Geležies trūkumas

Sinonimai

Sideropenija
Anglų: geležies trūkumas

Geležies trūkumas arba Sideropenija reiškia geležies trūkumą žmogaus kūne, kurį gali sukelti įvairios priežastys ir kuris paprastai praeina be simptomų. Jei geležies trūkumo simptomai pasireiškia prieš anemiją (anemiją), galima kalbėti apie Sideropenija. Atsižvelgiant į simptomus ir kraujo vertes, skiriamos skirtingos geležies trūkumo formos. Latentinis geležies trūkumas reiškia sumažėjusį geležies kiekį nepakeitus kraujo skaičiaus, o esant akivaizdžiam geležies trūkumui lydi kraujo ląstelių pokyčiai, todėl jį reikia gydyti.

Galbūt jus taip pat domina ši tema: Žmogaus kūne yra geležies

Epidemiologija / dažnio pasiskirstymas

Geležies trūkumas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių ligų. Pasaulyje apytiksliai 25% gyventojų pagal šią trūkumo ligą. Europoje sergama apie 10% vaisingo amžiaus moterų, besivystančiose šalyse> 50% moterų. Be to, geležies trūkumas sudaro apie 80% visos anemijos (anemijos).

Geležies trūkumo simptomai

Subtilus geležies trūkumas nebūtinai sukelia simptomus, kurie gali būti jaučiami tiesiogiai, ir tik kraujyje pasireiškia kaip sumažėjęs feritino kiekis (latentinis geležies trūkumas).Tačiau yra daugybė skirtingų požymių, kurie gali nurodyti trūkumą anksti, prieš susidarant pilnam vaizdui.
Kick dažnai

• Sunkumas susikaupti
• galvos skausmas
• emocinis dirglumas
• depresinės nuotaikos
• nuolatinis nuovargis
  arba
• Išsekimas
• Dega liežuvio gale

įjungta. Šiame kontekste taip pat gali sutrikti fizinis pasirengimas. Taip pat gali būti ribotas toleravimas šalčiui, o kitus galimus ankstyvuosius simptomus galima rasti odos ir gleivinių srityje. Tai apima liežuvio deginimą, burnos gleivinės defektus (pvz., Burnos gleivinės opos), kampinį rinitą (mažus, uždegiminius įplyšimus burnos kampuose), sunkų rijimą, taip pat trapius ir deformuotus nagus (ypač skersinius griovelius, į viršų išlenktus laikrodžio stiklinius nagus ar tuščiavidurius nagus, įdubusius į tuščiavidurio formos formą) ir iškrentančius plaukus. .

Perskaitykite daug daugiau ir išsamios informacijos apie visus simptomus mūsų temoje: Atpažinkite geležies trūkumo ir geležies trūkumo simptomus ant nagų

Geležies trūkumo svaigimas

Būdingas simptomas, kuris atitinka geležies trūkumą, yra nespecifinis galvos sukimasis, vadinamasis laikinasis galvos sukimasis. Geležies trūkumas sukelia anemiją, aukščiau aprašytą geležies stokos anemiją.

Skaitykite daugiau apie tai: Anemija dėl geležies trūkumo

Sumažėjęs deguonies nešimosi pajėgumas kraujyje sukelia palyginti nekonkrečius simptomus, ypač galvos svaigimą. Visada reikia atmesti geležies stokos anemiją, ypač jei galvos svaigimas neaiškus.

Skaitykite daugiau apie tai: Galvos svaigimas dėl geležies trūkumo

Plaukų slinkimas

Geležis yra svarbi maisto medžiagų apykaita plaukams.
Esant nedideliam geležies trūkumui, likusios atsargos geriau panaudojamos gyvybinėms funkcijoms, t. Y. Susidarant hemoglobinui, kad būtų galima pernešti deguonį į organizmą, kad plaukai (ir nagai) greitai atsikratytų.
Plaukų slinkimas ir trapūs, trapūs plaukai gali būti ankstyvas geležies trūkumo požymis, atsirandantis prieš kitus tipiškus simptomus, tokius kaip Anemija ir nuovargis yra aiškiai pastebimi.

Vis dėlto, kadangi yra daugybė kitų galimų plaukų slinkimo priežasčių, priežastis reikėtų išsiaiškinti jau pasireiškus pirmiems plaukų slinkimo požymiams, prieš pradedant įtarimą, paprasčiausiai vartojant geležies tabletes (nes geležies perteklius taip pat gali turėti neigiamą poveikį).
Aiškumui, ypač feritino vertė (Laikymo forma geležies) kraujyje, nes tai, priešingai nei kitos geležies vertės, gali būti sumažinta net esant nedideliam, „paslėptam“ geležies trūkumui.

