvo naudojamas smėlio spalvos, t. Y. Odos spalvos, ir pasiūlė tik kitas spalvas, kurios pacientams labiau patiko, kai kai kurie pacientai skundėsi dėl spalvos.

Kinesio juostos juostos taip pat naudojamos pirštų sąnario sužalojimams. Dėl nelaimingų atsitikimų ar nenatūralių įtampų raiščiams ant piršto taip pat gali atsirasti tempimas. Skaitykite daugiau apie tai: Pertemptas pirštas

lokalizacija

Kinesio teipas ant kelio

Diskomfortas kelio sąnaryje gali smarkiai apriboti gyvenimo kokybę ir fizinį atsparumą. Teigiama, kad kinesiotape padeda kovoti su įvairiausiais skundais kelio srityje. Sakoma, kad juostos sukuriama įtampa malšina skausmą ir skatina kraujotaką.

Apdorojant kinesiotape, svarbu, kad juosta būtų tinkamai pritvirtinta, kad gydymas būtų optimalus. Tai, kaip juosta uždedama ant kelio sąnario, skiriasi priklausomai nuo simptomų. Todėl gali reikėti, kad kažkas, žinantis apie gydymą, užklijuotų kineso juostą. Apskritai, kineziteipo juosta paprastai eina aplink kelio sąvaržą ir vėl sueina aukščiau ir žemiau kelio. Manoma, kad tai stabilizuoja kelį ir aplink jį esantį plotą bei palengvina skausmą, kuris dažnai kyla aplink kelio sąnarį.

Nepaisant to, jei simptomai išlieka šioje srityje, būtinai turite pasikonsultuoti su gydytoju, kuris prireikus gali pašalinti didelę žalą ir ligas. Ypač kelio srityje skausmo priežastis gali būti menisko pažeidimas ar patempimas.

Skaitykite daugiau šia tema skyrelyje: Smeigiant kelius

Kienesiotacinis blauzdas

Kinezijos juostą galima naudoti ant blauzdos sergant keliomis ligomis. Tai gali būti labai naudinga, jei reikia patempimų, įtemptų raumenų ar suplėšytų raumenų skaidulų.

Yra keletas būdų, kaip užklijuoti juostą, kiekvienas skiriasi priklausomai nuo priežasties.

Pradedant nuo pėdos pado, juosta pritvirtinama prie kelio įdubimo. Priklausomai nuo technikos, čia gali būti naudojama Y formos juosta arba pritvirtintos kelios ilgos juostos su skirtingais sluoksniais.

Kienesiotacinis pečius

Pečiai reikalingi beveik kiekvienam kasdienio gyvenimo judesiui. Sutrikimas čia greitai pastebimas, nes paprasčiausi judesiai sukelia skausmą.

Dėl pečių problemų gali kilti daugybė priežasčių ir, atsižvelgiant į priežastį, juostelė turi būti atitinkamai užklijuota. Atitinkamai, yra daugybė skirtingų būdų, kaip surišti pečius.

Tačiau yra pagrindo juosta, kurią galima klijuoti, jei peties skausmo negalima tiksliai lokalizuoti. Jis palaiko didįjį peties raumenį - deltinį raumenį, dengiantį visą peties stogą.

Reikia Y formos juostos, kuri pritvirtinama prie raumens pagrindo žasto išorėje. Tada Y kojos yra klijuojamos aplink deltinio raumens priekinę ir užpakalinę dalis, kad jos gale persidengtų per petį.

Kienesio teipo ant snukio

Pėdos srityje kulkšnis dažniausiai rišamos. Ne tik sportininkams, tai labai apkrautas sąnarys, kurį skausmo atveju gali palaikyti kinesio juosta.

Esant ūmiam ir lėtiniam skausmui, juostelė gali padėti stabilizuoti kulkšnį ir palengvinti stresą. Donatas taip pat dažnai yra naudinga priemonė esant uždegimui ar po sporto traumų.

Kinesio juosta uždedama sėdinčiam pacientui. Pirštai turėtų būti šiek tiek patraukti aukštyn, kad būtų sudarytas teisingas kampas tarp pėdos ir blauzdos. Tada pirmoji juosta uždedama virš vidinės kulkšnies ir stipriai įtempiama per vidinį kulkšnį ir per kulną iki pėdos pado. Tada jis yra priklijuojamas prie išorinio kulkšnies be pernelyg įtempto ir tada tvirtinamas prie išorinio blauzdos. Tada trys trumpesnės juostos juostelės yra klijuojamos per skausmo tašką.

