Hipnoterapija

Kas yra hipnoterapija?

Sąvoka hipnozė kildinama iš graikų kalbos žodžio "hipnos„Ką reiškia„ miegas “. Tačiau hipnozė nėra paprasčiausia miego būsena, o psichinė būsena, esanti tarp miego ir budrumo. Ši sąmonės būsena, dar vadinama „transu“, suteikia galimybę labiau sutelkti suvokimą ir pojūčius.

Tačiau taip pat žymiai padidėja kūrybiškumas ir vaizduotė, o tai reiškia, kad praeities situacijas galima geriau išryškinti mintyse ir kad į idėjas ar mintis galima žiūrėti tikslingiau. Čia kalbama apie nukreiptą suvokimą.

Aprašytą būseną visi žmonės pasiekia kiekvieną dieną, pavyzdžiui, kai atsikelia ryte ar susikoncentravę dirba. Hipnoterapijos tikslas yra skatinti ir sustiprinti šį kasdienį transą, kuris lemia fizinį ir psichinį nusiraminimą.

Šį poveikį galima įrodyti techniniais metodais. Elektroencefalograma (EEG) rodo tipiškas alfa bangas (8–14 Hz), mažėja raumenų tonusas, mažėja kraujospūdis ir širdies ritmas. Hipnoterapija turi būti aiškiai skiriama nuo kitų hipnozės formų.

Be to, žinoma, kad hipnozė gali turėti įtakos tik tuo atveju, jei gydomasis asmuo tiki metodu ir yra jam atviras, kitaip neleidžiama patekti į „transo“ būseną.

Hipnoterapijos indikacijos

Hipnoterapijos indikacijų diapazonas yra labai platus ir apima ne tik psichologines ir psichosomatines ligas, bet ir lėtinio skausmo terapiją. Psichinės ligos pirmiausia apima afektinius sutrikimus, tokius kaip depresija ar potrauminio streso sutrikimas (PTSS) ir nerimo sutrikimus.

Priklausomybės terapija yra dar viena pagrindinė hipnoterapijos taikymo sritis. Daugybė tyrimų parodė, kad ši terapija daro įtaką priklausomybei nuo azartinių lošimų ir priklausomybei nuo narkotikų. Visų pirma, būtų galima nustatyti teigiamą poveikį metant rūkyti. Tačiau hipnoterapijai taip pat prieinamos tokios psichosomatinės ligos kaip dirgliosios žarnos sindromas.

Be to, hipnoterapija vis dažniau atranda savo vietą naujesnėse lėtinio skausmo ar galvos skausmo terapijos strategijose. Ataskaitose taip pat teigiama, kad hipnozės naudojimas gali būti veiksmingas ir esant funkciniams simptomams. Tai apima rijimo sutrikimus ar kalbos sutrikimus, tokius kaip mikčiojimas.

Kaip rasti tinkamą terapeutą?

Iš esmės hipnoterapiją turėtų atlikti tik specialistai, kurie šiuo tikslu yra išklausę išsamius mokymus. Norėdami rasti artimiausią savo srities hipnoterapeutą, rekomenduojame apsilankyti „Vokietijos hipnozės ir hipnoterapijos draugijos“ tinklalapyje. Čia galite rasti visų visuomenės sertifikuotų psichologų ir gydytojų sąrašą.

Geri ir pasitikintys santykiai tarp paciento ir hipnoterapeuto yra ypač svarbūs terapijos rezultatams. Tai susideda iš daugybės diskusijų ir pirmiausia aptariama išsami problema. Jei nemanote, kad galite sukurti pasitikėjimo ryšį su terapeutu, turėtumėte apsvarstyti galimybę juos pakeisti.

Ką sveikatos draudimo įmonė moka už hipnoterapiją?

Iš esmės reikia pasakyti, kad įstatymais numatytos sveikatos draudimo įmonės hipnoterapijos išlaidas padengia tik išimtiniais atvejais. Kadangi, atsižvelgiant į gydymą, išlaidos vienam gydymui gali būti nuo 80 iki 120 eurų, prieš pradėdami gydymą, turėtumėte kreiptis į sveikatos draudimo bendrovę.