Plaukų slinkimą, kurį sukelia geležies trūkumas, galima lengvai išgydyti paprasčiausiai kompensuojant šį trūkumą. Pakeitus dietą ir (arba) vartojant tinkamus preparatus, plaukų augimas gali būti atnaujintas.

Perskaitykite viską apie simptomus mūsų temoje: Geležies trūkumo simptomai, plaukų slinkimas dėl geležies trūkumo

galvos skausmas

Galvos skausmai yra viena iš labiausiai paplitusių ligų Vokietijoje ir turi daug skirtingų priežasčių. Esant geležies trūkumui, galvos skausmai dažniausiai yra antriniai ir jų negalima tiesiogiai paaiškinti trūkumu.

Dėl geležies trūkumo sunku susikaupti ir miegoti, o tai gali sukelti galvos skausmą. Be šių antrinių sutrikimų, nepaisant jų geležies trūkumo, nukentėjusieji taip pat gali patirti galvos skausmą, pavyzdžiui, migreną.

Po sėkmingo geležies trūkumo gydymo nukentėję asmenys gali vėl miegoti ir susikaupti dienos metu, o tai dažnai taip pat panaikina galvos skausmą. Žinomos migrenos atveju geležies trūkumo priepuoliai gali pasireikšti dažniau, tačiau tai labiau tikėtina priskiriama miego trūkumui, o ne pačiam geležies trūkumui.

Staigus, neįprastai stiprus galvos skausmas arba kartu su karščiavimu reikia pasitarti su gydytoju, nes priežastis nėra geležies stokos anemija, bet tai gali būti kritinė padėtis.

Taip pat skaitykite: Galvos skausmas, galvos skausmas dėl geležies trūkumo

nuovargis

Nuovargis yra labai dažnas geležies trūkumo simptomas. Kadangi geležis reikalinga kraujui formuotis, taigi ir deguonies tiekimui į organizmą, geležies trūkumas gali sukelti bendrą organizmo silpnumą. Nukentėjusieji greičiau praneša apie nuovargį ir miego sutrikimus, kurie taip pat lemia dienos mieguistumą.

Nuovargis taip pat yra simptomas, kuris riboja tuos, kurie labiausiai paveikti kasdieniame gyvenime, todėl dažnai apsilanko pas gydytoją. Pradėjus gydymą, daugelis sergančiųjų praneša, kad labai greitai pagerėja nuovargis ir jie jaučiasi produktyvesni.

depresija

Sergant daugybe lėtinių ligų, dėl kurių apribojamas kasdienis gyvenimas, ligos metu pasireiškia depresija. Lėtinė geležies stokos anemija yra susijusi su sutrikusia koncentracija ir sumažėjusiu atlikimu. Paveikti žmonės dažnai negali atsilikti nuo savo draugų rato ir ne visada gali tęsti savo darbą.

Tai veda į socialinę izoliaciją ir gali sukelti depresiją. Geležies trūkumas gali padidinti depresiją po gimdymo, ypač po gimdymo. Jei geležies trūkumas ištaisomas, depresiją taip pat galima sumažinti. Tačiau nukentėjusieji turėtų kreiptis į specialistą, ypač jei simptomai neišnyksta.

Pakeiskite ant nagų

Nagai ir kojų nagai yra vienos iš pirmųjų kūno dalių, kurias reikia pakeisti, kai trūksta geležies. Tai galima paaiškinti tuo, kad organizmas turi prioritetus, kurias ląsteles reikia aprūpinti skubiau, o esant deguonies trūkumui dėl geležies stokos anemijos, nagai nėra būtini išgyvenimui.

Ląstelės, sudarančios nagą, yra prastai aprūpintos, o sugrįžę nagai tampa trapūs ir plonesni. Taip pat galimi nagų grioveliai ir ertmės. Net ir pašalinus geležies trūkumą, lėtai augantiems nagams visiškai atsigauti prireiks kelių mėnesių.

Pokyčiai liežuvyje

Gleivinės, ypač liežuvio, pakitimai yra specifinis geležies trūkumo simptomas, tačiau jie nepasireiškia tol, kol liga neprogresuoja, ir nėra tarp ankstyvųjų simptomų.