Net ir turint „hallux valgus“, vadinamąją kreivą kojos pirštą, t. Y. Neteisingą didžiojo kojos pirštą, gali būti uždėta kineziteipo juosta, kad būtų sumažintas diskomfortas ir palaikymas. Pradedant didžiojo kojos piršto metatarsofalanginiu sąnariu, viena juostos juostelės pusė pritvirtinama kulno link. Kita pusė eina už didžiojo kojos piršto per tarpą tarp pirmojo ir antrojo kojos pirštų, o po to, kai vėl apvyniojama aplink kojos pirštą, pritvirtinama prie metatarsofalangealinio sąnario. Tada per metatarsofalangealinį sąnarį klijuojama trumpesnė juostelė

Kienesio teipo ant alkūnės

Juostą galima uždėti ant alkūnės, jei yra uždegimas ar lėtinis skausmas. Jis dažnai naudojamas palengvinti vadinamojo teniso alkūnės simptomus.

Šiuo tikslu ilgą juostelę klijuojama nuo plaštakos galo per dilbį iki šiek tiek žemiau alkūnės. Antroji trumpesnė juostelė yra klijuojama įstrižai nuo alkūnės iki dilbio vidinės pusės. Svarbu, kad jis nepraeitų pro alkūnės kreivą.

Be šio metodo, taip pat yra ir kitų, kurie prasideda alkūnės išorėje arba vidinėje pusėje ir turėtų jį palaikyti. Kuris metodas naudojamas, priklauso nuo paciento skundų ir reikalauja tikslios diagnozės.

Galite sužinoti daugiau apie teniso alkūnės rišimą čia.

Galbūt jus taip pat domina šis straipsnis: Alkūnės perioste uždegimas.

Kienesio tapetavimas ant nugaros

Kinesio juostos ant nugaros gali palengvinti nugaros skausmą, nes jos palaiko raumenis atliekant skausmingus judesius. Juosta gali atlikti šią funkciją, ypač juosmens srityje.

Čia taip pat yra įvairių juostos pritvirtinimo būdų. Iš esmės ilga juostelė pritvirtinama prie pagrindo ant kryžkaulio ir priklijuojama prie juosmens stuburo šono link galvos. Tam gali būti naudojamos dvi ilgos juostelės, viena iš abiejų pusių, arba viena ilga, Y formos juostelė.

Tačiau yra ir juostos metodų nugarai krūtinės ląstos srityje. Čia ilga kinesio juostos juosta yra klijuojama lygiagrečiai krūtinės ląstos stuburui, o trečioji trumpa juostelė per skausmo tašką, t. Y. Stačiu kampu prieš kitas dvi.

Kinesio juosta gali padėti kaklo srities skausmams dėl sportinių traumų ar patempimų. Y formos juosta gali būti pritvirtinta, kai Y kojos eina išilgai kaklo šono.

Jei kaklo skausmas veikia tik vieną pusę arba jei jis spinduliuoja iš peties, turėtų būti naudojamas juostos metodas, kuris yra vienpusis ir apimantis petį. Tai yra vienintelis būdas visam laikui palengvinti kaklo skausmą.

Kienesio tapetavimas ant Achilo sausgyslės

Achilo sausgyslė yra storiausia ir stipriausia sausgyslė kūne. Kinesio juosta gali palengvinti uždegimą ir skausmą, kurie dažnai būna per didelio vartojimo pasekmė.

Pirmiausia reikia ilgos Y formos juostos. Aš galiu tai padaryti pats, supjaustydamas apie du trečdalius įprastos juostos. Tai pritvirtinama prie pėdos dugno, pradedant nuo Achilo sausgyslės skausmo taško, o suskaidyta dalis yra klijuojama blauzdos vidinėje ir išorinėje pusėse iki kelio skylės. Abiejų juostų galai priklijuojami vienas ant kito, kad juosta negalėtų nulupti taip greitai. Antra trumpesnė juosta taip pat pritvirtinama prie Achilo sausgyslės ir pėdos pado ir yra klijuojama iš ten tiesiai per blauzdas maždaug per vidurį. Trečioji trumpa juosta užklijuota per Achilo sausgyslę. Paskutinė trumpa juosta yra reikalinga norint pritvirtinti dvi ilgas juostas po pėdos padu, todėl ji čia priklijuota.

Kinesio juostos kaklas

Skausmas kaklo srityje yra labai dažnas simptomas daugeliui žmonių. Jie gali būti labai nepatogūs ir smarkiai pabloginti gyvenimo kokybę. Kaklo skausmas gali būti labai skirtingas, todėl taikymas šioje srityje visada turėtų būti pagrįstas konkrečiu skausmu.