Retos šių taisyklių išimtys apima, pavyzdžiui, pacientus, kuriems įrodyta, kad psichologas bijo stomatologo. Tokiu atveju sveikatos draudimo įmonė gali sumokėti už terapiją, kad odontologas galėtų ją gydyti.

Kiti atskiri atvejai yra susiję su atvejais, kai hipnoterapija atliekama atsižvelgiant į skausmo terapiją arba gydant depresiją ar nerimo sutrikimą, su sąlyga, kad hipnoterapija yra susijusi su elgesio terapija. Privataus sveikatos draudimo taisyklės priklauso nuo atitinkamo draudimo.

Dažnai visiškai ar iš dalies prisiimamos išlaidos. Tai ypač aktualu tuo atveju, jei alternatyviems gydytojams buvo sudarytas papildomas draudimas. Bet net ir tokiu atveju geriausia kreiptis į atitinkamą sveikatos draudimo bendrovę.

Kaip įvertinamos svorio metimo perspektyvos?

Vis dažniau naudojamas hipnoterapija, siekiant sumažinti kūno svorį. Vis dėlto, be šūkių „svorio netekimas be streso“, tai lemia ir geri tyrimo rezultatai. Daugybėje tyrimų nustatyta, kad hipnoterapija daro įtaką mesti svorį.

Pirmiausia tai siekiama pakeisti elgesio modelius ir pojūčius, kad, pavyzdžiui, riebaus maisto kvapas nebebūtų laikomas skanu. Vis dėlto svarbu, kad hipnoterapija būtų vykdoma kartu su dieta, nes tik tai galiausiai gali lemti svorio metimą.

Tačiau tikslas yra palengvinti tai ir padaryti ilgalaikį efektą keičiant pagrindinius elgesio modelius.

Skaitykite daugiau šia tema žemiau: Numesti svorio su hipnoze

Kokios yra depresijos perspektyvos?

Kai kurie naujausi tyrimai parodė teigiamą hipnoterapijos poveikį gydant depresiją. Vis dėlto svarbu, kad tai derėtų su elgesio terapija. Teigiami šių tyrimų rezultatai netgi lėmė tai, kad įstatymų numatytos sveikatos draudimo bendrovės iš dalies prisiėmė gydymo išlaidas.

Yra daugybė skirtingų hipnozės metodų, kurie gali būti naudojami gydant depresiją. Tai apima, pavyzdžiui, įtartiną hipnoterapiją, teigiamą vizualizaciją ar hipnoanalizę, kuri vyksta į priežastį.

Skaitykite daugiau šia tema žemiau: Depresijos terapija

Kaip veikia hipnoterapija?

Iš esmės pokalbis turėtų vykti prieš kiekvieną hipnoterapiją. Visų pirma tai susiję su paciento problema ir pasitikėjimo tarp paciento ir terapeuto stiprinimu. Faktinės hipnoterapijos pradžioje „Transo būsena„Siekiama paciento. Yra įvairių metodų, kurie lemia norimą sąmonės būseną per kelias sekundes (greita indukcija) arba ją pamažu įvedant.

Tada tikrinamas transos gylis. Taip pat yra daugybė metodų, tokių kaip rankos tvirtumo skatinimas (katalepsija). Po šio įvado vyksta tikroji hipnoterapija, kuri gali labai skirtis priklausomai nuo naudojamos technikos. Jie svyruoja nuo siūlomų metodų iki hipnoanalizės, kurių metu daugiausia ieškoma pagrindinės paciento problemos priežasties.

Kiekvienos hipnoterapijos pabaigoje vadinamasis „Diversija„Nuo transo būsenos tikslinėmis pasiūlymo procedūromis.

Kokia hipnoterapijos rizika?

Šiuo metu diskusijų tema yra tai, kiek hipnozės naudojimas terapiniais tikslais sukelia šalutinį poveikį ar net riziką. Yra žinoma, kad hipnoterapija gali sukelti sumišimą, sunkius sapnus, pykinimą ar seksualines problemas. Tačiau šių šalutinių reiškinių ar rizikos dažnis yra panašus į kitų atsipalaidavimo pratimų ar įvairių psichoterapijos formų.