Galimi uždegimai burnos kampuose, vadinamieji ragadai, ir padidėjusios burnos gleivinės opos. Taip pat gali sutrikti burnos gleivinė ir sunku ryti, o tai apibendrinama kaip Plummerio-Vinsono sindromas. Tie žmonės, kuriems pasireiškė liežuvio dilgčiojimas ar tirpimas, pranešė. Jei geležies trūkumo gydymas yra sėkmingas, simptomai yra visiškai grįžtami.

Raumenų skausmas ir silpnumas

Geležies trūkumas lemia viso kūno ląstelių energijos taupymą, nes jos negali būti tinkamai aprūpintos deguonimi. Raumenų ląstelėms reikalingas palyginti didelis deguonies kiekis, kad būtų galima palaikyti savo funkcijas ir kurti naujas ląsteles.

Jei trūksta deguonies, raumenų ląstelės tada suyra. Čia kūnas taupo energiją, ypač kai nukentėję asmenys dėl nuovargio nebeatlieka savo sportinės veiklos, o raumenys yra mažiau reikalingi. Pataisius geležies trūkumą, sumažėja ir raumenų silpnumas.

niežėjimas

Odos ląstelės gana dažnai atsinaujina, o ląstelėms reikia daug energijos, kai jos formuojasi ir auga. Kadangi geležies trūkumas lemia deguonies trūkumą, ypač trumpaamžės ląstelės greitai pasireiškia simptomais.

Oda yra nepakankamai aprūpinta ir žūsta atskiri odos ląstelių sluoksniai. Tai veda prie niežėjimo. Uždegintos odos vietos, tokios kaip įtrūkimai burnos kampuose, taip pat gali niežėti. Niežėjimą gali palengvinti sudirgintos odos vietos, suteikiančios kvapiųjų odos priežiūros kremų. Odos ir gleivinių pažeidimas yra vienas iš vėlyvųjų stipraus geležies trūkumo simptomų.

Regėjimo sutrikimai

Regėjimo sutrikimai taip pat nėra tiesioginė geležies trūkumo pasekmė, tačiau gali atsirasti antriniai. Paprastai tai nėra tiesioginis akies ar tinklainės pažeidimas.

Dėl geležies trūkumo nukentėjusieji gali turėti kraujospūdžio svyravimus ir galvos svaigimą, o tai taip pat gali sukelti neryškų matymo lauką. Be to, kai kurie kenčiantys žmonės savo koncentracijos sutrikimus interpretuoja kaip regos sutrikimą, nes raidės prieš akis subjektyviai neryškios.

Aukštas pulsas / lenktynių širdis

Jei yra geležies, trūksta deguonies visame kūne, nes kūnas negali pagaminti pakankamai kraujo deguoniui pernešti. Kadangi tikslinės ląstelės negali atskirti, kodėl nepatenka deguonies, jos visada reaguoja į kūną ta pačia informacija.

Per mažas deguonies kiekis kompensuojamas greičiau siurbiant kraują per kūną ir tokiu būdu ląstelės pasiekia daugiau deguonies. Tai reiškia, kad širdies plakimas turi būti greitesnis, nes tai labai svarbu kraujo tėkmei. Nukentėjusieji tai jaučia kaip lenktyniaujančią širdį.

Geležies stokos anemija

Geležies stokos anemija yra labiausiai paplitusi anemijos forma (anemija) ir atsiranda dėl geležies trūkumo. Raudonojo kraujo pigmentas (hemoglobinas) eritrocituose (eritrocituose) geležies reikia, kad ji galėtų atlikti deguonies pernešėjo funkcijas organizme; Jei geležies yra per mažai, ši funkcija yra apribota ir nėra pakankamai hemoglobino.
Laboratorijoje, be sumažėjusio hemoglobino lygio kraujyje, sumažintas eritrocitų dydis (MCV = vidutinis vieno eritrocitų tūris) ir sumažėjęs hemoglobino kiekis juose (MCHC = vidutinė korpuskulinės hemoglobino koncentracija). Šiame kontekste kalbama apie a mikrocitinis, hipochrominis Anemija.
Tuo pačiu metu geležies trūkumą kraujyje rodo sumažėjusi laisvos geležies ir feritino (Laikymo forma geležies), bet ir dėl padidėjusios transferino vertės (Geležies transportavimo baltymai, kuriuos geriau galima aptikti, kai juose yra mažiau geležies).
Jei diagnozuota geležies stokos anemija, svarbu nustatyti geležies trūkumo priežastį, kad būtų galima ją atitinkamai gydyti.
Padidėjęs poreikis (pvz., Nėštumo metu), padidėjęs praradimas (pvz. per Kraujavimas), netinkama dieta ar sutrikusi geležies absorbcija (pvz. sergant įvairiomis virškinimo trakto ligomis).
Tik pasibaigus organizmo geležies atsargoms, geležies trūkumas sukelia anemiją.