Juosta gali būti ne tik naudojama raumenų skausmui, bet ir gydant galvos skausmus, susijusius su raumenų problemomis kaklo srityje. Norint nepaaštrinti skausmo, šioje srityje ypač svarbu, kad juosta būtų pritvirtinta netinkamai. Kadangi ši kūno sritis yra sunkiai prieinama sau, patartina paprašyti, kad kas nors užklijuotų juostą.

Kinesio teipo kulkšnis

Čiurnos skausmas paprastai rodo kulkšnies problemą. Tai dažnai atsiranda dėl „užrištos pėdos“. Lūžusį kaulą ar suplėšytą raištį turi išaiškinti gydantis gydytojas.

Jei šioje srityje yra skausmas, daugelis pacientų taip pat naudoja kinesiotape. Tai gali padėti palengvinti simptomus ir neutralizuoti ribotą judumą. Kinezitarpas gali būti naudojamas įvairioms šios srities ligoms. Jis gali būti naudojamas stabilizuoti šią sritį, taip pat gydyti uždegimą ir skausmą esant perkrovai.
Yra įvairių būdų, kaip kinesiotape pritaikyti kulkšnies srityje. Kaip visada, svarbu atkreipti dėmesį į tai, kur atsiranda skausmas, ir koordinuoti juostos uždėjimą. Dauguma programų yra nukreiptos į sąnario stabilizavimą ir kulkšnies uždengimą juostele.

išlaidos

Gydymas su Kinesio juostos nėra apdraustas privalomuoju sveikatos draudimu ir privalo apmoka pats pacientas tapti.

Vieno juostos įklijavimo kaina Bendras gali būti nuo 5 iki 6 eurų, priklausomai nuo gydytojo, pridėjus kitas išlaidas, tokias kaip anamnezė ar chiropraktinės procedūros. Tai gali kainuoti apie 10–13 eurų už juostą. Daugelis privačių sveikatos draudimo bendrovių atlygina išlaidas.

Kai kurie pacientai perėjo prie savęs lipdyti sau. Tačiau kai kurie ekspertai tai mato kritiškomis akimis, nes, jų manymu, kineziteipo įklijavimas priklauso rankoms patyręs terapeutas. Jūs tai pateisinate tuo, kad oda norint, kad juostos dirbtų, reikia tam tikros įtampos. Tačiau, jei patys pritaikysite juosteles, Sukimasis lipant audinys nepatemptas.
Be to, tai yra tokio gydymo dalis, įskaitant Gydykite priežastis ir ne tik padariniai naudojant kinesio juostas. Taip pat būk geras anatominės žinios svarbu.

Dušai su kinesio juosta

Kadangi kinesio juosta dažnai laikoma prigludusi prie odos ilgiau, svarbu, kad ji būtų apsaugota nuo išorinių poveikių, tokių kaip vanduo, nešvarumai, prakaitas ir kt.
Štai kodėl dušas su kinezio juostele taip pat nėra problema.Po dušo su kineso juostele svarbu atkreipti dėmesį, kad paveikta vieta neturėtų būti normaliai nusausinama, o nušluostoma rankšluosčiu, kad būtų galima netyčia nuimti juostą. Kadangi kinesio juostoje nėra jokių klijų, tačiau ji turi lipnią savybę dėl specialios akrilo dangos, nėra baimės, kad juosta nusipraus savaime, kai prausitės.

efektyvumas

Tačiau kineziteipo efektyvumas tampa puikus prieštaringas. Kol kas tik melas labai mažai studijų medžiagos kuriuos atitinka moksliniai standartai.

Šie tyrimai neparodo didelio efekto Kinesio juostos palyginti su kitomis juostomis. Matyt, tam tikras galėtų Poveikis raumenų veiklai yra parodyta, nauda yra Skausmo mažinimas tačiau to nebuvo galima įrodyti. Tik vieno tyrimo metu buvo galima palyginti Skausmo mažinimas dėl judėjimo skausmo palyginti su placebu ramybės skausmo nesumažėjimas.

Manoma, kad dažniausiai kineziteipo poveikis yra daromas Placebo efektas yra pagrįsti, kuriuos dar reikia įrodyti. Šiuo atžvilgiu ji žino sporto medicina nelabai apie šį gydymo metodą. Vis dėlto nereikia jų atmesti dėl to, kas yra Pacientai praneša. Panašu, kad daugelis taip pat yra iš kinesio juostų nauda ir sporto medicinoje ši procedūra jau seniai naudojama nustatyta.