Pacientų, kuriems gydymas sukelia nedidelį šalutinį poveikį, dalis yra apie 15%, tuo tarpu sunkesnių sutrikimų turinčių pacientų yra tik 2%. Be to, atsižvelgiant į tai, kokia forma naudojama hipnoterapija, gali būti pakartotinės traumos rizika, nes ankstesnė patirtis, tokia kaip prievarta, gali vėl tapti sąmoninga.

Taigi, prieš naudojant hipnozę, norint pašalinti tokią riziką, reikia atlikti išsamią anamnezę. Taip pat žinoma, kad pasireiškus hipnozei, šalutinis poveikis ir rizika yra žymiai didesni.

Kokios yra metimo rūkyti perspektyvos?

Rūkymo, kurį galima atlikti per hipnoterapiją, sėkmės procentai skiriasi nuo 30% iki 90%, atsižvelgiant į šaltinį. Rimti šaltiniai paprastai mano, kad vidutinis pasisekimo rodiklis yra apie 50%, jei hipnozė naudojama kaip viena terapija, o ne derinama su kitais metodais.

Kiekvienas metimas rūkyti grindžiamas vidine motyvacija ir noru mesti rūkyti. Jei šios prielaidos nesilaikoma, hipnoterapija taip pat negali padėti. Taigi galimos hipnoterapijos pradžioje klausiama paciento motyvacijos.

Faktine hipnoterapija siekiama pakeisti požiūrį į rūkymą. Primenama, kad žmogus neabejingas rūkymui ir gali atsipalaiduoti be cigarečių.

Tačiau prieš pradedant hipnoterapiją, jau reikėjo atlikti savarankišką nujunkymą, nes tai jau turi priimtiną sėkmės procentą ir žmogus geriau supranta savo vidinį norą ir motyvaciją.

Kokios yra nerimo sutrikimo perspektyvos?

Pastaraisiais metais hipnoterapija tampa vis svarbesnė gydant sunkius nerimo sutrikimus. Nerimo sutrikimai gali įgyti labai skirtingas dimensijas ir formas, kartu su depresija yra viena iš labiausiai paplitusių koncepcijos priežasčių psichoterapinėje praktikoje.

Kadangi sunkūs nerimo sutrikimai ne visada gali būti tinkamai gydomi elgesio terapija, dabar vis dažniau naudojamas hipnoterapijos derinys ir kai kuriais atvejais jis netgi apmokamas sveikatos draudimu.

Hipnoterapijos poveikį nerimo sutrikimams tikriausiai lemia tai, kad nerimo sutrikimai dažnai grindžiami trauma nuo ankstyvos vaikystės, kuri vėliau būna tik pasąmoningai. Hipnoterapijos pagalba šie išgyvenimai gali būti sugrąžinti į sąmonę ir tokiu būdu perdirbti „neutralizacijos“ prasme.

Kokios kvalifikacijos reikia terapeutui?

Kadangi netinkamas hipnozės naudojimas taip pat sukelia šalutinį poveikį ir riziką, patartina apsilankyti tik pas gydytojus ar psichologus / psichoterapeutus, kurie dalyvavo papildomuose mokymuose ir yra sertifikuoti Vokietijos hipnozės ir hipnoterapijos draugijos.

Visų šios visuomenės patvirtintų hipnoterapeutų sąrašą galima rasti internete. Be šio tęstinio mokymo, gydantis terapeutas turėjo turėti pagrindinį medicinos ar psichologijos profesijos išsilavinimą, kad turėtų pakankamai žinių apie klinikinius paveikslus ir jų diagnozę.

Į kurį gydytoją turiu kreiptis?

Kadangi hipnoterapiją dažniausiai vykdo psichologai ar psichoterapeutai, galite su jais susisiekti patys arba kreiptis į šeimos gydytoją ar psichiatrą. Jei yra pripažinta medicininė indikacija, pavyzdžiui, nerimo sutrikimas, pastaroji gali išrašyti siuntimą, dėl kurio kai kuriais atvejais išlaidas gali padengti sveikatos draudimo fondas.

Tačiau daugeliu atvejų galima tikėtis privataus išlaidų prisiėmimo.