Skaitykite daugiau šia tema: Geležies stokos anemija

diagnozė

Kadangi pats geležies trūkumas yra tik antrinė kitų priežasčių liga, ypatingas dėmesys turi būti skiriamas pradinės ligos nustatymui ir gydymui. Dėl šios priežasties, norint diagnozuoti geležies trūkumą, reikia išsamiai apklausti pacientą. Iš pradžių reikėtų atmesti lėtines ligas, nėštumą ir padidėjusį polinkį į kraujavimą moterims menstruacijų metu. Be to, kraujo tyrimas suteikia svarbios informacijos apie geležies trūkumo stadiją.

• Galima atskirti latentinį geležies trūkumą, kuriam dažniausiai iš pradžių nereikia terapijos, ir akivaizdų geležies trūkumą. Kadangi tai lemia kraujo ląstelių pokyčius, svarbu imtis medicininių veiksmų ir pakeisti geležį.

Norint atmesti bet kokį įtarimą dėl vidinio kraujavimo, reikia atlikti pilvo ultragarsą.
Kraujas išmatose taip pat yra svarbus kraujavimo iš virškinimo trakto rodiklis.

Skaitykite daugiau šia tema: Kraujas išmatose

Kolonoskopija (Kolonoskopija ), Krūtinės ląstos rentgenas (krūtinės ląsta) atidžiai apžiūrėjus stemplę, skrandį ir plonąją žarną, paaiškės kraujavimo priežastys arba jos bus pašalintos.

Norint diagnozuoti geležies absorbcijos sutrikimą organizme, galima atlikti geležies absorbcijos testą. 100 mg geležies geriama per burną. Serumo geležis matuojama po 2 valandų. Padidėjęs geležies kiekis serume iki dvigubos pradinės vertės yra normalus.

Geležies trūkumo testas

Norint kuo greičiau diagnozuoti geležies trūkumą, yra įvairių tyrimų. Testus galima įsigyti internetu, vaistinėje ar gydytojo kabinete.

terapija

Kadangi iš pradžių geležies trūkumas yra radinys, bet ne priežastis (taip pat žiūrėkite: geležies trūkumo priežastis), pirmiausia tai turėtų būti pripažinta ir pašalinta siekiant kompensuoti geležies trūkumą per ilgą laiką. Nepaisant to, tuo pačiu metu geležies trūkumas pašalinamas vaistais, jei to nepakanka kompensuoti trūkumą kasdieniu maistu. Geležis yra pakeista tablečių pavidalu. Jų reikia gerti likus 1–2 valandoms iki kito maisto vartojimo, nes tuščią organizmą geležis gali geriau pasisavinti. Suaugusiesiems rekomenduojama vartoti 100–150 mg paros dozę per parą.

Kitas pasirinkimas yra nereceptinis „Floradix®“, kurį galima vartoti kaip skystį. Skaitykite daugiau šia tema: Žolelių kraujas

Geležies papildai, be kita ko, gali sukelti pilvo skausmą ir pykinimą. Jei atsiranda šis šalutinis poveikis, galima išbandyti skirtingą preparatą, nes atskirais atvejais skirtingus preparatus toleruojama skirtingai, o dozę iš pradžių galima sumažinti. Jei šalutinis poveikis išlieka, vaistą taip pat galima vartoti valgio metu arba po jo. Rezorbcija organizme nebėra optimali, tačiau preparatas yra geriau toleruojamas. Be to, gydymo geležimi metu išmatos tampa tamsios, nes didžioji dalis geležies išsiskiria. Kadangi geležies atsargos organizme papildomos tik lėtai, tokio tipo gydymas dažnai turi trukti mažiausiai 2–3 mėnesius.

Taip pat geležį galima tiekti tiesiai per veną. Šis pakeitimas atliekamas tik tuo atveju, jei netoleruojamas geriamasis vaistas. Tada terapija turėtų būti vykdoma 2–3 kartus per savaitę. Tai gali sukelti skausmą ir patinimą injekcijos vietoje. Norint išvengti per didelio veninio sudirginimo, jis turėtų būti atliekamas lėtai per didelę veninę kaniulę. Anafilaksinės reakcijos į geležį yra retos, tačiau gydytojai turėtų būti pasirengę tokiai reakcijai.

Perdozavimas gali sukelti sunkių intoksikacijos simptomų. Mažiems vaikams pakanka 500–1000 mg apsinuodijimo simptomams, 2000–3000 mg gali būti mirtini. Tokį kiekį galima rasti maždaug 20–30 tablečių. Dėl to ypač rizikinga perdozuoti vaikus, nes pakankamai lengva pasiekti reikiamą skaičių tablečių. Pirmieji perdozavimo požymiai yra karščiavimas, pykinimas, kraujospūdžio sumažėjimas ir vėmimas.

Hemoglobino koncentracija normaliąją vertę turėjo pasiekti vėliausiai po 2 mėnesių, o serumo feritinas - po 3 mėnesių. Jei taip nėra, galima apsvarstyti įvairius variantus. Viena vertus, gali būti, kad paskirti preparatai nebuvo tinkamai išgerti, kad kraujo netekimas tęsiasi, kad sutrinka absorbcija į organizmą arba kad buvo nustatyta neteisinga diagnozė. Bet kokiu atveju būtina ieškoti naujos priežasties, kad būtų išvengta rimtesnių ligų.

Dėl abipusio absorbcijos sutrikimo geležies tabletės neturėtų būti vartojamos tuo pačiu metu kaip:

• Antibiotikai (Tetraciklinai)
• Antacidai (neutralizuoti Skrandžio rūgštis)
  ir
• Kolestryaminas, aukšto cholesterolio lygio rezorbcijos inhibitorius.

Taip pat perskaitykite straipsnį šia tema: Taip ištaisote geležies trūkumą ir Dieta dėl geležies trūkumo

Žolelių kraujas

Daugelyje žolelių yra labai didelis geležies kiekis. Žolelių kraujas yra sultys, gaminamos iš įvairių žolelių ir į kurias pridedama dvivalentės geležies. Žmogaus kūnas ypač gerai gali panaudoti dvivalentę geležį.

• Todėl vaistažolių kraują galima vartoti kaip profilaktiką, jei yra geležies trūkumo ar nedidelio geležies trūkumo grėsmė.
• Tačiau jei geležies trūksta, reikia vartoti geležies tabletes.

Rizikos grupės, kurios profilaktikai dažnai gauna augalinį kraują, yra nėščios moterys, krūtimi maitinančios motinos ir žmonės, kurie laikosi vegetariškos ar veganiškos dietos.

Homeopatija kaip terapijos galimybė?

Geležies trūkumas yra išmatuojamas kraujo trūkumas, ir tai kompensuoti galima tik gaunant geležį per maistą ar vaistus.

Globulėse ir kitose alternatyviose medžiagose beveik nėra geležies, todėl jos negali kompensuoti trūkumo. Jei įprastiniai medicininiai geležies pakaitalai atmetami, paveiktiems asmenims reikia patarti, kuriuose maisto produktuose yra daug geležies, kad trūkumą būtų galima kompensuoti laikantis dietos.

Taip pat skaitykite: Homeopatija dėl geležies trūkumo

Ilgalaikės geležies trūkumo pasekmės

Geležies trūkumas sukelia įvairius simptomus, o dauguma simptomų išnyksta pašalinus geležies trūkumą. Kadangi kraujui susidaryti reikalinga geležis, dėl trūkumo visam kūnui trūksta deguonies. Ypač svarbus pakankamas deguonies tiekimas augimo ląstelėms. Esant geležies trūkumui, mažesnis kraujo susidarymas kompensuojamas tuo, kad širdis plaka greičiau.

• Dėl to kenčiantiems nuo lėtinio geležies stokos anemijos ilgainiui gali išsivystyti širdies raumens silpnumas, nes širdis per ilgą laiką negali patenkinti reikalavimų.

Ilgalaikės geležies trūkumo pasekmės taip pat pasireiškia nėštumo metu.

• Deguonies tiekimas negimusiam vaikui tiesiogiai priklauso nuo deguonies tiekimo motinai. Motinos geležies trūkumas gali sukelti augimo sutrikimus ir priešlaikinius gimdymus.
• Smegenų vystymasis taip pat priklauso nuo tinkamo deguonies tiekimo nėštumo metu ir gali būti atidėtas arba slopinamas dėl geležies trūkumo.
• Motinos, turinčios geležies trūkumą, labiau linkusios sirgti pogimdyvine pogimdyve nei motinos, turinčios pakankamai geležies. Trumpalaikis geležies trūkumas paprastai neturi ilgalaikių pasekmių.

profilaktika

Iki subalansuotos ir turtingos geležies mityba trūkumo simptomų galima išvengti. Daug geležies randama petražolėse (97,8 mg geležies / 100 g), daigintose, džiovintose Dilgėlės, Kiaulienos kepenėlės ir čiobreliai. Palyginimui, paukštienoje, kiaulienoje, jautienoje ir viso grūdo duonoje geležies yra palyginti nedaug. Be to, geležies absorbcija organizme gali būti padidinta vitamino C Pagerinkite vartojimą. Čia pakanka apie 100 mg vitamino C kurių reikia vartoti ne vėliau kaip 1 valandą prieš geležies suvartojimą, nes vitaminas C vis tiek turi būti virškinamajame trakte. Pvz., 100 mg vitamino C esančios 200ml šviežiai spaustų apelsinų sulčių arba kelių juostelių paprikos. Bet ir kiti vaisius ir daržovės gali pagerinti geležies pasisavinimą organizme.

Taninas slopina ir todėl neigiamai veikia geležies trūkumą juoda arbata juose yra kavos, didesni kalcio ir magnio kiekiai, oksalo rūgštis, pvz. kakavoje, špinatuose ir rabarbarai ir fosfatai mėsoje ir sūryje.

Kasdieniniame gyvenime svarbiausi geležies šaltiniai yra mėsa, dešra ir kepenys. Kita vertus, pienas ir kiaušiniai slopina rezorbciją. prie vegetariška dieta Geležies galima vartoti iš ankštinių augalų, riešutų, prieskonių ir neskaldytų grūdų.

Kadangi nėščios moterys turi 100% didesnį geležies poreikį, įprasto maisto suvartojimo dažnai nepakanka, kad būtų išvengta geležies trūkumo. Todėl nėštumo metu reikia vartoti 50 mg geležies per parą.

Skaitykite daugiau šia tema: Maistas su geležimi

prognozė

Geležies trūkumo prognozė yra tiesiogiai susijusi su priežastimi. Jei įmanoma išgydyti priežastinę ligą, tikėtina, kad Geležies trūkumas gali būti pataisytas.

Geležies trūkumas nėštumo metu

Kad vaikas tinkamai cirkuliuotų ir vystytųsi, nėštumo metu moteris turi pagaminti maždaug 30–40% daugiau kraujo.
Kadangi dėl kraujo susidarymo apskritai Jei reikia geležies, nėštumo metu geležies poreikis žymiai padidėja, maždaug dvigubai daugiau, taigi padidėja geležies trūkumo rizika.

Moterys, turinčios kelis nėštumus ar greitai paeiliui einančius nėštumus, yra ypač rizikingos, tačiau mažas kūno svoris ir nesubalansuota mityba taip pat yra rizikos veiksniai. Anemija, kurią gali sukelti geležies trūkumas (anemija), be įprastų simptomų, ne tik motinai, bet ir vaikui, sukelia kitus pavojus nėštumo metu.

Skaitykite daugiau šia tema: Geležies trūkumas nėštumo metu

Kūdikis gali būti per prastesnis deguonies tiekimas kita vertus, gali būti, kad placenta (placenta) nevisiškai išplėtotas.
Jei to per mažai, nebeužtenka pakankamo vaiko aprūpinimo svarbiomis maistinėmis medžiagomis. Galų gale jūs galite Stulbinamas augimas gali būti intrauterininė kūdikio mirtis (t. y. gimdoje, net iki gimimo).

Be to, yra tam tikra rizika vaiko vystymuisi po gimimo, pvz. motorikos vystymosi sutrikimai, protinis atsilikimas arba Elgesio problemos.
Motina paprastai parodo mažesnis fizinis atsparumas ir sumažėjusios kraujo atsargos gimus, taigi rizika, kad tai būtina Kraujo perpylimas padidėja.

Kitos galimos pasekmės yra: preeklampsija (klinikinis vaizdas, be kita ko, padidėjęs kraujospūdis ir baltymų netekimas per šlapimą) arba a Dubens organų uždegimas.
Dėl visų šių aplinkybių ligoninės gali būti dažniau ir (arba) ilgiau.

Bet vien geležies trūkumas ir be lydinčios anemijos jau gali sukelti įvairių komplikacijų. Jie apima priešlaikinis gimdymas, priešlaikinis gimdymas ir a mažas gimimo svoris.
Kadangi kūnas teikia pirmenybę geležies, kuria kūdikis gali naudotis nėštumo metu, motinos trūkumas egzistuoja dar ilgai, kol jis pasireiškia vaikui. Todėl Vokietijos mitybos draugija (DGE) nėščioms moterims rekomenduoja vartoti 30 mg geležies per dieną, žindyvėms - 20 mg (priešingai: nėščiosioms maždaug 10–15 mg). Nėštumo metu (ypač nuo antrojo trimestro) ypač svarbu tinkamai vartoti juodieji maisto produktai būkite atsargūs, geriausia kartu su vitaminu C (pvz., stikline apelsinų sulčių), nes tai pagerina absorbciją organizme.
Tačiau reikėtų vengti tuo pačiu metu naudoti medžiagas, kurios slopina geležies absorbciją; jie apima Kalcio papildai, Antacidai (skrandžio rūgštis surišančios medžiagos) ir tam tikri Antibiotikai (Tetraciklinai).
Įprastiniai tyrimai nėštumo metu taip pat patikrina, ar kraujyje nėra geležies (i.a. Feritinas) ir anemija (i.a. hemoglobinas) išnagrinėjo. Matomos priežastys visada turėtų būti išsiaiškintos atsižvelgiant į priežastis. Jei hemoglobino vertė yra mažesnė nei 10 mg / dl, paprastai iš vieno Didelės rizikos nėštumas kalba.

Jei vis dar yra geležies trūkumas net laikantis subalansuotos dietos, papildomai Geležinės tabletės būti paimtas. Tačiau ši terapija turi būti baigta Keli mėnesiai gali būti išlaikytas ir įvairus šalutinis poveikis, ypač Virškinimo trakto nusiskundimai kaip pasekmė.
Kai kurios nėščios moterys atsargiai vartoja tokius geležies papildus, kurių kraujyje nėra nenormalių verčių, o tai iš principo nereikia rekomenduoti.
Arba, a į veną turėtų būti svarstomi (ypač su Hemoglobino reikšmė mažesnė kaip 9 mg / dl), per kurią per trumpą laiką galima sušvirkšti labai dideles dozes, tuo pačiu nepakenkiant skrandžiui ir žarnynui.

Geležies trūkumo procedūra nėštumo metu visada turėtų būti atskirai aptariama su gydančiu gydytoju; Vokietijoje kol kas nėra bendrų gydymo rekomendacijų.

Geležies trūkumas vaikams

Geležies trūkumas taip pat yra dažnas vaikystės simptomas. Maždaug vienam iš dešimties vaikų būdingi bent lengvi geležies trūkumo simptomai. Kadangi augimo metu ląstelėms reikalingas ypač didelis deguonies poreikis, augimo fazėse geležies poreikis taip pat žymiai padidėja.

• Pirmasis kritinis vaiko geležies trūkumo etapas yra pirmaisiais ir antraisiais gyvenimo metais. Vaikas per tą laiką auga labai greitai, o smegenų vystymasis taip pat įsibėgėja. Tačiau geležies kiekis motinos piene ir toliau mažėja po gimimo, taigi maždaug po šešių mėnesių vaikai yra priklausomi nuo papildomo geležies turinčio maisto.
• Antrasis padidėjusio geležies poreikio etapas prasideda nuo brendimo pradžios. Be greito vystymosi, mergaitės turi ir pirmąjį mėnesinių periodą, taigi reguliarų kraujo netekimą, kurį organizmas turi kompensuoti.

Vaikams geležies trūkumo simptomai yra panašūs į suaugusiųjų simptomus.

• Ankstyvieji simptomai dažniausiai yra plaukų slinkimas ir trapūs nagai
• Vėliau atsiranda blyškumas, sunkumas susikaupti ir nuovargis.

Ypač vaikystėje ir paauglystėje reikėtų laikytis subalansuotos mitybos, kad būtų galima neutralizuoti geležies trūkumą ir užkirsti kelią jo trūkumui. Ypač jaunoms mergaitėms, kurios laikosi vegetariškos dietos, gali prireikti medicininės geležies atsargų, kol vaisius visiškai užaugs.

Skaitykite daugiau šia tema: Geležies trūkumas vaikui

Geležies trūkumas vegetarams

Maiste išskiriamos dvi skirtingos geležies formos: vadinamoji hemo geležis, esanti tik gyvūninės kilmės maisto produktuose, ir vadinamoji hemo geležis, kurios ne tik yra, bet ir daugiausia yra augaliniame maiste.
Hem geležis (surištas su gyvūno hemoglobinu) gali būti plačiau naudojamas žmogaus organizme (didesnis biologinis prieinamumas) nei geležies be hemo, t. Iš hemo geležies daugiau geležies gali absorbuoti kūnas tuo pačiu kiekiu.

(Ovo-lakto-) vegetarai ir veganai didžiąją dalį ar visus geležies poreikius turi patenkinti maistu iš augalų. Be to, kad geležies trūkumas dažnai susijęs su genetiniu polinkiu ar kitomis priežastimis, vegetariška / veganiška dieta nebūtinai lemia geležies trūkumą.
Daugelis augalinių maisto produktų, tokių kaip įvairių rūšių grūdai (Soros, amarantas ir kt.), Moliūgų, sezamo, lęšių ar persikų sėklose yra daug geležies. Blogesnį šios geležies naudojimą gali kompensuoti didesnis bendras geležies kiekis, kita vertus, subalansuota, protingai suderinta dieta.
E. g. tuo pačiu metu suvartojamo vitamino C (daugelyje vaisių ir daržovių) arba fermentuoti sojos produktai žymiai padidina geležies kiekį ne heme, o fitatai (ankštiniuose ir žaliuose grūduose), Arbata, kava, pienas, kiaušiniai ir sojos baltymai slopina geležies pasisavinimą.

Ar jus domina ši tema? Daugiau apie tai skaitykite: Geležies trūkumas vegetarams

Geležies trūkumas streso metu

Stresas yra ne tik psichologinis reiškinys, bet ir daugybė lydinčių fizinių simptomų. Tai tiesiogiai nesukelia geležies trūkumo, tačiau stresas sukelia padidėjusį deguonies poreikį organizme, taigi ir simptomus, panašius į lengvo geležies trūkumo simptomus.

Esant nuolatiniam stresui, virškinimas taip pat gali būti apribotas, todėl sumažėja geležies pasisavinimas žarnyne. Be šių tiesioginių fizinių priežasčių, dėl daugelio žmonių streso taip pat blogėja mityba, mažėja geležies kiekis maiste.

Skaitykite daugiau šia tema: Streso pasekmės

Geležies trūkumas po operacijos

Daugeliu atvejų operacijos reiškia kraujo netekimą kūnui. Geležis yra būtinai reikalinga kraujui formuoti, todėl po operacijų geležies poreikis gali būti didesnis.

Praradęs kraują, organizmas naudoja savo organizmo geležies atsargas, kad padidintų hemoglobino susidarymą, ir turi papildyti šias atsargas. Daugeliu atvejų šį geležies trūkumą galima greitai pašalinti tik laikantis dietos.
Daugiau skaitykite: Maistas su geležimi

Po operacijų, kurių metu netenkama daug kraujo, įskaitant gimdymą, gali prireikti pakeisti geležį augaliniu krauju ar tabletėmis.

Juodieji maisto produktai

Geležies trūkumo dažnai galima išvengti arba gydyti vien subalansuota mityba. Įvairiuose maisto produktuose yra ypač didelis geležies kiekis, nors špinatuose, tariamuose geležies karaliuose, yra vidutiniškai geležies.

• Gyvūniniuose produktuose yra ypač didelis geležies kiekis. Jautienos ir kiaulienos kepenys yra populiariausių sąraše.
• Kiaušinių tryniai taip pat turi daug geležies.
• Vegetariškame maiste taip pat gali būti daug geležies. Visų pirma tai baltosios pupelės, voveraitės ir lęšiai, taip pat kviečių sėlenos.

Be tinkamo geležies vartojimo, reikia atkreipti dėmesį ir į tinkamą vitamino C suvartojimą. Vitaminas C, vartojamas tuo pačiu metu kaip ir maistas, kurio sudėtyje yra geležies, gali pagerinti geležies pasisavinimą žarnyne. Tačiau sumažėjusią absorbciją žarnyne taip pat gali sukelti įvairūs maisto produktai.

• Kava, juoda arbata, pienas, raudonasis vynas ir balti miltai mažina geležies pasisavinimą, todėl jų reikia vengti, jei trūksta geležies. Šie maisto produktai turėtų būti palikti arba bent jau nevartoti tuo pačiu metu kaip ir tabletės, ypač tuo atveju, jei skiriama papildoma vaistų terapija geležies tabletėmis.

Taip pat skaitykite: Dieta dėl geležies trūkumo